Rigakafin Alzheimer: motsa jiki na yau da kullun yana da mahimmanci ga lafiyayyen kwakwalwa
Yawancin mutanen Holland ba su san waɗanne abubuwan rayuwa zasu iya taka rawa wajen haɓaka cutar Alzheimer ba. Wannan shi ne ƙarshen gidauniyar bincike ta ƙasa da ƙasa don bincike kan cutar Alzheimer (ISAO) daga wani bincike da aka gabatar jiya.
Har yanzu dai babu magani ga wannan cuta ta kwakwalwa mai rauni. Duk da haka, bincike ya nuna cewa lafiyayyen kwakwalwa, lafiyayyen jini da kuma lafiyar zuciya na iya rage haɗarin kamuwa da cutar Alzheimer sosai.
Binciken ya nuna cewa kashi biyu cikin uku na masu amsa (kashi 66,8) suna tunanin cewa motsa jiki ba ya taka rawa wajen hana cutar Alzheimer. Hakan bai dace ba. Yin motsa jiki na yau da kullun, kamar wasanni, yana haɓaka zagayawa na jini don haka yana da mahimmanci ga lafiyar kwakwalwa.
Daga cikin wadanda aka yi binciken, kashi 38 cikin 15.000 ba su san cewa yawan nauyin jiki na da hatsarin kamuwa da cutar Alzheimer ba. Kuma kusan rabin masu amsa XNUMX ba su san cewa sukari, ciwon sukari ko shan magungunan barci suna taka rawa ba.
Binciken ya kuma nuna cewa fiye da rabin (kashi 58) na mutane suna tunanin cewa shan barasa na taka rawa wajen kamuwa da cutar Alzheimer. Babu wani bincike da ya nuna cewa shan barasa na taka rawa kai tsaye wajen bunkasa cutar.
Masana kimiyya sun yi zargin cewa lafiyayyar kwakwalwa tana taka muhimmiyar rawa wajen rigakafi da jinkirta cutar Alzheimer. Abin da ya sa salon rayuwa mai kyau yana da mahimmanci.
Kwanan nan an ga wani shiri a gidan Talabijin na Jamus, inda a kimiyance aka tabbatar da cewa, alal misali, rawa na iya bayar da gagarumar gudunmawa wajen rigakafin cutar Alzheimer. Musamman koyan sabbin raye-raye da motsi, inda mutum zai kunna motsi da kwakwalwa duka, na iya rage haɗarin Alzheimer da kashi 70%.
Kwanan nan na kasance a wata lacca game da yadda kwakwalwar tsofaffi ke aiki kuma an nuna cewa isassun motsa jiki (cardio da tsokoki) da koyon sababbin ayyuka kamar rawa, amma kuma ilimin harshe, yana rage haɗarin cutar Alzheimer. .
Mantawa da motsi yana da ma'ana a gare ni ga waɗannan marasa lafiya
Dirk De Witte, muna magana ne game da rigakafi, a matakin da kuka ambata ana kiransa magani, kuma albarkatun suna da iyaka a can.
Lallai babu magani har yanzu, amma an san cewa hakan ba zai dade ba!!
Mutanen da ke farkon shekarunsu na hamsin har ma da kanana ba za su sake samun cutar Alzheimer ba, abin tausayi ga waɗanda suka manyanta (da yawa).
Shan taba, ƙananan motsa jiki, da wasu abubuwan da ke tattare da kwayoyin halitta sune muhimman abubuwan da ke haifar da saurin kamuwa da cutar.