Yan uwa masu karatu,
Zai yi zafi da zafi sosai a cikin makonni masu zuwa, kamar yadda aka saba a Thailand. Nan da can aka yi ta tsawa da ruwan sama mai nauyi. Bugu da kari, tsarin matsin lamba daga kasar Sin zai kara yin tasiri kan yanayi a cikin kwanaki masu zuwa. Yanayin zafin jiki yana da kyau sama da digiri 40.
Ma’aikatar lafiya ta yi gargadi game da kamuwa da ciwon rana, wanda ke haifar da ciwon kai, tashin zuciya da kuma rashin ruwa. A cikin mafi tsanani mataki zuwa delirium, coma da kuma a karshe mutuwa. Kada ku yi aiki ko zuwa wurin motsa jiki na dogon lokaci a cikin cikakkiyar rana. Kuma a sha akalla lita daya na ruwa kowace awa. Mata masu juna biyu da yara da tsoffi da masu kiba da dai sauransu su kiyaye.
Tsofaffi da kiba halayen masu ritaya ne. Ko da yake baya ba koyaushe gaskiya bane. Duk da haka, yana da kyau a san yadda wannan rukunin ke hulɗa da sakamakon zafin da ake yi. Shin na'urar sanyaya iska tana aiki duk tsawon yini, ko kuna siyan fanka mafi girma, tsarin yayyafawa a kan rufin, ko tafkin yara a cikin lambun?
Kuma wata muhimmiyar tambaya: shin za a iya kiran wannan babban zafin jiki (wanda aka sani) har yanzu yana da dadi?
Kar a ba da rahoton cewa ana sake murɗa ƙarin litar giya mai sanyi, saboda na yi imani da haka, amma ainihin abin da suke yi don kiyaye yanayin zafi.
Kuma idan ba abin jin daɗi ba ne, bayar da rahoton wannan gaskiya!
Godiya da fr. gaisuwa,
na gode
KIYAYE SEESTA.
Kamar lokacin bazara a birane kamar Seville, Cordoba, da dai sauransu a kudancin Spain, a yi siesta na rana, da nap ɗin la'asar, a wurare masu inuwa kuma ku tashi da wuri da misalin karfe 5 na safe don zuwa kasuwa don siyan abinci da shirya shi don Shirya. karfe 10 na safe. Idan ya cancanta, shayar da tsire-tsire a cikin lambun ku a faɗuwar rana kuma ku sha ruwan sanyi sau da yawa a rana.
A kusa da Songkran yana samun 'yan digiri masu sanyaya kuma za ku iya fesa juna da ruwa tare da ko ba tare da kusoshi na kankara ba. Haka za ku yi ta yini.
Shan lita daya na ruwa a kowace awa rabin nasihar ce kuma idan al'amura suka yi daidai za ku kasance a asibiti a karshen yini a kan drip.
Hakanan zaka sami gishiri da duk wannan ruwan.
Tsarin yayyafawa a kan rufin ba ya da amfani a cikin akwati na, saboda babu ruwa yana fitowa daga famfo tsawon watanni.
A cikin yanayina, na'urar sanyaya iska tana aiki duk rana.
Gidana yana da isassun rufi, don haka ba sai na damu da tsadar wutar lantarki ba.
Kuma a, lokacin da zafi ya yi kamar yadda yake a yanzu, ni ma in sha giya.
Sai na sayi gwangwani na Leo da misalin karfe shida.
Shan ruwa kawai zai ba ku cikakken ciki, amma za ku ci gaba da bushe makogwaro tare da wannan zafi.
Banza, ka riga ka sami isasshen gishiri, ba ka buƙatar wannan ƙarin, ya riga ya isa a cikin abincin da kake ci a rana kuma har ma gishiri ya yi yawa. Ba a taɓa yin IV ba. Lalacewar ita ce dole ne ku yawaita yin fitsari da yawa, amma dole ne ku yawaita yin fitsari daga giya.
