Bidh sinn ag òl cus uisge
Gu leòr uisge tha òl cudromach, ach tha e a 'tachairt ro bheag. Gu cuibheasach, bidh sinn ag òl còig glainneachan uisge gach latha. Aig an aon àm, tha fios againn gu bheil e math a bhith ag òl seachd glainneachan uisge gach latha deochan. Chan eil ach 15 sa cheud den luchd-fhreagairt a’ coinneachadh ris an t-suim a chaidh a mholadh. Ged a tha uimhir ri leth den bheachd gu bheil iad ag òl uisge gu leòr.
Tha seo follaiseach bho dheuchainn uisge Menzis SamenGezond am measg 10.000 neach Duitseach.
Tha e cudromach dhut uisge òl slàinte. Tha e riatanach beathachadh a ghabhail a-steach, sgudal a leigeil ma sgaoil agus teòthachd bodhaig a chumail suas. A bharrachd air an sin, tha lionn gu leòr deatamach airson ar n-eanchainn. Tha iad air an dèanamh suas de 75 sa cheud uisge. Cho luath ‘s nach bi an cothromachadh siùbhlach nad cheann suas chun ìre àbhaisteach, faodaidh seo ceann goirt adhbhrachadh, dùmhlachd nas lugha, droch chadal agus, ma tha fìor uisgeachadh ann, faodaidh e eadhon troimh-chèile adhbhrachadh.
Is e an duilgheadas as motha a bhith ag òl uisge gu leòr am beachd gu bheil thu a’ dèanamh gu math mu thràth. Chan eil nas lugha na leth den luchd-fhreagairt cinnteach gu bheil iad mar-thà ag òl uisge gu leòr, ach nuair a thèid an ceasnachadh a bharrachd, tha e coltach gu bheil iad ag òl dhà ro bheag san latha le cuibheasachd de chòig glainneachan uisge. Ma tha iad airson barrachd uisge òl, is e am prìomh dhuilgheadas gu bheil iad dìreach a’ dìochuimhneachadh (35%) no nach eil, oir feumaidh iad cus uisge a thoirt (9%).
Bidh daoine òga a 'dìochuimhneachadh uisge
Am measg dhaoine òga, tha an diofar as motha eadar '' fios a bhith agad dè a tha math dhut (7,3 glainneachan)'' agus '' dha-rìribh ag òl (4,6 glainneachan)''. Chan eil nas lugha na 46 sa cheud dhiubh a 'sealltainn gu bheil iad a' dìochuimhneachadh uisge a òl. Tha iad airson a bhith air an cuideachadh nas motha na a’ chuibheasachd gus barrachd uisge òl. Is fheàrr gu sònraichte molaidhean air mar as urrainn dhut barrachd uisge òl (27%) agus cuideigin no rudeigin a chuir an cuimhne (32%) uisge òl. Agus ged is e uisge-tap am fear as fheàrr leotha, tha uisge le blas dà uair nas mòr-chòrdte am measg dhaoine òga (13%) na tha thairis air 40 (6%).
Botal uisge air àrdachadh
Bidh co-dhiù 68 sa cheud den luchd-fhreagairt ag òl uisge bhon bhotal aca fhèin, le 39 sa cheud dhiubh sin gach latha. Am measg dhaoine òga (suas gu 30 bliadhna a dh'aois), bidh eadhon leth ag òl bhon bhotal uisge aca fhèin gach latha. Mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil 9 a-mach à 10 airson barrachd àiteachan poblach far a bheil uisge ri fhaighinn, leithid gocan uisge.
Dè mu dheidhinn Thailand? A bheil thu ag òl uisge gu leòr, mar sin 7 glainneachan gach latha?
Chan eil agam ach cupa leam. Susbaint 0.7 liotair (Yeti, cuideachd a ’fuireach snog agus fionnar)
Bidh mi ga òl co-dhiù 3 gach latha agus an uairsin co-dhiù glainneachan 3 no 4 uisge.
Mar sin bidh e a dh'aithghearr 3-3,5 liotairean sa latha.
Ma nì mi obair "trom" sa ghàrradh agus a 'fallas gu mòr fhad' sa tha mi a 'gearradh a' challaid, bidh mi dìreach ag òl liotar a bharrachd no 2 gach latha.
Bidh mi dìreach a’ toirt aire do dhath m’ fhual nuair a thèid mi dhan taigh beag.
Tha ro dhorch ro bheag ri òl
Tha cus aotrom ri òl
Dìreach google e
Nam bheachd-sa, chan eil an rud seo freagarrach airson Thailand. Tha 7 glainneachan san latha fada ro bheag an seo.
Sin as coireach gu bheil e cuideachd ag ràdh gu h-àrd san artaigil: Bidh sinn ag òl ro bheag uisge….
Bidh mi ag òl mu 3 gu 3,5 liotairean uisge tron latha, ach chan urrainn dhomh sin a dhèanamh ach nuair a bhios mi aig an taigh sa mhòr-chuid tron latha. An uairsin is urrainn dhomh a dhol don taigh beag gu furasta airson a leigeil ma sgaoil a-rithist. Nuair a tha sinn air falbh le càr airson tadhal air In-imrich no an àite eile, mar eisimpleir, bidh e tòrr nas lugha, ged a tha sinn an-còmhnaidh 2 botail uisge de 0,7 liotairean sa chàr.
