Živite duže zahvaljujući šaci orašastih plodova dnevno
Svi želimo ostarjeti zdravi i nije važno živite li u Tajlandu ili Nizozemskoj. Tome pridonosi i zdrava hrana, a sada se čini da svakodnevna konzumacija orašastih plodova ili kikirikija pozitivno utječe na vaše zdravlje.
Svatko tko pojede šaku orašastih plodova svaki dan ima dobre šanse da ostari. Otkrili su to znanstvenici sa Sveučilišta u Maastrichtu zahvaljujući dugotrajnom istraživanju zdravlja i navika desetaka tisuća Nizozemaca.
Istraživači su pratili oko 120.000 ljudi od 1986. godine. Sudionici su bili redovito pregledavani i morali su ispunjavati upitnike o svom prehrambenom ponašanju.
Ispostavilo se da netko tko pojede 15 grama orašastih plodova ili kikirikija dnevno ima znatno veće šanse da ostari, pišu istraživači u International Journal of Epidemiology. Usput, konzumiranje više orašastih plodova od toga nije dovelo do dužeg životnog vijeka.
Prema istraživačima, orašasti plodovi su puni dobrih stvari kao što su vitamini, nezasićene masti, vlakna i antioksidansi. Kao rezultat toga, oni koji jedu orašaste plodove imaju manje šanse oboljeti od respiratornih bolesti, dijabetesa i neurodegenerativnih poremećaja poput Alzheimerove bolesti. Rak i srčane tegobe, od kojih mnogi ljudi umiru, također su bili rjeđi.
Zapanjujuće je da upotreba maslaca od kikirikija nije napravila nikakvu razliku. Znanstvenici smatraju da je to zato što nadjev sendviča sadrži puno soli i biljnog ulja, što smanjuje učinak čistih orašastih plodova.
Izvor: NOS.nl
Ne samo da produljuje život, nego je i dobar za vaš mozak. Šteta što su sa priložene slike dostupni gotovo samo indijski oraščići. Na druge još nisam naišao. Ali možda sam tražio na krivim mjestima?
Makro u Hua Hinu ima pristojan asortiman.
“Home fresh mart” u Mall-u u Koratu također ima pristojan asortiman orašastih plodova i drugog sušenog voća.
Zamišljam da sada dugi redovi Nizozemaca trče u supermarket po svoju dnevnu porciju orašastih plodova.
SVB bankrotira jer nisu računali na sve bicikliste starije od prosječne dobi u Tajlandu.
Osim činjenice da su orašasti plodovi doista zdravi, jedna vrlo važna činjenica se UVIJEK zanemaruje u ovoj vrsti istraživanja: naime, da skupina ljudi koja je proučavana jednostavno može imati drugačiji stil života od ljudi koji nisu proučavani. I da rezultat njihova načina života dakle ne ovisi samo (možda uopće) o tim orasima.
U ovom slučaju, moglo bi biti da ljudi koji jedu orašaste plodove svaki dan također jedu zdravije svaki dan od ljudi koji jedu čips. Što se mene tiče, budući da sam općenito nepušač, vegetarijanac, itd... samo da spomenem neke.
Navest ću još jedan izmišljeni primjer: u Tajlandu ljudi u prosjeku žive duže jer jedu puno ribe. Jesi li lud, to je zato što većina nema auto pa moraju puno više hodati i voziti bicikl da bi negdje stigli, a time i puno više vježbati.
Ili jedan potpuno smiješan, ali valjda prepoznatljiv primjer:
Upravo sam pregledao 500 nogometaša i moj zaključak je: Igranje nogometa je krajnje nezdravo jer igranje nogometa daje veliki burag.
Pa svi znate da to nije zbog nogometa, nego zbog piva koje se poslije pije.
I trebali biste pitati ljude s alergijama na orašaste plodove je li jesti kikiriki zdravo.
Da se vratimo na tvrdnju: da, orašasti plodovi su zdravi, ali zaključak samo na temelju toga je potpuna besmislica.
Uz onih tvojih 20 čaša piva dnevno, ta šaka orašastih plodova ti stvarno neće pomoći.
Iako… kvasac je također zdrav… a alkohol ubija bakterije… možda ćete morati popiti 30 čaša piva…
Ono što mislite je brkanje korelacije i uzročnosti. Npr. korisnici vodice za ispiranje usta (Listerine) imaju veću vjerojatnost da će oboljeti od kardiovaskularnih bolesti od onih koji ih ne koriste (korelacija). Međutim, možda još ne možete zaključiti uzročnost iz ovoga (npr. vodica za ispiranje usta je loša za srce i krvne žile). Uostalom, može se dogoditi da se osobito pušači koriste vodicom za ispiranje usta i da su kardiovaskularne bolesti uzrokovane pušenjem, a ne vodicom za ispiranje usta. Zasad se slažem s tobom.
Međutim, u ovoj priči ne mogu pronaći nikakve naznake da su korelacija i uzročnost ovdje pobrkani i izjava da se UVIJEK tako nešto zanemaruje u ovakvim studijama nema smisla. Ovakve vrste znanstvenih studija obično su dobro složene i čak možete očekivati da netko s prosječnom razinom obrazovanja ne čini takve greške, a kamoli sveučilišni znanstvenici.