Tá mé 79 bliain d'aois. Ba “rothaí domhanda” a bhí ann, turais ilseachtainiúla, chomh taithí sin. Déanaim iarracht anois tástáil ama a stiúradh beagán trí rothaíocht 2 go 3 huaire sa tseachtain. Dhá uair an chloig, 35-40 km, 20 km ar an meán agus tomhaltas thart ar 300 kcal. Déanaim é freisin chun pian sa chúl níos ísle a laghdú. Le déanaí níl pian muscle agam ar an lá rothaíochta, ach tinneas cinn tar éis cúpla uair an chloig. Solas ar dtús, ansin láidir. Déan iarracht é sin a stopadh le cafergot in am. De ghnáth oibríonn. Mura bhfuil, féadfaidh sé go dtí an tráthnóna dár gcionn.
Ceist don liachleachtóir ginearálta Maarten: Conas is féidir liom fáil réidh le mo mheadhrán agus tinneas cinn?
Faighim dizzy go minic agus go háirithe nuair a fhéachaim suas le mo shúile faighim tinneas cinn freisin agus is féidir leis seo teacht ar aon am den lá ar feadh cúpla lá agus le déanaí go rialta ar feadh cúpla uair an chloig agus is féidir leis an oíche a bheith ina thubaiste. Rachaidh mé díreach a chodladh agus fanacht go mbeidh sé thart.
Tinneas cinn tar éis fíon dearg a ól?
Go leor againn taitneamh a bhaint as fíon maith le blas agus pléisiúir. Is lucht leanúna mé féin d’fhíonta dearga ‘lán bodied’, mar shampla Malbec na hAirgintíne, Shiraz na hAstráile, Bordeaux, Rioja agus go háirithe gan dearmad a dhéanamh ar Nero d’Avolo agus Primitivo ó dheisceart na hIodáile agus na Sicile.
Tinneas cinn le gáire radanta i Pattaya
Beannacht aisteach b'fhéidir go gceapfá. Má tá tinneas cinn ort i ndáiríre, ní rud é a chuirfidh an-áthas ort agus is cinnte nach mbeidh tú ag siúl timpeall le miongháire mór ar d'aghaidh. Ag siúl go dtí an fiaclóir atá agam le fada in Pattaya, nuair a chonaic mé póstaer fógraíochta le haghaidh ionchlannáin, tháinig an tinneas cinn comparáide agus gáire ó chluas go cluas chun cuimhne go spontáineach.
Ceist don liachleachtóir ginearálta Maarten: An féidir le dáileog ard paraicéiteamól dochar a dhéanamh do thinneas cinn?
Is fear mé 64 bliain d'aois agus ar an drochuair is annamh a bhíonn tinneas cinn orm, ach nuair a dhéanaim is tinneas cinn mór é freisin, ionas go dtosaíonn sé uaireanta ag sníomh roimh mo shúile agus éiríonn gach rud doiléir. Arís is annamh é sin agus ní bhíonn mórán ann ach cúpla uair sa bhliain. Uaireanta go spontáineach agus uaireanta de bharr imthosca cosúil le fadhbanna nó a leithéid. Anois an cheist: Nuair a bhíonn tinneas cinn orm glacaim i gcónaí 3 táibléad paraicéiteamól 500 mg agus ansin tá an tinneas cinn imithe go tapa go leor.
