Tha bruthadh-fala àrd aig co-dhiù 13 millean Thais
Tha Roinn Smachd Galar Thai a’ toirt rabhadh gu bheil bruthadh-fala àrd aig co-dhiù 13 millean neach Thai gun fhios dhaibh. Tha seo air a bhith aig còrr air 50% airson bhliadhnaichean agus faodaidh sin droch bhuaidh a thoirt.
Faodaidh lùth-dhroch bhuaidh leantainn gu galairean cardiovascular leithid tinneas cridhe agus stròc.
A rèir an Àrd-stiùiriche Jedsana, tha mòr-fhulangas a’ sìor dhol am meud ann an Thailand. Tha an aithisg as ùire bho 2014 a’ sealltainn gu bheil 25 sa cheud de dhaoine Thai nas sine na 15 a’ fulang leis. De na 13 millean Thai, chan eil 44 sa cheud a’ tuigsinn gu bheil am bruthadh-fala ro àrd.
Tha e cudromach a bhith a 'làimhseachadh bruthadh-fala àrd, leis gu bheil an cunnart bho ghalar vascùrach (cruadhachadh nan cladhaidhean) agus fìor dhuilgheadasan cridhe air a mheudachadh gu mòr ann an daoine le lùth-dhroch bhuaidh.
Tha bruthadh-fala àrd na fheart cunnairt cudromach airson galaran cardiovascular. Faodaidh e leantainn gu, am measg rudan eile, ionnsaigh cridhe, stròc, pian broilleach (angina pectoris) agus casan uinneig bùtha. Faodaidh cuideam cunbhalach air na soithichean cuideachd milleadh a dhèanamh air na buill-bodhaig leithid na sùilean agus na dubhagan.
De na 25,2 billean baht a chaidh a chosg air làimhseachadh nan còig galairean neo-conaltraidh as cumanta, tha 2,4 billean baht a’ dol gu làimhseachadh mòr-fhulangas. Tha Jedsada a’ comhairleachadh don t-sluagh am bruthadh-fala aca a sgrùdadh gu cunbhalach agus, ma tha sin riatanach, làimhseachadh.
Bidh gabhail ri dòigh-beatha fhallain a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh a’ ghalair. Smaoinich air lùghdachadh caitheamh salainn agus casg a chur air reamhrachd. Faodaidh cungaidhean-leigheis cuideam fala a lùghdachadh.
Stòr: Bangkok Post
Chan eil e a’ cur iongnadh orm. Nuair a bhios mi ag ithe ann an taigh-bìdh Thai, cha mhòr nach eil mo bheul a 'cuingealachadh bhon t-salann! Chaidh a ràdh aon uair gu bheil cuideam fala cuibheasach Asianaich mòran nas ìsle na cuideam Eòrpach. Is dòcha nuair a bha am biadh ann fhathast fallain.
Ag ithe salann? Cho fad ‘s as urrainn dhomh innse (agus faicinn dè thachras ann am mòran de chidsinean Thai) chan eil ach glè bheag de shalainn gràin-ghràin air a chleachdadh ach is e an t-sauce èisg am prìomh neach a tha ciontach (nam pla).
Nam bheachd-sa, bu chòir adhbharan bruthadh-fala àrd am measg sluagh Thai a bhith air an sireadh cuideachd ann an smocadh, caitheamh deoch làidir (gu sònraichte deochan trom alcol), an ìre ìosal de eacarsaich (is e an càr am fear as fheàrr leotha; chan eil fèill air baidhsagal agus coiseachd ), a bhith a’ gabhail cungaidhean pian agus cuideam gu cunbhalach (gu sònraichte mu airgead, tubaistean agus duilgheadasan dàimh).
Is e an leigheas a th’ agam airson casg a chuir air bruthadh-fala àrd: bruich thu fhèin cho mòr ‘s as urrainn dhut agus ma cheannaicheas tu biadh deiseil air a’ mhargaidh, na cuir am pla ris. Air a bhith na neach-tabhartais fala an seo ann an Thailand airson còrr air 5 bliadhna a-nis. Chaidh m’ fhuil a sgrùdadh a bharrachd bho thionndaidh mi 60 nuair a bheir mi seachad fuil agus tha mo chuideam-fala an-còmhnaidh ceart gu leòr.
Dh’ fhaodadh post Bangkok a bhith air a bhith beagan nas faiceallach le figearan.
25% aois 15 agus nas sine.
A 'gabhail ris nach eil coltas gu bheil bruthadh-fala àrd aig daoine òga 15 bliadhna a dh'aois, fhad' s nach eil iad a 'gabhail a-steach rudan mì-fhallain, tha seo a' ciallachadh gu bheil an àireamh sa cheud airson seann daoine eagallach àrd.
Is e a’ cheist, gu dearbh, dè an ìre gu bheil cungaidhean a’ dèanamh daoine nas fhallaine.
Is dòcha gun tèid cuideam fala sìos, ach tha frith-bhuaidhean aig cungaidhean cuideachd, a tha gu tric cronail don bhodhaig.
Mar eisimpleir, airson grùthan agus dubhagan.
