Ma'aikatar kula da cututtuka ta kasar Thailand ta yi gargadin cewa akalla 'yan kasar ta Thailand miliyan 13 ne ke dauke da cutar hawan jini ba tare da sun sani ba. Fiye da 50% sun sami wannan tsawon shekaru kuma yana iya haifar da mummunan sakamako.
Hawan jini na iya haifar da cututtukan zuciya kamar cututtukan zuciya da bugun jini.
A cewar Darakta Janar Jedsana, hauhawar jini na ci gaba da karuwa a Thailand. Rahoton na baya-bayan nan na shekarar 2014 ya nuna cewa kashi 25 cikin 15 na ‘yan kasar Thailand sama da shekaru 13 na fama da ita. Daga cikin 'yan kasar Thailand miliyan 44, kashi XNUMX cikin XNUMX ba su gane cewa hawan jininsu ya yi yawa ba.
Yana da mahimmanci don magance cutar hawan jini, kamar yadda haɗarin cututtuka na jijiyoyin jini (arteriosclerosis) da matsalolin zuciya mai tsanani ya karu sosai a cikin mutanen da ke fama da hauhawar jini.
Hawan jini yana da mahimmancin haɗari ga cututtukan zuciya. Yana iya haifar da, a tsakanin sauran abubuwa, ciwon zuciya, bugun jini, ciwon kirji (angina pectoris) da claudication. Yawan matsa lamba akan tasoshin kuma yana iya lalata gabobin jiki kamar idanu da koda.
Daga cikin baht biliyan 25,2 da aka kashe wajen kula da cututtuka guda biyar da ba sa yaduwa, bahat biliyan 2,4 na yin maganin hauhawar jini. Jedsada ta shawarci jama’a da su rika auna hawan jininsu akai-akai kuma, idan ya cancanta, a yi musu magani.
Yarda da salon rayuwa mai kyau yana taimakawa wajen magance cutar. Yi la'akari da rage cin gishiri da hana kiba. Magunguna na iya rage hawan jini.
Source: Bangkok Post
Ba ya bani mamaki. Lokacin da nake cin abinci a gidan cin abinci na Thai, bakina ya kusa yin kwangila daga gishiri! An taba bayyana cewa matsakaitan jinin mutanen Asiya zai yi kasa sosai fiye da na Turawa. Wataƙila lokacin da abincin ya kasance lafiya.
Cin gishiri? Kamar yadda zan iya fada (kuma ga abin da ke faruwa a yawancin wuraren dafa abinci na Thai) yin amfani da gishiri mai tsabta ba shi da yawa amma miya kifi shine babban mai laifi (nam pla).
A ra'ayina, abubuwan da ke haifar da hawan jini tsakanin al'ummar Thai ya kamata a nemi su a cikin shan taba, shan barasa (musamman abubuwan sha masu yawa), ƙananan motsa jiki (motar ta fi so; hawan keke da tafiya ba a shahara ba. ), magungunan kashe zafi na yau da kullun da damuwa (musamman game da kuɗi, rashin jin daɗi da matsalolin dangantaka).
Maganin rigakafin hawan jini shine: dafa abinci gwargwadon iko da kanku kuma idan kun sayi kayan abinci a kasuwa, kada ku ƙara nam pla a ciki. Na kasance mai ba da gudummawar jini a nan Thailand sama da shekaru 5 yanzu. Tun da na cika shekara 60, an kara duba jinina lokacin da na ba da gudummawar jini kuma hawan jinina yana da kyau koyaushe.
The Bangkok Post zai iya yin taka tsantsan da adadi.
25% shekaru 15 da sama.
Idan aka yi la’akari da cewa matasa masu shekaru 15 da haihuwa ba za su iya kamuwa da cutar hawan jini ba, muddin ba su ci abinci mara kyau ba, hakan na nufin adadin tsofaffi ya yi yawa.
Tambayar ita ce, ko wane irin magunguna ke kara wa mutane lafiya.
Wataƙila hawan jini zai ragu, amma magunguna kuma suna da illa, waɗanda galibi suna cutar da jiki.
Misali, ga hanta da koda.
