Magnesium kari yana hana karayar kashi
Maganin Magnesium na iya hana raunin kashi a cikin tsofaffi, bisa ga bincike daga jami'o'in Bristol (UK) da Gabashin Finland. Binciken ya kuma nuna cewa yawan cin abinci mai arzikin magnesium kadai bai wadatar ba.
An riga an san cewa calcium da bitamin D suna taka muhimmiyar rawa a lafiyar kashi, amma har yanzu ba a yi nazarin tasirin takamaiman magnesium akan karaya ba. Karyewar kashi shine babban dalilin nakasa da rashin lafiya a cikin fiye da XNUMXs da tsofaffi.
'A guji ƙananan matakan jini'
An bi 20 masu matsakaici da tsofaffi don shekaru 2245. Ya bayyana cewa maza masu ƙananan jini na magnesium suna da haɗarin karaya, musamman na hip. A cikin maza masu girman jini na magnesium, haɗarin karaya ya kasance ƙasa da kashi 44 cikin ɗari.
Babu wani daga cikin maza 22 da ke da matakan magnesium sosai (> 2,3 MG / dL) da ya sami karaya yayin lokacin biyo baya. "Yayin da har yanzu ba a tabbatar da shi ba, binciken ya nuna cewa guje wa ƙananan matakan magnesium na iya zama dabarun da ke da alaƙa don rigakafin karaya."
Abinci kawai bai isa ba
Matsayin mafi girma na jini da tasirin rigakafin su ba saboda yawan abincin magnesium da ake ci ba, binciken da aka gano. Kodayake matakan jini na magnesium sun dogara ne akan ci ta hanyar abinci da ruwa, wannan ba ya bayyana ga tsofaffi, mutanen da ke da matsalolin hanji da kuma mutanen da ke shan wasu magunguna. A cikin waɗannan mutane bai isa ba don ƙara yawan adadin abinci mai arzikin magnesium. Abin da ke taimakawa shine magance yanayin da ke ciki da kuma kari tare da karin magnesium.
Masu binciken: "Komai yana nuna gaskiyar cewa ƙara yawan sinadarin magnesium na iya kare kariya daga karaya a nan gaba. Abubuwan da za a iya amfani da su na warkewa har yanzu suna buƙatar ƙarin bincike a cikin ingantattun gwaje-gwajen ƙari."
Source: http://www.naturafoundation.nl/ da Setor K. Kunutsor, Michael R. Whitehouse, Ashley W. Blom da Jari A. Laukkanen, Ƙananan matakan magnesium na jini suna hade da haɗarin karaya: mai yiwuwa na dogon lokaci. nazarin ƙungiyar, a cikin Jaridar Turai na Epidemiology (2017).
Gosh, naturefoundation.nl yana kama da tushe mai zaman kansa, amma nasa ne na Bonusan, mai samar da kayan abinci mai gina jiki. Ciki har da, ba shakka, allunan magnesium. A cikin sakin layi na farko an bayyana a matsayin gaskiya, kara a kan shi ya bayyana cewa "duk abin da ke nunawa a cikin hanyar". Wannan matsayi ne a cikin rukunin "mu a WC-duck na ba da shawarar WC-duck".
Maganar ku tana aiki ne kawai idan sun ba da kuɗi ko kuma sun gudanar da binciken da kansu. Idan an buga sakamakon irin wannan binciken a cikin mujallu masu ƙarfi da masu zaman kansu kamar The European Journal of Epidemiology, to tabbas za ku iya ba da daraja a gare shi.
Wataƙila yana da kyau a fara karanta wannan: https://en.wikipedia.org/wiki/European_Journal_of_Epidemiology
An dade da sanin cewa (da dadewa kafin a haife mu) Magnesium yana da amfani wajen gina tsoka, kashi, bugun zuciya, hawan jini, barcinka, hutu, da sauransu. Amma da yawa ba shi da kyau kuma yana iya zama haɗari. . Ana iya samun labari mai kyau game da wannan anan: http://kruiden.hetbewustepad.nl/index.php?pag_id=49
Ba na tambayar binciken ba, amma saƙon da aƙalla ya nuna cewa an riga an kafa ƙarshe. Idan ka karanta a hankali, za ka ga cewa su kansu masu binciken ba su kai ga wannan matsaya ba.
To tabbas ni dan wake ne…. amma tare da amsar ku "Mu daga Toilet Duck..." tabbas kuna nuna cewa kuna tambayar wani abu: Wato kada ku yi imani da furodusoshi saboda koyaushe yana cewa samfuran nasa shine mafi kyawun kuma don haka ku saya.
Duk da haka ina amfani da magnesium citrate. Shawarar likitan kashi bayan babban karaya. Don haka da alama wannan mutumin ya riga ya san haka.
Wake kuma yana da lafiya sosai 🙂
An gano cewa idan ka sha magani don hana ko kashe ƙwannafi, matakan calcium da magnesium ɗinka sun ragu sosai. Wannan na iya haifar da babban sakamako. Ina amfani da allunan calcium da magnesium guda biyu don inganta aikin hanji na da kuma ƙarfafa tsokoki a hannuna da kafafuna. Na gano hakan ne lokacin da ake jarrabawar yau da kullun hannuna ya yi murtuke yayin da nake shan hawan jini. Don haka yana da zafi sosai, ƙarin bincike ya nuna cewa ƙarancin calcium da ƙimar magnesium ne ya haifar. Yawanci waɗannan dabi'un ba a taɓa bincika su ba, amma idan kun yi amfani da magani a kan ƙwannafi, ana bada shawarar.
Tunda likita ya shawarce ni da yin amfani da kwamfutar hannu 1 na Omesec kafin cin abinci, an warware matsalar ƙwannafi na.
Da safe ina amfani da kwamfutar hannu na magnesium 1 a kan ƙugiya kuma kuma yana kiyaye hawan jini a matakin mai kyau.
Da wasu 'yan bitamin.
Lokacin da kuka tashi da safe kuma kun mike sosai, yana iya faruwa cewa ƙwanƙwasa ta harba a cikin maraƙi, wanda ke da zafi sosai, wanda kuma saboda ƙarancin magnesium.
Abin mamaki cewa ba a ambaci ayaba a matsayin tushen magnesium ba. Wannan ya fi sauƙi a samu fiye da mackerel ko alayyafo. Kuma mafi koshin lafiya fiye da burodin da gishiri mai yawa.
Amma ban san cewa gyada na yau da kullun na ɗauke da magnesium mai yawa ba, tukwici mai kyau. 😉
Anan yana da amfani mai amfani don duba komai da kanku idan ana so:
https://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/mineralen/