Ruwan kwakwa: Lafiyayye kuma mai kyau akan hawan jini!

Ruwan kwakwa ba kawai mai daɗin ƙishirwa bane a Tailandia, abin sha yana da wasu kaddarorin na musamman. Misali, ruwan kwakwa yana da lafiya sosai, musamman saboda yawan sinadarin potassium. Kuna da cutar hawan jini? Sannan ruwan kwakwa da kansa ya zama kyakkyawan magani a gare ku.

Hawan jini yana da haɗari. Ba cuta bane, amma hawan jini yana ƙara haɗarin cututtukan zuciya (misali, bugun jini, lalacewar koda ko bugun zuciya). Tsawon hawan jini yana lalata bangon arteries. Wannan yana inganta ci gaban arteriosclerosis. Arteriosclerosis yana sa arteries su zama ƙasa na roba kuma hawan jini yana ƙaruwa.

Ruwan kwakwa da potassium

Mafi mahimmancin dukiyar ruwan kwakwa ba tare da shakka ba shine babban abun ciki na potassium. Ƙananan abinci na halitta sun ƙunshi potassium fiye da ruwan kwakwa. Potassium wajibi ne don aiki na jijiyoyi, raguwa na tsokoki da samar da sunadarai da glycogen, don haka don samar da makamashi ga tsokoki.

Potassium kuma ya zama dole don kula da hawan jini na al'ada, a gaskiya, cin abinci mai arziki a cikin potassium yana taimakawa wajen rage hawan jini, potassium yana taimakawa wajen kawar da sharar gida, don haka cin kayan abinci mai yawan potassium yana taimakawa wajen rage nauyi.

Tare da ƙarancin potassium, jijiyoyi da tsokoki ba za su iya aiki yadda ya kamata ba. Wannan yana bayyana kanta a cikin arrhythmias, raunin tsoka, raunin tsoka da jinkirin reflexes. Riƙewar ruwa kuma na iya faruwa, na ƙarshen shine galibi sakamakon yawan shan sodium da ƙarancin matakin potassium a cikin jiki. Rashin potassium yana iya faruwa tare da yawan zufa, misali ta hanyar wasanni masu tsanani, yawan amai da zawo mai tsanani. A cikin waɗannan lokuta, shan ruwan kwakwa na iya zama mafita mai kyau don ƙara ƙarancin potassium da sauran electrolytes a cikin lafiya, ta yanayi.

Sauran muhimman ma'adanai da bitamin

Baya ga sinadarin potassium, ruwan kwakwa kuma yana dauke da sinadarin magnesium, phosphorus, sodium, iron, jan karfe, bitamin B da C da cytokinins, wanda na karshensu wani nau’in sinadarin hormone ne da ke magance tsufan kwayoyin halitta. Yin amfani da abinci tare da cytokinins na iya sa ku ƙarami na tsawon lokaci. Ruwan kwakwa ba shi da mai kuma babu cholesterol kuma yana da sauƙin narkewa. Har ila yau yana taimakawa jiki da kyau wajen sha calcium da magnesium.

Har ma da ƙarin fasali na musamman

Misali, shin kun san cewa ruwan kwakwa ba shi da lafiya? Ma'ana gaba daya babu kwayoyin cuta. Yana da ma'aunin electrolyte iri ɗaya da jinin ɗan adam. A yakin duniya na biyu, an yi amfani da ruwan kwakwa, don rashin wani abu mafi kyau, a matsayin madadin jini na jini da likitocin da ke zaune a yankin Pacific.

Ruwan kwakwa daga samari na kwakwa ya ƙunshi cakuda sukari, bitamin, ma'adanai da electrolytes. Wannan yana sanya ruwan kwakwa ba kawai dadi ba har ma da lafiyayyen ƙishirwa. Idan kuna yawo cikin zafi da zafi na yanayin Thai, kuna buƙatar sha da yawa. Shan ruwan kwakwa kuma yana cika gishiri (wanda aka fi sani da electrolytes) wanda gumi yakan rasa.

A takaice, ji daɗin wannan 'ya'yan itace na musamman wanda ke samuwa a ko'ina cikin Thailand kuma kusan ba komai bane. Don baht 40 ko wani lokacin ma ƙasa da haka, zaku iya jin daɗin wannan abincin wanda shima yana da lafiya.