Un estilo de vida pouco saudable aumenta o risco de enfermidades nos traballadores tailandeses
Unha investigación recente do Ministerio de Sanidade mostra que o 42,4% da poboación activa tailandesa de 15 anos ou máis corre o risco de desenvolver enfermidades non transmisibles debido a un estilo de vida pouco saudable.
O estudo, realizado entre 2019 e 2020, mostrou que o consumo frecuente de comida rápida, o exercicio insuficiente e a socialización nos restaurantes foron as principais causas de obesidade entre os tailandeses que traballan.
IMC medio e prevalencia de sobrepeso
O estudo descubriu que o índice de masa corporal (IMC) medio de homes e mulleres era de 24,2 e 25,2, respectivamente, o que se considera superior ao normal. Ademais, resultou que o 37,8% dos homes tailandeses que traballan e o 46,4% das mulleres traballadoras tiñan sobrepeso.
Consumo de froitas e verduras
Dr. Suwanchai Wattanayingcharoenchai, director xeral do Ministerio de Sanidade, sinalou que os resultados da enquisa tamén mostraron que menos tailandeses comían froitas e verduras, agora ata o 74,1% en comparación co 78,8% dos resultados anteriores.
Causas da obesidade
Dr. Suwanchai atribuíu o aumento da obesidade entre os tailandeses traballadores á súa vida ocupada, que os obriga a consumir comida rápida pouco saudable. Socializar nos restaurantes pode axudar a aliviar o estrés, pero pode provocar un aumento de peso e un maior risco de desenvolver enfermidades non transmisibles, como diabetes, presión arterial alta, colesterol alto, enfermidades cardíacas e renales.
Consellos para un estilo de vida máis saudable
Para contrarrestar isto, o Dr. Suwanchai persoas que traballan para facer exercicio regularmente, unha media de 30 minutos ao día ou 150 minutos á semana, a través de trotar, camiñar a paso rápido, andar en bicicleta, aeróbic ou exercicios de ioga, segundo recomenda a Organización Mundial da Saúde. Tamén recomendou durmir de 7 a 9 horas á noite e controlar regularmente o peso corporal e o tamaño da cintura.
Fonte: NNT- National News Bureau of Thailand
As cifras relativas ao consumo de froitas e hortalizas parécenme invertidas ou incorrectas.
Ben, hai trinta anos xa estaba establecido que a circunferencia da cintura dos policías en Bangkok estaba a medrar ata un metro e máis e agora a poboación ameaza con engordar demasiado. Comida rápida, máis para gastar, comer fóra, televisión e teléfonos móbiles, pouco exercicio, onde xa escoitamos iso antes? As desvantaxes dunha vida luxosa e os narices brancos damos exemplo...
A cuestión é se o consello da consellería chega ao lugar axeitado: coas familias interesadas e coa xeración escolar. Do mesmo xeito que no mundo occidental, loitar contra a perda é...
Cando cheguei por primeira vez a Tailandia en 1978, con unha pequena excepción, só vin xente delgada e delgada ver nenas. Agora non hai moita menos xente gorda andando por aquí que en Occidente. Pero creo que é un feito xeral que a xente engorda moito, especialmente nos últimos 50 anos.
Erik, non estou contento coa afirmación de que os narices brancos non damos exemplo.
Tampouco lle chamo narices marróns aos meus veciños africanos nin aos chineses locais un ollo tonto.
Un pouco de respecto polo noso pobo non estaría mal.
Rudi, encantado de escoitar isto! O tailandés ten unha palabra para africano porque aos seus ollos "farang" é unha persoa branca occidental e adoita escoitarse "khon si dam", "persoa negra".
En canto a "farang", un amigo tailandés explicoume unha vez que por farang significa "nariz grande...". Un comentario un pouco ferinte do que se ten escrito moitas veces neste blog. Nesa luz ás veces uso a palabra nariz branco e se che molesta, acude aos editores porque non lle vexo nada de malo...
Creo que un enfoque firme da contaminación atmosférica en Tailandia contribúe máis á saúde pública que botarlle a culpa á dieta.
Nunca escoitaches que o aire sucio che faga sobrepeso, ou ese aire sucio tamén acaba na carne de porco?
Pero esa contaminación atmosférica si contribúe a que a xente se quede máis no interior e tamén fai menos deportes.
Jan Beute.
