Bidh luibhean luibheach a 'cumail tinneas air falbh

Tha an geamhradh ann Thailand agus mar sin tha e fuar. Bidh an teòthachd a’ tuiteam, gu sònraichte air an fheasgar agus air an oidhche, gu timcheall air 18 - 20 ° Celsius agus ann an ceann a tuath Thailand eadhon gu nas ìsle na 10 ° Celsius.

An seo ann am Pattaya le gaoth na mara, tha an teòthachd a thathas a’ faicinn beagan nas ìsle agus air an fheasgar chì thu an Thais le geansaidh thairis air lèine-T a bharrachd agus bidh mi gu tric a’ caitheamh inneal-gaoithe air moped.

Tha fios agam, anns an Òlaind bidh seo uile a’ coimhead caran gòrach, ach faodaidh an aimsir nas fhuaire fhathast buaidh a thoirt air slàinte. Mar eisimpleir, bidh aimsir fhuar a’ lagachadh an t-siostam dìon, gar fàgail nas so-leònte gu tinneasan leithid cnatan agus cnatan mòr. Tha seo a’ buntainn ris an Thais, ach cuideachd ris na seann expats a tha a’ fuireach an seo

Ann an agallamh leis an Bangkok Post, thuirt Supaporn Pitiporn, prìomh chungadair aig Ospadal Chao Phraya Abhaibhubejhr, air an adhbhar seo gu bheil e deatamach gum fuirich sinn blàth nuair a thuiteas an teòthachd. “Feumaidh sinn cumail ris an riaghailt òrail:“ Tha casg nas fheàrr na leigheas ”.

A rèir an leigheadair, faodaidh e bhith feumail tì luibheil bho mheasgachadh de luibhean. Tha i a 'moladh luibhean le eileamaidean blàth mar ginger, garlic, oinniún, piobar, a bhios a' blàthachadh a 'chuirp. Tha a’ mhòr-chuid de luibhean sa bhuidheann seo rim faighinn anns a h-uile dachaigh ann an Thailand, tha i a’ toirt fa-near. Tha Krajiab no Roselle (seòrsa de hibuscus), le anthocyanin, stuth dath dearg a tha a 'neartachadh an t-siostam dìon, cuideachd a' freagairt air an liosta seo.

Tha polyphenol ann an cuid de mheasan leithid an carombola “yaw” (measan rionnag) agus am mulberry Innseanach (mulberry-morinda citrofolia Innseanach), stuth a bhrosnaicheas an siostam dìon agus cuideachd tòrr de bhiotamain C. Tha stòr beairteach eile de bhiotamain C ann. “makhampom”, no gooseberry Innseanach agus guava, le chèile rim faighinn gu farsaing ann an Thailand. Bidh an gooseberry Innseanach, gu sònraichte, a’ cumail amhach tais, a’ cur casg air bitheagan bho bhith ag adhbhrachadh ghalaran.

A bharrachd air deochan, tha an cungadair a’ moladh brot cearc soilleir le freumh turmeric mar mhias air leth math sa gheamhradh. Bidh amino-aigéid bhon chearc a’ cuideachadh le bhith a’ caolachadh agus a’ dùnadh nan slighean adhair, fhad ‘s a tha fios gu bheil co-phàirtean antioxidant agus anti-galar ann an turmeric.

A bharrachd air an sin, thuirt Pitiporn gu bheil coiseachd làitheil de 15-20 mionaid ann an solas na grèine cuideachd buannachdail do shlàinte, chan ann a-mhàin air sgàth an èadhair ùr, ach tha solas na grèine cuideachd na thùs nàdarra de bhiotamain D.

Mu dheireadh, tha i den bheachd gum bu chòir do dhaoine bho bhuidhnean so-leònte sgarfa agus stocainnean a chaitheamh an-còmhnaidh, gu sònraichte air an oidhche, gus deagh shlàinte a chumail suas. Thug an tè mu dheireadh gàire orm, oir bha caitheamh stocainnean san leabaidh gu math cumanta san Òlaind. Chuimhnich mi an rabhadh nuair a rinn mi rudeigin dona. Chanadh mo mhàthair: “Bi faiceallach, air neo cuiridh mi dhan leabaidh le casan rùisgte thu.”