Leis an dealas leis a bheil cungaidhean air an òrdachadh ann an Thailand, chan eil beachd agam gu bheil dotairean gu math mothachail air seo.
Mar choimeas: Anns an Òlaind, tha còrr air 31% den t-sluagh (stòr: https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/bloeddruk/cijfers-context/huidige-situatie#methoden) bruthadh-fala àrd (530.000.000 millean), ach tha fios aig ceudad nas motha gu bheil e aca. Agus mar sin ann an Thailand tha e 19%! Mar sin chan eil e a’ dèanamh mòran eadar-dhealachaidh gu bheil an àireamh sa cheud againn faisg air a dhà uimhir nas àirde. Tha an deasbad mu dheidhinn salainn cuideachd èibhinn. Feumaidh tu tuigsinn gu bheil feum agad air barrachd salainn ann an Thailand mar thoradh air an ìre geur-leanmhainn mòran nas àirde (gnàth-shìde). Tha feum air salann agus chan eil e ach a 'meudachadh cuideam fala gu mòr.
Is e 530.000.000 millean 530 trillion. Chan eil uimhir de luchd-còmhnaidh san Òlaind eadhon. Is dòcha gu bheil thu a’ ciallachadh 5,3 millean.
Tha mi ag aontachadh ribh cuideachd gu bheil an t-olc a th 'ann an ìre neo-riatanach de shalainn gu tric a' cur ris an fhìrinn.
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zout-minder-slecht-dan-gedacht
Na cuir salann air do bhiadh ach ma tha e blasad math, chan ann a chionn 's gu bheil e air a' bhòrd, ann an ùine ghoirid, cleachd ciall cumanta.
Tha an àireamh de dhaoine a tha a’ cur air daithead ‘salann ìosal’ ann an goireasan slàinte air sgàth bruthadh-fala a tha beagan àrdaichte, le toraidhean teagmhach, fìor mhòr agus tha am beagan fhulangais a tha seo ag adhbhrachadh fìor mhath. Is e biadh gu tric an aon rud ris am bi daoine a’ coimhead air adhart, agus nuair a tha isbean juicy na laighe air do bheulaibh a tha dha-rìribh do-dhèanta, tha am briseadh-dùil fìor mhòr. Agus pinch salainn air an ugh bruite sin 2 no 3 tursan san t-seachdain, o, fàg na daoine sin leotha fhèin.
Tha seo cudromach. Ro thric thathar ag ràdh às deidh tomhas (!) gu bheil bruthadh-fala ro àrd agad, a thachras ann an Thailand agus gu tric san Òlaind cuideachd.
Faodaidh cuideam fala atharrachadh gu mòr thar latha. Ma thèid cuideam fala àbhaisteach a thomhas, tha e ceart gu leòr. Ma tha am bruthadh-fala ro àrd, fo chumhachan fàbharach, mar eisimpleir an dèidh beagan ùine fois, bu chòir a thomhas co-dhiù trì tursan eile, ach còig tursan nas fheàrr. Is e am bruthadh-fala tomhas as ìsle am fìor bhruthadh-fala. Is ann dìreach ma thèid am bruthadh-fala àrdachadh anns a h-uile tomhas as urrainn dhuinn bruidhinn air ‘bruthadh-fala àrd’ mar chumha a dh’fheumar a làimhseachadh. Anns a 'chiad sia mìosan, bidh an làimhseachadh seo a' gabhail a-steach ceumannan coitcheann leithid nas lugha de shalainn, cuideam a chall, stad a 'smocadh, msaa agus chan e cungaidh-leigheis. Is ann dìreach mura h-eil adhartas ann às deidh sia mìosan no ma tha an cuideam fala gu math àrd, faodar cungaidh-leigheis òrdachadh. Feumaidh malairt a bhith ann an-còmhnaidh eadar na h-eas-bhuannachdan gun a bhith a’ làimhseachadh agus na h-eas-bhuannachdan bho bhith a’ gabhail pilichean.
Ma tha an cuideam fala gu math àrd, thèid cungaidh-leigheis a thòiseachadh sa bhad.
Tha thu ceart gur e dealbh a th’ ann an tomhas bruthadh-fala. Tha daoine ann a bhios mar as trice a’ faighinn cho teann bho dhotairean gu bheil bruthadh-fala nas àirde aca an-còmhnaidh rè uairean oifis na nuair a bhios iad nan suidhe gu sàmhach aig an taigh.
Airson 50 gu 100 iùro faodaidh tu sgrùdadh bruthadh-fala didseatach sàr-mhath a cheannach (mar eisimpleir bho bhrand Omron), eadhon ann an Thailand, agus faodaidh tu sùil a chumail air rudan thu fhèin le bhith a’ dèanamh tomhas aig amannan sònraichte.
Aontaich riut sa mhòr-chuid, ach faodaidh mòr-fhulangas a bhith oighreachail cuideachd, agus mar sin tha àite aig adhbharan eile, bidh mi a’ bruidhinn bho eòlas, agus is dòcha gu bheil e ceangailte ri cungaidh-leigheis airson seo gu deireadh beatha.