Só bromeaba……
Os tailandeses nin sequera saben ou non lles importa. Que os tailandeses non fan moito exercicio é certo, pero por razóns completamente diferentes. Fai uns anos escribín un traballo sobre iso para a conferencia de Nida.
Eric, non estou de acordo contigo, cando estou aquí nos mercados diarios de Rawai, notei durante anos que son precisamente os farang os que levan froitas e verduras.
A maioría dos tailandeses adoitan comprar bocados rápidos preparados, unha cunca de arroz ou fideos con salsa e ás veces un anaco da grellada, moi saborosa pero poucas verduras
Moitas veces vexo a parte 2 do mesmo xeito
Hans, o artigo anterior non é de min. Correspóndelle ao Ministerio. Vexo que as porcentaxes trocadas xa foron revertidas polos editores. O que queda é que moitos tailandeses comen menos "verde" que nós.
Ou hai que falar dos brazos. Comen arroz, follas de árbores ou plantas, peixe do campo de arroz e, se teñen sorte, serpe, patas de sapo ou unha galiña asasinada por un coche...
Non é doado cambiar os patróns de comportamento existentes, especialmente nos anciáns.
A alimentación saudable ou máis saudable é unha cuestión e unha combinación de coñecemento, forza de vontade, perseveranza, diñeiro (os pobres de todo o mundo comen menos san que os ricos) e experiencia (de enfermidade). Por iso é tan difícil.
No meu propio entorno adoito experimentar que, a pesar das graves condicións, os tailandeses maiores non están preparados para axustar o seu estilo de vida. Os mozos ven os exemplos equivocados e non están formados e supervisados o suficiente para que poidan comezar e continuar facilmente un estilo de vida pouco saudable.
Tailandia non é excepcional e os Países Baixos, como país próspero, certamente non o son. A metade da poboación adulta holandesa ten sobrepeso. Case o 14% dos adultos teñen un sobrepeso grave (obesidade). O 4% dos nenos de 17 a 16 anos teñen sobrepeso, un 3,5% dos cales ten sobrepeso grave. Estes números só aumentaron desde os anos 90. https://longreads.cbs.nl/nederland-in-cijfers-2022/hoeveel-volwassenen-hebben-overgewicht/ Ten que ver coa prosperidade e o benestar. Nos Países Baixos, os pobres (traballadores) teñen moi pouco diñeiro para comprar alimentos saudables. Iso non é diferente en Tailandia. (Orientación de) estilos de vida, educación e/ou campañas non serven de nada se a xente non obtén as condicións para iso. Nos Países Baixos a xente quéixase de que as froitas e verduras seguen sendo demasiado caras. O mesmo ocorre en Tailandia. En resumo: se queres que a poboación siga sa, asegura unhas condicións de vida equilibradas.
Que as froitas e verduras son demasiado caras en Tailandia? Hai 20 millóns de agricultores e todos pertencen a un fogar ou familia inmediata onde medran. A auga é gratis (choiva ou rego), o sol é gratis e despois uns poucos baht máis por vexetal para mercar e maceta no chan; As froitas e verduras tamén son baratas nos mercados locais ou nas pequenas tendas domésticas.
Só hai que mirar o que come a xente e que moitas veces son fideos de todo tipo de variedades sen ningunha parte verde, ademais de moitos máis pratos que conteñen pouca saúde.
Non é diferente nos Países Baixos, o departamento de doces, galletas e cervexa está desenfrenado en ambos os países, o que realmente non axuda a un estilo de vida saudable.
E ser activo tamén é raro en ambos os países. Nos Países Baixos, basta con mirar a alguén de máis de 40 anos que fai deporte ou fai deporte, por exemplo, camiñando ou andando en bicicleta, etc., o mesmo en Tailandia. Levo facendo deporte dende os 15 anos e levo 45 anos facendo, como varios familiares directos.
Todo é cuestión de sentido común: comer, facer exercicio e pensar niso. Pero si, 1 + 1 non é 2 para a maioría, o que provoca obesidade e unha serie de consecuencias físicas (moitas enfermidades, queixas articulares, afeccións e queixas psicolóxicas son directamente atribuíbles a isto). Despois de todo, un deportista sabe isto último porque cando estás activo séntese mellor, para que sexa curto.
