Leathnaíonn ól caife do shaol
Dea-scéala do na lovers caife inár measc. Má ólann tú níos mó ná cúig chupán caife in aghaidh an lae beidh tú beo níos faide. Tá sé seo soiléir ó staidéar eipidéimeolaíochta. De réir an staidéir sin, laghdaítear do phriacal básmhaireachta de roinnt deich faoin gcéad de bharr iontógáil trom caife laethúil.
Rinne na taighdeoirí, atá cleamhnaithe le hOllscoil Harvard, anailís ar shonraí ó dhaichead míle fear agus nócha míle bean, a lean siad ar feadh 18 agus 24 bliain faoi seach. Dá n-ólfadh na fir 6 chupán caife nó níos mó in aghaidh an lae, bhí a riosca mortlaíochta 20 faoin gcéad níos ísle ná an riosca a bhí ag óltóirí neamhchaifé. I measc na mban, laghdaigh an iontógáil seo an baol báis faoi 17 faoin gcéad. Dá mhéad caife a d’ól na fir agus na mná, is amhlaidh is mó a laghdaigh a riosca nó a mbásmhaireacht.
Níor tháinig éifeacht dhearfach caife chun solais ach amháin nuair a chuir na taighdeoirí san áireamh go n-ólann daoine scothaosta agus daoine a chaitheann tobac níos mó caife. Toisc go bhfuil riosca níos airde ag daoine scothaosta agus daoine a chaitheann tobac bás a fháil, ní raibh an chuma ar an gcaife ach ionchas saoil a leathnú tar éis do na taighdeoirí na fachtóirí seo a bhaint.
D'ith na hóltóirí troma caife beagnach naoi gcéad milleagram caiféin in aghaidh an lae. Fuair na taighdeoirí amach nach raibh aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ar an tsláinte. Nuair a rinne siad breathnú níos géire ar a gcuid sonraí, fuair siad amach gur laghdaigh tomhaltas caife go príomha an baol galar cardashoithíoch marfach. Ina theannta sin, thug caife cosaint freisin i gcoinne diaibéiteas cineál 2 agus cioróis ae agus ailse.
Laghdaigh ól 6 chupán caife nó níos mó in aghaidh an lae an baol báis ó diaibéiteas-2 nó galar ae faoi 43 agus 65 faoin gcéad, faoi seach. Mar sin féin, toisc nach bhfuil na cúiseanna báis seo chomh tábhachtach le bás ó ghalar cardashoithíoch, ní dhéanann siad mórán difríochta.
Chomh fada agus a bhaineann le diaibéiteas, is iad na substaintí cosanta i gcaife maignéisiam, aigéad cholorogenic, trigonellin agus quinides, amhras na Harvardians. Méadaíonn na comhpháirteanna seo íogaireacht insulin sna cealla. Is dócha go gcosnaíonn feanóil i gcaife, mar aigéad cholorogenic, aigéad ferulic agus aigéad p-cómaric, an croí agus na soithigh fola. Cuireann siad bac ar fhoirmiú téachtáin fola agus cuireann siad cosc ar an 'drochcholaistéaról' LDL ó mheirge agus dochar a dhéanamh do shoithí fola.
Tá méadú dearfach ag teacht ar chaife i staidéir eipidéimeolaíocha níos mó agus níos mó. De réir na dtaighdeoirí seo, ní hamháin go leathnaíonn tomhaltas caife an saol, ach freisin moillíonn sé luas an aosaithe meabhrach agus laghdaíonn sé an baol galar Parkinson.
Foinse: Ergogenics - http://goo.gl/HDxECN
Má chuireann tú go leor caife le do shaol a ól, beidh mé 120 bliain d'aois beo.
Bhí mé i mo thiománaí le 40 bliain agus d'ól mé a lán caife agus ar thuras go dtí an Iodáil nó an Iorua, bhí 20 cupán caife gnáth go leor, d'fhéadfaí iad a dhéanamh sa trucail mar sin ní raibh aon fhadhb.
Agus anois anseo sa Téalainn ólaim 6 go 8 in aghaidh an lae freisin.
Ní ólaim alcól mar sin is rogha maith eile é caife.
Bhuel, má tá do chroí ceart go leor, insíonn mo chairdeolaí scéal iomlán difriúil dom.
Cúpla bliain ó shin, bhí caife brúite. Bheadh sé go háirithe dona do do chroí. Anois tuairim go hiomlán os coinne. Ansin éiríonn an cheist, cé a d'íoc as an taighde seo?