Tsayawa bushewar makogwaro daga ruwa shima shirme ne, bai wuce uzuri na ɓarna ba don shiga cikin wannan giya.
Kash Sir Charles, martanin Ruud ya kasance abin ban dariya ko da yake! Tabbas, idan kuna tunanin ya kamata ku nada shi a matsayin likitan ku, kun yi gaskiya! Kar ka!!! Ina sha'awar daukar shi a matsayin likita! Ya juya ya zama mai kyau a kan acidification kuma ba kawai ga kodan ba! 😉
Iya Charles,
Ni kuma ban yi tunanin in kara gishiri ba, ban taba samun matsala ba, amma yanzu, na samu! Kuma yaya! A hypo! kai tsaye asibiti da IV duk rana, likitan ya dage cewa lallai zan kara gishiri, musamman yanzu da na kai sittin, jikina yana bukatar shi.
Ba kasafai nake cin chips da sauran kayan abinci masu gishiri ba , bayan duk abin da ba shi da lafiya a kasashenmu , amma yanzu bisa shawarar likitocin giya tare da guntu da gyada !
Haka ne, don haka kamar yadda likita ya tabbatar da ra'ayi na, ya riga ya wuce isa a cikin abincin da za a iya haɗawa da chips da gyada don dacewa.
Ruwan sha a Tailandia ya ƙunshi gishiri kaɗan. Shi ya sa nake saye da shan ruwan ma’adinai, shi ma saboda ya ƙunshi fiye da gishirin tebur. Domin sau da yawa ina ganin ruwan ma'adinan yana da ɗan gishiri kaɗan, nakan tsoma shi da ruwan sha.
Chips da gyada don haka ba lallai ba ne. Abincin Thai na yau da kullun kuma yawanci yana da isasshen gishiri. Amma a cikin kwanaki masu zafi sosai lokacin da ake buƙatar sha mai yawa, yana da kyau a yi amfani da ruwan ma'adinai kuma.
Airo na yana yin kyau kuma yana yin kadan gwargwadon iyawa.
Zazzage intanet kuma ku kalli fim.
Samun gwangwani 6 na Leo kowane awa yana kama da tsari mafi kyau, amma ba za ku iya ci gaba da hakan ba
Kodayake har yanzu ban cancanci fansho na jiha ba, na san matsalar. Dole ne in ce tunda na yi asarar kilo hamsin a bara, zan iya jure yanayin zafi sosai.
Tun daga ranar 1 ga Fabrairu, ni da mijina muna yin ritaya da wuri. Bayan kwana 4 liyafar bankwana muna cikin jirgin sama tsawon watanni 3 muna cikin sanyi a Chiang Mai. Kullum muna zuwa Tailandia a watan Oktoba, Nuwamba, amma saboda ritayar da na yi da wuri ba zato ba tsammani, mun yanke shawarar tafiya wata 3 a wannan lokacin hunturu. Wannan kuma yana nufin watanni masu zafi na Maris da Afrilu, amma mun san hakan tun da farko. Hakanan babbar dama ce a gare mu don dandana Songkran.
Ta yaya muke ciyar da kwanakin zafi? Yi nishaɗi tare da motar! Kayan kwandishan da kiɗa a kunne da kuma tuƙi mai kyau a yankin, abincin rana mai kyau a wani wuri da kofi a wani wuri da rana. Lokacin da kuka dawo gida, giya mai sanyi mai kyau a tafkin rukunin gidan mu. Karfe hudu zuwa shida rana daga baranda muka zauna a waje har sauran ranar!
Haka kuma kullum muna zuwa changmai tsawon wata daya a watan Feb,watakila wata bakuwar tambaya a ina kuke hayan app din nima zan so in dan kara nishadi a changmai ina fatan zaku iya amsa tambayata.
Marijke, Mun hayan wani sabis Apartment, don haka tare da tsaftacewa, lilin, da dai sauransu.