Creo que a vida saudable é un desenvolvemento na sociedade semellante ao tabaquismo, hai só 50 anos había máis conciencia de que fumar é malo, polo que eu recordo, e que provocou unha diminución dos fumadores. Así será con alimentación saudable e exercicio, podes esperar.
Noto que á maioría dos tailandeses da miña zona non lles gustan algunhas froitas e néganse a comelas. Temos unha gran horta con todo tipo de froitas que se poden recoller de balde, pero aos fillos e aos netos non lles gustan: papaia, farang (guaiaba), jack (tampouco me gusta moito), mangos (a miña muller fai unhas deliciosas ventas de mango e sobremesas), pomelos, linchis (moi acedo?), plátanos. Gústanlles os cocos.
Os tailandeses van principalmente polo doce, doce e doce.
Eu como moita froita e case todas as froitas.
Gústame o azedo e o azedo.
A miña muller pensa que case todo está demasiado ácido.
Se xa estás tan ben informado sabes que a alimentación saudable, e diso falo e que tamén inclúe froitas e verduras, é moito máis cara. https://is.gd/54Ncvo Vivín en Korat durante varios anos e en The Mall, por exemplo, no departamento de verduras, as verduras orgánicas frescas sen pulverizar eran moito máis caras que as que se fornecían nos mercados. Tamén son moito máis caros os vexetais envasados que se cultivaban/se cultivaban en terreos pertencentes a unha fundación real. Vaia ao Makro e compara os prezos da froita "cultivada" importada de China co que hai nos mercados locais. Tailandia barata é un mito, só tes que preguntar!
Quizais a xente come máis alimentos procesados do habitual, co risco asociado de obesidade.
Non obstante, por que fan iso os tailandeses? A miña muller tailandesa non se fía das verduras nin das froitas, pero ti non tes outra cousa. Ben, entón tes que renovarte e iso certamente non é posible se tes un traballo ocupado.
En Tailandia, utilízanse agasallos agrícolas, que foron abolidos durante moito tempo polo mundo occidental, debido ao impacto negativo sobre os humanos.
Hai moito tempo que lin na Asean agora que o goberno tailandés tamén quería eliminar estes. Non obstante, recibiuse a oposición do sector agrario e, polo tanto, seguen a utilizarse estas substancias.
Non escoitei nada máis.
E por que un vendedor de mercado, que se cultiva a si mesmo, non debería usar tamén estes agasallos. Funcionan ben, pero tamén na outra dirección e negativamente cara á xente.
O pai da miña muller morreu de cancro no tracto gastrointestinal, tamén o fixo un cuñado dela e agora o seu irmán está loitando cunha enfermidade. Normalmente, son homes. Empregado xeralmente no sector agrario.
Non obstante, tamén afloran cousas estrañas na súa universidade (oficina), como o cancro nun compañeiro e a falla corporal por razóns inexplicables noutro.
Ás veces penso que a miña muller non lle molesta (intoxicación) porque ás veces pode saír do recuncho e deixarme cos signos de interrogación necesarios.
Entón, se máis persoas tailandesas pensan que as froitas e verduras frescas non son boas, entón os alimentos procesados permanecerán, co risco de obesidade a longo / curto prazo? E é doado cunha xornada laboral de 12 ou máis horas.
Si, tamén se pode comer nos numerosos restaurantes, pero que poñen na comida? Vexo nos estantes bolsas cheas de glutamato de sodio, potenciadores do sabor. As opinións están divididas respecto diso.
E cando debe facer exercicio a xente? 12 horas de traballo son normais, entón podes estar feliz de poder baixar cun prato de alimentos procesados.
Preguiza, preguiza, irresponsabilidade, incomprensión e incredulidade. 5 h atrás, o fillo de 10 anos da miña cuñada foi a un posto da aldea. Despois dunha longa cola, porque diante del estaban moitos compañeiros de sufrimento, mercoulle 12 paus só para el (e no escabel por suposto-ma paga despois). Bolas de peixe, albóndigas, cachorros quentes, salchichas rosas e outros fabricantes de graxa, quentáronse ben nunha tixola con aceite (non negro) e despois unha salsa picante viscosa por riba. Esta foi a cea. O pequeno é tan redondo co seu 1m50 e probablemente pesa uns 60 quilos. para entón xa foi comprar unhas colas e xeados e galletas á espera da súa cea graxa. Legumes, froitas, arroz non debe nin quere. Causa: a nai non ten ganas de cociñar e non ten ganas de discutir co fillo e ao neno encántalle. E tamén moitos conxéneres de todas as idades. Azucres, sal, graxas, alcol, drogas (si, tamén aos 12/13 anos e os pais pecharon a vista gorda): ningún gato pensa nas consecuencias.