Idan aka yi la'akari da sha'awar da ake rubuta magunguna a Tailandia, ba ni da ra'ayin cewa likitoci sun san wannan sosai.
Don kwatanta: A cikin Netherlands, fiye da 31% na yawan jama'a suna da https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/bloeddruk/cijfers-context/huidige-situatie#methoden) hawan jini (miliyan 530.000.000), amma kashi mafi girma sun san suna da shi. Don haka a Tailandia shine 19%! Don haka ba ya da bambanci sosai cewa yawan mu ya kusan ninki biyu. Tattaunawa game da gishiri kuma abin ban dariya ne. Dole ne mutum ya gane cewa kuna buƙatar ƙarin gishiri a Tailandia saboda girman matakin gumi (yanayin yanayi). Gishiri ya zama dole kuma kawai yana ƙara hawan jini a cikin wuce gona da iri.
Miliyan 530.000.000 shine tiriliyan 530. Netherlands ba ta ma da yawan mazaunan. Kila kuna nufin miliyan 5,3.
Bugu da ƙari, na yarda da ku cewa cutar da yawan gishiri yakan wuce gona da iri.
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zout-minder-slecht-dan-gedacht
Sai kawai ki jefa gishiri akan abincinku idan ya ɗanɗana, ba don yana kan tebur ba, a takaice, yi amfani da hankalin ku.
Adadin mutanen da aka sanya wa abinci mai 'ƙasa-ƙara' a cikin cibiyoyin kiwon lafiya saboda hawan jini kaɗan, tare da sakamako mai tambaya, yana da yawa kuma ƙananan wahala da wannan ke haifarwa yana da yawa. Abincin sau da yawa shine kawai abin da mutane ke sa rai, kuma lokacin da tsiran alade mai laushi ya kasance a gaban ku wanda ba za ku iya ci ba, abin takaici yana da yawa. Sai kuma dan gishiri kadan akan wannan dafaffen kwan sau 2 ko 3 a sati, toh a bar wadancan mutanen.
Wannan yana da mahimmanci. Sau da yawa ana cewa kuna da hawan jini bayan ma'auni ɗaya (!), wanda ke faruwa a Thailand kuma sau da yawa a cikin Netherlands kuma.
Hawan jini na iya bambanta sosai a tsawon rana guda. Idan an auna hawan jini na al'ada, ba shi da kyau. Idan hawan jini ya yi yawa, a karkashin yanayi mai kyau, misali bayan wani lokaci na hutawa, ya kamata a auna akalla sau uku, amma zai fi dacewa sau biyar. Mafi ƙasƙanci auna hawan jini shine ainihin hawan jini. Sai dai idan an ƙara hawan jini a duk ma'auni za mu iya yin magana game da cutar hawan jini a matsayin yanayin da ya kamata a yi la'akari. A cikin watanni shida na farko, wannan maganin zai ƙunshi matakan gabaɗaya kamar ƙarancin gishiri, rage kiba, daina shan taba, da sauransu kuma ba na magani ba. Sai dai idan babu wani ci gaba bayan watanni shida ko kuma idan hawan jini ya yi yawa, ana iya ba da magani. Dole ne a ko da yaushe a sami sabani tsakanin illolin rashin magani da kuma illar shan kwaya.
Idan hawan jini ya yi yawa, ana fara magani nan da nan.
Kun yi daidai cewa auna hawan jini hoto ne. Akwai mutanen da suka shiga damuwa tare da likitoci gabaɗaya ta yadda koyaushe suna samun hawan jini a lokacin shawarwari fiye da lokacin da suke zaune cikin nutsuwa a gida.
A zamanin yau, har ma a cikin Tailandia, zaku iya siyan ingantacciyar na'urar lura da hawan jini na dijital (misali daga alamar Omron) akan Yuro 50 zuwa 100 kuma zaku iya sanya ido kan abubuwa da kanku ta hanyar ɗaukar ma'auni a lokaci-lokaci.
Na yarda da ku galibi, amma hawan jini kuma yana iya zama na gado, sannan wasu dalilai suna taka rawa, na yi magana daga gogewa, kuma tabbas na daure na yi maganin wannan har zuwa karshen rayuwa.