Chan e gu bheil monopoly agam air gliocas, ach chaidh comhairle a thoirt dhomh gun a bhith a’ cumail uisge ann am botail sa chàr.
B’ àbhaist dhomh a bhith an-còmhnaidh, “dìreach gun fhios”.
Ach leugh mi aon uair gu bheil na botail phlastaig a 'falach droch stuthan nuair a thèid an teasachadh agus anns a' chàr faodaidh e a bhith 40-50 ceum nuair a tha e sa ghrèin.
Faodaidh tu botal uisge a cheannach gach 100 meatair, agus tha mòran stèiseanan gas air an t-slighe.
Tha taighean-beaga (eadhon feadhainn an Iar) rim faighinn gu farsaing anns a h-uile àite.
Mar stiùbhard bha mi ag obair gu mòr ann an suidheachadh obrach gu math tioram. Uaireannan chan eil anns an èadhar air bòrd ach 2% taiseachd. Airson bliadhnaichean dh ’òl mi ro bheag de dh’ uisge, agus mar thoradh air an sin bha sròn an-còmhnaidh tioram, sgìths agus jet lag, cadal neo-riaghailteach, beatha caran mì-fhallain. Gu fortanach cha robh mi a’ smocadh agus cha robh mi ag òl ach alcol corra uair. Chùm cuid de mo cho-obraichean botal mòr uisge rè an itealaich agus thug iad orra iad fhèin fhalamhachadh ro dheireadh an itealaich. Cha do rinn mi.
A-nis bidh mi ag òl tòrr a bharrachd. Bidh botail uisge an-còmhnaidh anns an fhrigeradair, a lìonas mi sa bhad às deidh dhomh a bhith ag òl, òl tì fuar gun tòrr siùcar (na pocannan sin le tì sa bhad: bidh mi a’ cleachdadh aon bhaga airson dà liotair. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil na pocannan sin airson aon ghlainne. a-staigh, ach chan eil sin mòran.Air an oidhche, tha botal uisge ri taobh mo leapa agus nuair a bhios mi a’ rothaireachd, bheir mi dà bhotal uisge leam.
Nuair a bhios mi ag obair a-muigh aig an taigh, bidh mi tric a’ coiseachd a-steach airson òl.
Tì, cofaidh, uisge agus Giffarine Chlorophyll, deoch slàinte le vitimín C (ann am pocannan, cruth pùdar, gun siùcar). Uaireannan bidh mi a 'dèanamh tì oelong, a bhios mi ag òl le deigh no tì uaine, ditto. Gu math tric liotair de thì le biadh..
Na tha mi ag ràdh: chan fheum e a bhith dìreach uisge. Ach cha bu chòir alcol a bhith ann, oir bidh sin a’ tiormachadh a-rithist. Mar sin chan eil 20 lionn a’ buntainn an seo.
Cha mhòr gu bheil mi a-nis a’ fulang le sròn tioram...
Dear Deasaiche,
Nuair a tha mise neo sinne ann an Thailand bidh mi a’ tòiseachadh sa mhadainn le dà bhotal uisge
a gheibh thu bhon taigh-òsta (aig an taigh ann an Thailand cuideachd).
Bidh thu gu sgiobalta a’ dìochuimhneachadh gu bheil thu gu sgiobalta a’ ruith a-mach à taiseachd nuair a tha thu ann an Thailand
tha an latha gu bhith a’ tòiseachadh.
Tha mi fhìn air a bhith aig àm mar-thà nuair nach robh mi air cus taiseachd a ghabhail agus
bha aca ri dhol dìreach dhan ospadal (cha robh gnothach sam bith aige ri casan tiugh).
tha e dha-rìribh riatanach do latha a thòiseachadh le sin, gu sònraichte ma thogras tu a
cùm deoch.
Dè as urrainn a dhol ceàrr mura gabh thu lionntan sam bith no nach eil gu leòr.
Duanagan, cridhe, msaa.
Mar sin tha duilgheadas taiseachd air a bhith agam fhìn roimhe seo agus dh’ ionnsaich mi gu math luath
(Gu cinnteach anns an Isaan).
A’ coimhead air adhart ri eòlasan eile.
dùrachd,
Erwin
TIP: Ma thèid thu no ma tha thu air a bhith don taigh beag, òl glainne mòr uisge gus an taiseachd ath-lìonadh. Dèan e na chleachdadh.
Tha e gu math sìmplidh a bhith a’ dearbhadh a bheil thu ag òl uisge gu leòr. Bu chòir do urine a bhith cho aotrom ri sùgh lemon. Ma tha an dath nas dorcha, chan eil thu a 'toirt uisge gu leòr. Mar sin faodaidh tu seo a thomhas anns a h-uile dùthaich agus aig teòthachd sam bith. Chan urrainn dhomh a dhèanamh nas fhasa dhut.
Duilich, ach bu chòir gum biodh an deoch mar deoch!