Akwai da yawa a cikin CM a cikin farashi daban-daban kuma a wurare daban-daban. Amfanin shine cewa kuna da sarari da yawa fiye da otal ko ɗakin studio kuma ba lallai ne ku kawo tawul da lilin ba. Ina ba ku shawara ku je ku gani da farko, saboda hotuna a kan gidan yanar gizon wani lokaci suna zama mafi kyau fiye da yadda suke. Sa'a!
A halin yanzu yana da digiri 42 a nan Isaan a cikin inuwa, kuma yana da zafi sosai don yin komai.
Tun daga shekarun baya na koyi rashin amfani da na'urar sanyaya iska da rana, to dole ne ka zauna a gida muddin za ka iya, domin da zarar ka fita waje sai ka gamu da bangon zafi, kana shiga kana fita. sau da yawa, ruwan yana fita daga hancina, kuma na fara yin sanyi.
Don haka kwantar da ni kamar yadda zai yiwu, sami fan ko'ina, ko da guda biyu zuwa gadon gado. karanta littattafan E akan kwamfutar hannu na, zauna akan intanet, kuyi wasa akan spelpunt.nl, da yamma na je siyayya, in sha ruwa, amma har da shayi mai yawa, sannan in zauna a waje bayan faduwar rana, don murmurewa daga kwanakin zafi mai yawa a halin yanzu. , kuma muna fatan nan ba da jimawa ba zai zama sanyi, amma menene muke so? tafiya, cikin gajeren wando kawai. ko da riga mai kauri da hula, sannan a ba ni guntun dambe.
“Tafiya, cikin wando kawai. ko da riga mai kauri da hula, sannan a ba ni guntun wando”.
Ba za ku iya yin yawa game da zafi ba, amma ba za ku iya yin yawa game da sanyi ba, don haka ku ba ni lokacin sanyi na yanzu wanda ba za ku iya kiran ainihin lokacin sanyi ba. Na taɓa samun ƙarancin digiri 25, don haka muna kiran shi ainihin hunturu.
Kada ku damu da kanku ku sha da yawa kuma ku kwanta kusa da tafkin idan akwai daya ko a gida don arco ko fan.
Yadda ake tsira lokacin zafi a Thailand. Tambaya mai kyau!
Tabbas duk wanda ya zauna a nan zai amsa hakan ta hanyarsa, don haka kowa yana da nasa ra'ayin a kansa.
Kafin in yi hijira zuwa Tailandia, na yi shekaru 15 ina duba ko ina a cikin ƙasashe da yawa ba kawai a Thailand ba har ma a Turai. Babban abin da ya fi dacewa a gare ni shi ne kiwon lafiya a Thailand, wanda ya yi kyau fiye da abin da na samu a ƙasashe kamar Faransa, Spain da Italiya.
Sai na gane cewa bayan shekaru 27 a Belgium da kuma kafin wannan Netherlands zan sami wani yanayi daban-daban a nan. Kuma zuwa hutu a kai a kai zuwa Thailand ya bambanta da zama a can na dindindin. Amma inda muke fuskantar yanayin zafi sosai a nan a cikin lokacin dumi, wani lokacin kawai zai yiwu a shirya BBQ a cikin lambun sau da yawa a shekara a cikin Netherlands da Belgium.
Ma'ana, zafi da fahimtarsa shima wani bangare ne tsakanin kunnuwa, da gangan na zabi hakan.
Na yi sa'a don samun babban gida mai kyau a wajen Chiang Mai tare da na'urar sanyaya iska a kowane daki, sama da ƙasa, amma ba mu taɓa yin amfani da shi da rana ba. Mun yi bangon bango a cikin falo kuma idan muna kallon TV da maraice - kawai a cikin lokacin dumi - muna rufe shi kuma saita kwandishan zuwa digiri 25.
Sa'a daya kafin mu yi barci muna kunna na'urar sanyaya iska a cikin ɗakin kwana kuma an saita shi a digiri 23.
Mun maye gurbin tagogi a ko'ina cikin gidan kuma yanzu akwai gilashin da ke jure rana na musamman a cikinsu kuma ina kallon ma'aunin zafi da sanyio na cikin gida / waje kuma a waje yana da digiri 38 kuma a ciki "kawai" 32.
