Shin oliebollen kalori bama-bamai?
Oliebol ba kawai magani ba ne, amma kuma yana cikin dogon al'adar Sabuwar Shekara. Amma idan kun kasance a bit a kan adadin kuzari son kallo? Shin irin wannan ball da sukarin foda yana da alhakin?
oliebollen ya kunshi bawon fulawa, madara, yisti da sukari kadan kadan. Yiwuwar raisins, currants ko kwasfa na candied ana ƙara. Kullun oliebollen yayi kama da kullun burodi, don haka ya ƙunshi sukari kaɗan.
Ya zuwa yanzu yana tafiya da kyau, amma sai ya zo, kwararan fitila dole ne su kasance a cikin mai: zurfi-soya. Da zaran kwararan fitila sun shiga cikin kitsen, sai su yi kamar soso, wani bangare na kitsen yana shiga cikin kwararan fitila.
A cewar Cibiyar Gina Jiki, oliebol ya ƙunshi kimanin kilocalories 160, amma suna ɗaukar ƙaramin (gram 65). Matsakaicin oliebollen daga rumbun oliebollen zai auna gram 120 nan da nan, wanda ke nufin cewa zaku ƙare da kusan kilocalories 300 a kowane yanki. Da yawa don abun ciye-ciye, amma ba abin mamaki ba ne. Kwatanta shi da yanki na mocha kek (396 kcal), apple kek (292 kcal), kwano na crisps (217 kcal), babban mashaya cakulan (411 kcal) ko cokali biyu na gyada (250 kcal). Amfanin shi ne cewa oliebol da wuya ya ƙunshi kowane sukari.
Ya kamata mutum mai girma ya cinye kusan adadin kuzari 2.500 (kcal) kowace rana. Mace babba 2.000. Idan kun ci manyan oliebollen guda hudu to kuna magana game da 1.200 kcal kuma idan kun ci gaba da cin abinci 'a al'ada', kitsen mai da sauri ya tashi a jikin ku.
Don haka oliebol yana da kyau, amma yana da bambanci sosai ko ka ci ɗaya ko biyu a Sabuwar Shekarar Sabuwar Shekara, ko kuma ka jefa rabin harsashi a cikin manufarka. Idan kuna da matsaloli tare da nauyin ku, iyakance adadin oliebollen kuma ku kula da sauran abubuwan ciye-ciye.
Source: Gezondheidsnet.nl
Ba bambanci idan ka ci daya ko biyu, bambancin shi ne idan an soya su daidai.
Kuma a cikin waɗannan kwanaki biyu, zai yi mini wasu.
TABBAS amma idan ba kowane sati ba to babu matsala.
tare da mu a Belgium babu wata al'ada kamar a cikin Netherlands, amma musamman a wuraren shakatawa inda a koyaushe mutum ya sami rumbun oliebollen wanda ake kira smoutebollen rumfa tare da mu a BELGIUM inda wani lokaci ma yana iya saya kuma ya ji dadin ainihin soyayyen Belgian!
Lallai. "Smoutebollenkraam". A da misali a kan "Sinksenfoor" a Antwerp da kuma a kan "Vogeltjesmarkt". Ban da wannan, ba mu taɓa cin wannan a zahiri ba. Koyaya, smoutebollen ba su da 'ya'yan itace ko zabibi. Daga baya lokacin da na kara zuwa kasar Holland, na san Oliebol da kuma cewa ana cinye shi da sanyi, ya bambanta da dumin "Smoutebol"
Daga baya na kuma gasa su daidai da tsoho da sabo.
A nan Thailand ya dogara da ko muna gida.
A kowane hali, Ina yi wa kowa fatan alheri Kirsimeti kuma Oliebollen zai zo daga baya
Abin da kawai 'Gezondheidsnet' ya ambata - cewa ba ya ƙunshi sukari - ana iya kewaya shi cikin sauƙi ta hanyar yayyafa oliebol da karimci.
Babu powdered sugar samuwa? Kuna iya yin shi da kanka daga sukari na yau da kullun tare da mahaɗin hannu mai sauƙi tare da abin da aka makala daidai, wuka mai kaifi.
Ba wai kawai ya fi kyau ba, adadin adadin kuzari kuma yana ƙaruwa sosai kuma dandano yana inganta.
Shin kowa yana da wani ra'ayi inda a Pattaya (don haka ba a Jomtien) kwanakin nan akwai oliebollen?
Kuna iya samun oliebollen a cikin gidan Holland / Belgium (Darkside)
gyara: Holland Belgium House
Abin takaici, saƙon ya zo a makare ga Fransamsterdam.
Abin takaici ba zai iya kasancewa tare da mu ba.
Har yanzu ke kewar labarun sa na ban dariya.
Ban damu da waɗancan adadin kuzari ba, Ina cin waɗanda oliebollen saboda al'ada ce, zai fi dacewa gwargwadon yiwuwa.
Har ila ina iya tunawa sa’ad da nake ɗan shekara 12, mahaifiyata da ’yar’uwata ta farko suna yin burodin donuts da alade na apple duk tsawon yini.
Kuma bayan kwanaki 4 akwai sauran sauran kuma suna nan lafiya. DADI ko da yake.
A Amsterdam ana kiran su Apple turnovers.
