Leasaich do shlàinte, falbh air cuairt
A bheil thu airson do shlàinte a leasachadh gu mòr, ach a bheil gràin agad air spòrs? Rach airson cuairt! Tha coiseachd airson co-dhiù leth uair a thìde gach latha ann an Thailand, an Òlaind no a’ Bheilg fìor mhath airson do shlàinte. Tha e math airson do chridhe, bidh do sgamhanan a’ fàs nas làidire agus bidh do chuimhne a’ fàs nas fheàrr. Buannachd eile tha e math airson do shunnd. Gu sònraichte ma bhios tu an-còmhnaidh a’ coiseachd còmhla ri cuideigin.
Tha buannachdan coiseachd iongantach. Bidh do chridhe, soithichean fuil, cuideam fala, cholesterol, cnàmhan agus fèithean, cuideam agus cuimhne, a 'fàs nas fheàrr. A h-uile càil seo le bhith dìreach a 'coiseachd airson co-dhiù leth uair a thìde gach latha. Carson a tha coiseachd cho fallain, agus dè cho fallain ‘s a tha e? Chruinnich an dotair Ameireaganach Mike Evans an rannsachadh gu lèir air na ceistean sin agus rinn e bhidio snog dheth, a chì thu gu h-ìosal. A chomhairle: falbh air cuairt a h-uile latha, tha e a’ toirt leasachadh mòr air slàinte.
Mura h-eil thu anns a’ chumadh as fheàrr, gu dearbh is e deagh bheachd a th’ ann ruitheam coiseachd a thogail mean air mhean. Dìreach cumaibh cuimhne gum feum thu coiseachd beagan mu dheireadh gus buannachd fhaighinn bho bhuaidh coiseachd.
Bhidio: Carson a tha coiseachd cho fallain!
Coimhead air a’ bhidio an seo:
[youtube] https://youtu.be/aUaInS6HIGo[/youtube]
Mo thoiseach air an latha: tha mi air an tràigh aig 6.30-7m, tha e fhathast snog agus fionnar an uairsin, agus bidh mi a’ coiseachd mu 5 cilemeatair san uair.
An uairsin gabh fras fuar agus faodaidh an latha tòiseachadh.
Fìor mhath airson an t-suidheachaidh!
Mar a chaidh ainmeachadh cheana, tha coiseachd / eacarsaich fallain. Mura h-eil thu airson coiseachd leat fhèin, faigh cù. Bu toil le ar caraidean dìleas ceithir-chasach coiseachd airson leth uair a thìde dà uair san latha. Agus cuideachd a 'cluich le ball; le bhith ga thilgeil air falbh no a 'dol às deidh a' bhàl thu fhèin (faodar a dhèanamh aig astar a h-uile duine) gluaisidh tu thu fhèin cuideachd. Agus tha e spòrsail cù a bhith agad cuideachd. Cuideachd, tha coltas gu bheil cù agad a 'lùghdachadh dementia; 's dòcha air sgàth gluasad nan lochan.
Ann an Thailand, bidh mòran Thais a’ coimhead coin ann an dòigh eadar-dhealaichte. Ann an Thailandblog leugh sinn gu bheil coin fhathast gan ithe ann an cuid de phàirtean de Thailand.
Ach tha cù air a bhith aig mo chompanach Thai bho Krung Thep airson ùine mhòr. Gach 3 mìosan chun lighiche-sprèidh airson ìnean a ghearradh agus a nighe, banachdachan cunbhalach, biadh math. Agus ged a tha i fhèin "chan eil mòran". Tha na Thais sin ann cuideachd. Ged a tha beachd agam gu bheil an Thais a’ gluasad mòran leotha fhèin agus nach eil feum aca air cù airson sin; tha iad mu thràth a’ gluasad mòran gus am beatha làitheil fhaighinn.