Karanta kyakkyawar shawara akan shafin yanar gizon Thailand, tashi da wuri saboda har yanzu yana da sanyi sosai. Zauna a kan wani karamin tafkin kuma an ware safiya don yawo (kofin kofi a hannu) tare da karnukanmu inda na kalli faɗuwar rana.
Wata shawara, don haka sha da yawa! Ni da matata muna shan ruwan soda kowane kwana biyu. Sau da yawa ana hada ruwan soda tare da matse lemo da zuma kadan a ciki. Tabbas tare da ƴan kankara. Kowace rana ina shan ruwan "sanyi" sau ɗaya ko sau biyu (sai da safe).
Ina ɗaukar darussan Thai masu zaman kansu kwana 5 a mako tsawon shekaru biyu yanzu, don haka ina shagaltuwa da la'akari da ni ɗan shekara 73. Wato, babu lokacin da za a gundura, ko da yake na kama kaina na rufe idanuna na ɗan lokaci bayan cin abinci a cikin kujera mai sauƙi, ba shakka a cikin inuwa, ko da yake ba a bar ni barci da rana ba.
Tabbas kuna son shan giya a gida da yamma. Ga masu sha'awar sha'awa, a kai a kai samun giya na Belgian kusa da kan iyaka daga Mae Sai - Tachilek. Leffe Blond ko Tongerlo, wanka 75 kowace kwalba.
Lallai, kusan Songkran, damar kulle kanmu a gida. Chiang Mai, kusan zan iya cewa wurin da aka haifi wannan mummunan al'amari inda duk dakunan otal suka cika kuma mafi munin hatsarin da ke faruwa a cikin 'yan kwanaki fiye da na Netherlands da Belgium a hade cikin shekaru biyu.
Sa'an nan kuma koyi ku ga yadda ainihin Thais suke kuma wannan ba yana nufin mummunan ba. Amma bayan shekaru 17 na kasancewa a nan na dindindin, ina tsammanin ina da 'yancin yin magana. Mafarkai sun ƙare kuma ina karantawa a cikin duniyar gaskiya. Amma kamar yadda na karanta da yawa, bayan mako guda a Netherlands na yi farin cikin dawowa Chiang Mai tare da dukkan abubuwa masu kyau amma kuma marasa kyau, amma na riga na san cewa kafin in zo nan. Ga duk mai tunanin zuwan nan, sai ya dora kafa biyu a kasa sannan ya fara duba yadda al’amura ke gudana a nan sai ka karanta labarai da dama a wannan Blog din sannan ka fitar da abin da ya dace. A karshe, idan ka zo nan matashi, ya kamata ka gane cewa akwai lokacin da za ka tsufa kuma lokacin ma dole ne a cika shi tun da farko, ba kawai na zahiri (na kudi) ba har ma tsakanin kunnuwa.
Wani batu game da kiwon lafiya a Thailand. An yi rubuce-rubuce da yawa game da ƙimar ƙimar UNIVE, da sauransu. An yi tiyata uku a cikin shekaru biyu yanzu. Ba barazanar rai ba, amma har yanzu mai tsanani. Sa'an nan kuma kuna da sa'a don samun inshora mai kyau a bayanku, wanda ya ba ni, misali, ɗakin mafi kyau a asibitin Chiang Mai RAM. Farashin? Misali. A ranar Asabar din da ta gabata an yi min tiyatar Carpal Tunnel Syndrome. Dole ne in biya adadin 324 € don duka jiyya (fida). Googling ya koya mani cewa dole ne a biya € 2100 don magani iri ɗaya a cikin Netherlands. Tabbas na ba da rahoton wannan ga UNIVE saboda lokacin da aka haɓaka ƙimar kuɗi an ɗauka cewa farashin a ƙasashen waje zai fi na Netherlands girma.
Kawai daga hannun wani tsohon bawa.