Kuma waɗancan Beignets su ne waɗannan abubuwan da ke ɗauke da Jam a cikinsu.
Tabbas bama-bamai ne na kalori, amma wadancan kwanaki biyu (Jafar Sabuwar Shekara da Ranar Sabuwar Shekara) a cikin shekara guda ba su da matsala sosai. Abin da kuke samu kowace rana a cikin yawan gishiri, sukari da yuwuwar adadin kuzari shine babban haɗari ga lafiya.
Aƙalla kwanakin nan ina da gilashin giya mai kyau kuma ina jin daɗin abinci. Bayan hutu mun sake cin abinci tare da tunaninmu kuma muna ƙoƙarin yin watsi da gishiri mai yawa, sukari da adadin kuzari.
Merry Kirsimeti ga kowa da kowa da kuma dama Sabuwar Shekara. Kuma ga 2018 shekara mai lafiya da farin ciki!
Irin wannan rugujewar kowace shekara.
Yawancin mutane suna damuwa ko za su sami kiba daga duk abubuwan da ke faruwa tsakanin Kirsimeti da Sabuwar Shekara, kodayake an tabbatar da cewa sun fi girma tsakanin jajibirin sabuwar shekara da Kirsimeti.
Don haka kawai ku ji daɗin komai a lokacin hutu, kuma a ƙarshen zamani, ku yi tunani kaɗan.555
Ban taba fahimtar dalilin da yasa mutanen Holland ke cin wannan daga tsoho zuwa sabo ba.
Belgian ba sa cin oliebollen daga tsoho zuwa sabo... Aƙalla ban san cewa al'ada ce a wani wuri ba.
Yawancin lokaci muna cike da tsakar dare tare da abinci mai dadi na Burgundian, tare da danshi mai mahimmanci a cikin nau'i na giya ko giya.
Oliebollen ba ainihin wani abu bane wanda ke cikin wannan.
Oliebollen yana tunatar da ni da gaskiya, amma mai kyau tare da powdered sugar.
Dubi tarihin oliebol https://nl.wikipedia.org/wiki/Oliebol
Gringo,
Na gode.
Dukkan yuwuwar uku na iya bayyana asalin.
Abin da na fi mamaki shi ne dalilin da ya sa Yaren mutanen Holland ke kiyaye wannan al'adar a Sabuwar Shekara kuma Belgians ba sa (kuma) kuma yanzu ya tsaya a kan iyakar da har yanzu ba ta wanzu a lokacin?
Shin watakila wani abu ne da Belgians kuma suka karye a cikin 1830 a 'yancin kai, saboda a cikin shekarar smoutebollen suna da kyau a Belgium a kowane yanayi.
Don haka ka ga hikimar kasa, martabar kasa
Mutanen Holland ba sa cin abinci da yamma, suna toyawa donuts da fritters masu daɗi suna ci sau ɗaya a shekara, mmmmm
Ina sa zuciya tukuna
Kuna iya zama ɗan gajeren lokaci game da jin daɗin oliebollen, kuna iya cin su kamar kowane abu na duniya, amma kuma ku ci su.
Wannan zaɓi na ƙarshe musamman an ɗora shi da adadin kuzari mai yawa.
A kai a kai nakan sayi kananan ƙwalla 5 soyayyun ƙwallo a cikin keken, waɗanda suka yi kama da oliebol ɗinmu ... Thaiwanan suna cin su da miya, suna kuma samun su a siffar malam buɗe ido.Ya zuwa yanzu ban san irin kullu ba na ... Ina jin suna da dadi…. wa ya san daga wace kullu ake yin su??
Ko kadan ba komai yawan oliebollen ka ci a jajibirin sabuwar shekara, ko kadan ba abin da za ka ci tsakanin 24 ga Disamba zuwa 1 ga Janairu.
Abin da ke taka muhimmiyar rawa shi ne abin da kuke ci tsakanin Janairu 1 da Disamba 24 .
Oliebol ba dole ba ne ya zama abin wuce gona da iri a cikin kansa, kawai ya dogara ne akan yadda kuke yi da kuma ado da shi.
Idan na yi su, idan akwai currant ko zabibi a cikin su, ba zan sake yayyafa su da powdered sugar ba saboda batter ya riga ya ƙunshi sitaci daga fulawa da madara, don haka isasshen carbohydrates, sannan zan zuga su cikin . man kwakwa zalla kina da "hybrid bulb" ma!
Soyayyen ƙwallan donuts mai zurfi? Ba na son su ... sai dai idan sun cika da jam ko wani abu mai dadi ... to ina so in ci daya. Duk da haka, na ci na ƙarshe fiye da shekaru bakwai da suka wuce… phew
Ina son juyar da apple….akwai adireshi a yankin Hua-hin da zan iya samun wannan?
Apple fritters, wato, su ba tuffa fritters ba, yi hakuri da kuskure.
A gare ni shi ne apple turnovers.
Kamar chips ko soya, ya dogara da yankin da aka haife ku.
A lokacin hutuna na ƙarshe a Tailandia a watan Afrilun da ya gabata, wata tsohuwa tana yin burodin oliebollen da ayaba a kan titin Sukhumvit Bangkok kusa da Nana. Mafi kyawun abin da na taɓa ci, kuma mara yarda, kawai 40 baht akan 6.