E só pedir diñeiro prestado para poder manter ese luxo. E unha gran festa a fin de semana cando van ao KFC ou ao Mc Donald ou ao Pizzahut. E estou farto de argumentar constantemente que é pouco saudable e caro. Dan un sorriso amable mentres tragan un bocado. Saúde.
Explicouno Hans cunha sinxeleza fantástica.
É un problema mundial, claro, pero en Tailandia as cousas están a moverse moi rápido, teño a impresión.
Pensa que será un pouco máis difícil se o cigarro está prohibido.
Moitas industrias, os gobernos benefícianse dela, excepto o usuario en exceso.
A prosperidade é unha ilusión tan fermosa.
Problema social se ves estes sete motivos.
https://scientias.nl/waarom-worden-we-zo-dik-zeven-goede-redenen/
Querido,
a miña sogra vive en Sriracha e ten 67 anos. Porén, a muller segue moi forte, pero ultimamente está a sufrir a calor extrema, que está a reinar actualmente en toda Asia, e polo tanto tamén en Tailandia.
A miña pregunta é se alguén sabe se existe a posibilidade de alugar un concentrador de osíxeno a través do hospital, hospital ou se quizais podemos comprar un dispositivo nós mesmos na zona de Sriracha. En realidade, sofre falta de aire e sospeito que algunha terapia de osíxeno faríalle ben. Quizais debamos consultar primeiro a un médico... comenta?
Met vriendelijke Groet,
Geert Scholliers
Querido Geert, fas un diagnóstico sobre a túa sogra: falta de aire debido á calor extrema reinante. Terapia: administración de osíxeno suplementario. A súa pregunta entón é se se pode mercar ou alugar un concentrador de osíxeno aquí ou alí. Suxire que pode ser mellor consultar primeiro a un médico. Finalmente, queres un comentario. Pois con este: ¡consulta un médico!
Unha ollada rápida a Lazada, onde efectivamente se venden máquinas de osíxeno e tamén depósitos confeccionados. Entón, pedir e levar a casa?! As máquinas custan un pouco, pero os tanques custan uns 100 baht. Non ten idea de canto durarán, polo que é posible que teñas que pedir algúns máis.
Non obstante, é importante determinar a saturación, a absorción de osíxeno. Os sensores tamén están dispoñibles para iso e non son realmente caros, consulte Lazada, un artigo de 100 baht. De feito, primeiro debes mercar un dispositivo deste tipo para obter información en diferentes momentos. Polo tanto, un medidor de presión arterial combinado proporciona datos adicionais.
Podes facer unha lista destes, que tamén é útil para posiblemente. visita do médico.
Escriba en busca, máquina de osíxeno inglesa e para saturación, sensor de saturación.
Seleccione que o sitio debe estar en inglés, "cambiar idioma", na parte superior dereita.
Persoalmente comezaría coas medicións E os tanques de osíxeno. Ese é o máis rápido, proporciona información e permite ver se engadir osíxeno ten sentido.
Pero eu non son médico e os problemas poden agravarse coa calor. Quizais haxa outro problema e aínda é recomendable consultar un médico.
Outra opción pode ser facer unha habitación con aire acondicionado onde poder retirarse.
Un aire acondicionado proporciona aire máis seco e é fresco, para que o corpo poida funcionar mellor.
Como é unha muller tailandesa, a temperatura pode alcanzar os 28 graos, pero depende de como se sinta cunha temperatura. Método de proba e erro.
Tamén pode obter información do doutor Maarten, aquí neste sitio para problemas. De novo, non son doutor.
Unha pregunta que xa fixen a karachakaans de alto rango en varios ministerios (en resposta a un proxecto do comité da UE que loita contra a desnutrición estacional:
Alguén pode dirixirme a unha cátedra de atención sanitaria preventiva nunha facultade técnica ou universidade tailandesa?
Despois de varias extensas proxeccións, dende os anos 1980, con ducias de probas en distintos hospitais, sigo agardando a pregunta do médico asistente: ¿Que come, señor? Tamén fas deporte?
Alguén neste sitio coñeceu algunha vez a un dietista por mor dun problema de saúde?