Bhí mé i mo óltóir trom caife mé féin, ach ag pointe éigin ghearr mé siar. Bhí sé seo toisc go ndearna sé mo lámha croith.
Ní chreidim a thuilleadh sa chineál seo taighde. Dúirt iar-aithne, a d’oibrigh le TNO, i gcónaí: “Déanaimid gach rud a fhiosrú chomh fada agus a bhíonn custaiméir ann a íocann.”
Is féidir le clocha duáin a bheith brúite, tá caife talamh.
Sea, Frans, géar agus trácht greannmhar. I gcéad alt an lae inniu, is é ráiteas na seachtaine ná go bhfuil sé de ghnáth go gcaithfidh tú íoc má choinníonn tú bord ar áitiú. Ba cheart do Bon Café i Bancác torthaí an taighde seo a aistriú go Téalainnis agus é a chrochadh sa chaifé. Maith lena láimhdeachas má ólann siad siúd a áitíonn a chuid táblaí níos mó caife. Cloím go pearsanta le comhairle Tino Kruis, ní gá ach gnáthmhéid caife a ól mar is maith liom é. Agus nuair a bhaineann sé le caife Gaelach, is cinnte go gcaithfidh mé é a choinneáil faoi smacht!
Is óltóir trom caife mé féin freisin. Is deas rud éigin dearfach a chloisteáil faoin andúil i gcaife 🙂
Is cinnte go bhfuil tionchar ag caife ar shaol níos faide, ach braitheann sé ar rudaí níos mó.
Mar shampla, is féidir le duine nach ndéanann aclaíocht i bhfad agus atá róthrom dá bhrí sin, nó duine a ídíonn an iomarca alcóil agus a chaitheann tobac cosúil le locomotive, a shaol a shíneadh beagán le caife, ach tá an seans go bhfaighidh sé bás óg fós an-ard. Anois beidh go leor daoine a chaitheann tobac agus óltóirí ag teacht suas le scéal a seanathair 90 bliain d'aois, a d'ainneoin go bhfuil gach rud tar éis maireachtáil le bheith chomh sean, agus is maith leo neamhaird a dhéanamh go bhféadfadh seanathair a bheith ina chónaí le bheith 100 bliain d'aois, le duine níos sláintiúla. slí beatha.
Seo linn arís. D’fhéach mé ar an nasc thíos le fáil amach cén áit ar tháinig an scéal sin ar dtús agus is staidéar é a foilsíodh anseo:
Ann Intéirneach Med. 2008 17 Meitheamh; 148(12):904-14.)
Ba é conclúid an staidéir:
Ní raibh baint ag tomhaltas rialta caife le ráta mortlaíochta méadaithe i measc fir nó mná. Ní mór imscrúdú breise a dhéanamh ar an bhféidearthacht go mbeadh tairbhe measartha ag baint le tomhaltas caife ar mhortlaíocht uilechúiseach agus CVD.
Ní bhaineann caitheamh caife go rialta le riosca méadaithe báis i measc fir nó mná. Tá gá le himscrúdú breise a dhéanamh ar an bhféidearthacht go mbainfí tairbhe bheag as tomhaltas caife ar gach cúis básmhaireachta.
Ansin d'fhéach mé ar na graif agus feiceann tú go méadaíonn mortlaíocht 10 faoin gcéad le cupán caife amháin agus laghdaítear de réir a chéile go 10 faoin gcéad níos lú mortlaíocht le 6 chupán caife. I staidéar den sórt sin, tagann sé seo laistigh de raon feidhme an chomhtharlaithe agus mar sin níl sé suntasach.
Ansin d'fhéach mé go tapa le haghaidh níos mó altanna faoin éifeacht a bhíonn ag tomhaltas caife ar bhásmhaireacht. Go lucht leanúna amach i ngach treo: gan éifeacht, éifeacht dhearfach, éifeacht diúltach. Is féidir a bheith ag súil leis sin mar cad is cupán caife ann (ní dúirt rannpháirtithe an tsuirbhé ach cé mhéad cupán a d’úsáid siad): mór nó beag? Conas a rinneadh an caife, é a fhiuchadh nó a scagadh? Mar sin is féidir difríocht mhór a bheith ann i gcineál agus ábhar ceimiceán idir dhá ‘chupán caife’.