@,
E, LOKACI mafi zafi.
Ga mutanen da ba sa (ko ba za su iya) sha da yawa ba, Ina ba da shawarar ƙara jakar STRUNK zuwa babban gilashin ruwa.
Ana ba da shawarar wannan sosai ga mutanen da ke zuwa wurare masu zafi.
Kowace rana don tsofaffi.
Mai fan a jiki, musamman lokacin da gumi ya yi yawa, gayyata ce ga sanyi mai karimci.
Siesta a cikin ɗakin kwana mai sanyaya shima yana ƙarfafawa sosai.
Ba kwa buƙatar samun kwandishan a koyaushe.
Amma tare da mu a cikin dakin PC da ɗakin kwana, kyakkyawan kwandishan.
Sonkran na yi sayayya da yawa don haka kuma ba a ganin mu a waje da wannan wauta.
Ko da yake, mijina yana tafiya da rana tare da wasu "masu hauka" mutanen Holland a kan terrace don giya sannan ya dawo gida a matsayin farar fata.
To, ba za ku gan ni ba, ku tafi dafa abinci, karantawa, intanet, da sauransu.
LOUISE
Da safe yana yiwuwa a tsira a cikin inuwa. Wajen karfe 12 na dare na tambayi surikina ya kai ni wurin wanka ya dauke ni karfe biyar da rabi. Wannan yana cikin Thepsathit, mita 600 daga gidanmu. An gina sabuwar aljannar ninkaya a can bara. Lokacin da na dawo rana tana faɗuwa kuma zan iya sake zama a waje a cikin inuwa in sha (babu giya)
Zauna a ciki tare da kwandishan.
Kar ki fita ki sha ruwan sanyi.
Kare jikinka daga zafin rana, don haka ba za ka iya fita waje na dogon lokaci ba tare da rigar kai ba.
Yana da zafi sosai don yin komai.
Mutane suna da sauƙin fushi da sauƙin fushi.
Ciwon kai da rashin barci.
Ina tsammanin wannan shine mafi munin watanni 3 na shekara.
Lokacin hunturu da damina yana da kyau.
Oh, matsala? A nan Ubon wasan kwallon kafa ya sake farawa makonni biyu da suka gabata. Babu kwallon kafa a lokacin sanyi. Ana soke wasannin anan ne kawai idan an sami ruwan sama mai yawa, amma ba saboda tsananin zafi ba.
Har zuwa bara har yanzu ina shiga cikin sama da 40s (Na kasance 64 a lokacin). Idan kun yi gumi sosai, zafin jikin ku zai yi nisa da ƙasa da digiri 40. Sai nayi zufa. Domin ko da sama da 40s yana da game da maki, kuma ba game da wasan ba. Dole ne in yarda cewa ban taba dawwama duka wasa ba. Koyaya, yawancin Thais sun sami damar yin hakan ba tare da wata matsala ba.
Don haka jikin mutum yana iya ɗauka da yawa. Kuma don kiyaye shi da kyau, inuwa, wasu iska da kuma abin sha mai sanyi da ake bukata yawanci ya isa. Kuma ko shakka babu wasu itatuwan da ke kusa da su ma za su taimaka, saboda duk danshin da bishiyoyi ke kafewa.
Za mu zauna a Thailand har zuwa 15 ga Mayu, mun san cewa zai yi zafi daga shekarun baya. Muna zaune a nisan mita 250 daga bakin tekun inda akwai iska mai kyau. Hanyar da za ta kai shi ne kawai zafi, ba numfashin iska ba.
A gida a cikin falo 3 magoya baya kuma a cikin ɗakin kwana da kwandishan a digiri 23. Yana barci mai ban mamaki.
Na yi lissafin cewa sama da shekara guda zan sami matsakaicin wutar lantarki na Baht 65 a rana.
Ana ci gaba da saita kwandishan a digiri 25.
Nawa zan yi tanadi ta hanyar jujjuya na'urorin sanyaya iska da yawo cikin zufa?
20 baht a rana?