Todos queremos envellecer de forma saudable e tes que estar disposto a facer algo por iso. Pense en: non fumar, durmir suficiente, sen estrés, alimentación saudable e moito exercicio. Algúns levan moito máis alá, como o estadounidense Bryan Johnson (45). Cun historial impresionante de acordos comerciais exitosos, como a venda da súa aplicación de pago móbil Braintree a PayPal por 800 millóns de dólares en 2023, Johnson centrouse agora no seu proxecto persoal, Blueprint, que se centra na reversión da idade e na inmortalidade.
Suplementos con beneficios cardiovasculares comprobados identificados na investigación a gran escala
Un amplo estudo da Universidade Agrícola de China mostra que certos suplementos nutricionais poden contribuír significativamente a un corazón e vasos sanguíneos máis saudables. Os ácidos graxos omega-3, o ácido fólico e a coenzima Q10 son algúns dos micronutrientes con beneficios comprobados. Non obstante, tamén hai unha desvantaxe: algúns antioxidantes como as vitaminas C e E non mostran ningún efecto positivo. A investigación pide máis estudos sobre os efectos a longo prazo destes suplementos.
Levo varios anos vivindo en Tailandia e teño 57 anos, 20 quilos de sobrepeso pero, polo demais, sans, tampouco antecedentes. Que preparacións vitamínicas podo tomar, xa que como moi poucas verduras. Non chegue aos 500 gramos por semana!
Pregunta ao médico xeral Maarten: están dispoñibles estes medicamentos e suplementos nutricionais aquí?
Pregunta do lector: as cápsulas de arroz de fermento vermello están á venda en Tailandia?
As cápsulas de arroz de fermento vermello están á venda en Tailandia? Se é así, onde e cal é o nome?
Pregunta do lector: mercar nutrición e suplementos deportivos en Tailandia ou enviarllos?
Son un atleta de forza fanático e uso bastantes vitaminas, minerais e aminoácidos. Moitas veces tráeas dos Países Baixos porque alí son máis baratas, pero agora xa case pasou.
Enviei un correo electrónico a algunhas tendas con pedidos, incluso unha fábrica, pero ninguén responde! Parece que non lles importa, raro.
Kritsada Jangchaimonta (66) creceu nun barrio pobre de Bangkok e viviu con outros sete nunha habitación de tres por catro metros. Agora é director de NatureGift, unha empresa que produce suplementos nutricionais con 70 empregados.