Foilseachán eile: anailís agus achoimre ar 23 staidéar eile:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Márta; 17(3):209-23. Epub 2006 5 Nollaig.
CONCLÚIDÍ:
In ainneoin go raibh baint shuntasach idir ídiú ard caife agus CHD (galar croí corónach) a tuairiscíodh i measc staidéar cás-rialaithe, níor tháinig aon bhaint shuntasach idir tomhaltas laethúil caife agus CHD chun cinn as staidéir chohóirt ionchasacha fadtéarmacha.
Conclúid achomair: i roinnt staidéar tá nasc idir úsáid caife agus galar croí, ach má chuireann tú suas agus achoimre a dhéanamh ar 23 staidéar níl aon difríocht ann.
Just a ól caife mar is maith leat é. Ní dhéanann sé rud ar bith do do shláinte.
An tUasal. Crois Tino,
Léigh mé freisin an t-alt sin in 'Annals of Internal Medicines' an 17 Meitheamh, 2008 arna dtiomsú ag 5 eolaithe. Mar sin ní hamhlaidh ar chor ar bith gur maith do do shláinte a lán caife a ól. Agus ní mholtar é sin ar chor ar bith san Airteagal seo. Léiríonn altanna éagsúla níos déanaí éifeachtaí diúltacha a bhaineann le húsáid iomarcach caiféin ar shláinte. Tá sé ciallmhar mar sin gan glacadh le 'go leor caife a ól a chuireann le do shaol' go litriúil freisin, agus freisin a mheabhrú go bhfuil 'an iomarca caife díobhálach' nuair a bhíonn tú ag caitheamh caife.
Agus cupán deas caife iced Oh Liang, rogha maith eile seachas buidéal M150 nó pill yaa baa
Suimiúil a léamh gur féidir do riosca bás a laghdú 20% trí chaife a ól. Shíl mé i gcónaí go raibh mo sheans bás 100%, ach is cosúil gur féidir rud éigin a dhéanamh faoi sin. Ní cosúil liomsa caife íon.
Eolaíocht an seachtú buttonhole.
Is cinnte nach alcólach trom é duine ar bith a ólann cupán caife gach lá. Ansin tá básmhaireacht níos ísle ná an meán agat láithreach. Chuirfeadh staidéar tromchúiseach i gcomparáid leo siúd a ólann méideanna comhionanna uisce gach lá, nó tae mar shampla. Murar tharla sé sin, bhí amhras faoi dhearadh an staidéir cheana féin.
Déantar eolaithe a mheas de réir an líon uaireanta a luaitear a gcuid oibre in irisleabhair ghairmiúla agus a leithéid. Is é an drochiarmhairt atá aige seo ná go mbíonn i bhfad níos mó tionchair ag torthaí mothaitheacha agus fiú conspóideacha ná foilseacháin níos tromchúisí gan mórán iontas. Ós rud é go mbraitheann maoiniú d’eolaithe agus do na hinstitiúidí a bhfuil siad cleamhnaithe leo ar an measúnú sin, pleanáiltear staidéir roimh ré chun an éifeacht is mó is féidir a bhaint amach. Tá an staidéar teoranta spriocdhírithe féin níos saoire freisin ná ceann a sholáthródh sonraí fíor-iontaofa.
Go deimhin, tá tú go hiomlán ceart. Ar an gcaoi chéanna, i gceann 2 bhliain beidh tú ag léamh i staidéar foilsithe eile má ólann tú níos mó ná 4 chaife in aghaidh an lae (cupán? cén méid) feicfidh tú scamaill dorcha agus tosóidh do rectum ag crith.
Agus tá níos mó muiníne agam as sin; ach breathnú ar na polaiteoirí; caife a ól agus tá siad i gcónaí gruama. Mar sin míníodh go heolaíoch an chúis atá le gearradh siar. lol cad a nonsense é go léir.
Ní mór gur caife pónaire é agus ní caife toirt intuaslagtha. Ansin tá Arabica freisin an chuid is fearr, tá sé caife íon. Tá an caife meandrach sin measctha le cócó agus de réir monaróir Nescafe Malaeisia, a shuigh mé in aice leis ar eitilt, tá Nescafe caife toirt measctha le cócó suas le 50%. Níl níos mó ná 2 chupán caife in aghaidh an lae go maith do do chóras. Más mian leat deoch a bheith agat, ól dubh é agus is féidir leat eitilt.