Ceist don GP Maarten: Pian sá i gcúl mo thighe deise?
Tá cónaí ar Maarten Vasbinder in Isaan. Is liachleachtóir ginearálta í a ghairm, gairm a chleacht sé go príomha sa Spáinn. Ar Thailandblog freagraíonn sé ceisteanna ó léitheoirí a bhfuil cónaí orthu sa Téalainn.
An bhfuil ceist agat do Maarten agus an bhfuil cónaí ort sa Téalainn? Seol é seo chuig an eagarthóir: www.thailandblog.nl/contact/ Tá sé tábhachtach go gcuireann tú an t-eolas ceart ar fáil mar:
- Aois
- Gearáin)
- Stair
- Úsáid cógais, lena n-áirítear forlíontaí, etc.
- Caitheamh tobac, alcól
- róthrom
- Aon torthaí saotharlainne agus tástálacha eile
- brú fola féideartha
Is féidir grianghraif agus ceangaltáin a sheoladh chuig [ríomhphost faoi chosaint] is féidir gach rud a dhéanamh gan ainm, tá do phríobháideachas ráthaithe.
A Mháirtín a chara,
Ba mhaith liom do thuairim a fháil ar rud éigin a tharla dom níos luaithe an tseachtain seo. Is fear mé beagnach 65, ná caith tobac agus ól go measartha agus cónaí go páirtaimseartha i Hua Hin. Oíche Dé Luain d’éirigh mé as an leaba chun an fhuinneog a dhúnadh. Nuair a luigh mé ar ais go tobann fuair mé pian sá i gcúl mo thighe deise. Pian a d’éirigh níos measa agus níos measa sna huaireanta ina dhiaidh sin, an oiread sin gur ghlaoigh mé i bpian le haon ghluaiseacht den chorp uachtarach nó íochtair. Geallaim duit nach raibh mé riamh, riamh taithí pian den sórt sin.
An lá dár gcionn ba é an t-aon ghluaiseacht a bhí agam ón leaba go dtí an leithreas ag piocadh agus ar ais. Am go leor chun roinnt Googling a dhéanamh ar an idirlíon. Bhí na hairíonna liostaithe go léir comhsheasmhach le gortú hamstring. I ngnáthimthosca bím ag rothaíocht 45 km gach maidin anseo agus siúlaim 5 go 10 km in aghaidh an lae. Bhí mé cinnte go bhféadfainn dearmad a dhéanamh faoi seo ar feadh cúpla seachtain. Oíche Dé Máirt, áfach, thug mé faoi deara go raibh mo chos cheana féin i bhfad níos solúbtha gan an iomarca pian agus ar an gCéadaoin bhraith sé ach beagán righin (mar tar éis oiliúint aclaíochta maith).
Agus féach, inniu Déardaoin tá 45 km clúdaithe agam cheana féin gan aon fhadhbanna agus is cosúil nár tharla aon rud riamh. Nach féidir é seo a shamhlú le gortú sreangán?
Mar sin mo cheist duit: cad a d'fhéadfadh a bheith tarlaithe?
Glacaim cógais le haghaidh brú fola ard agus coscaire colaistéaról gach lá.
Táim ag tnúth le do fhreagairt.
Go raibh maith agat roimh ré,
R.
******
A R, a chara,
Is dócha go raibh ionsaí sciatica agat. Tarlaíonn sé seo nuair a spreagtar nerve in aice le do spine. Seo forbhreathnú: https://www.hetrugcentrum.nl/lage-rugpijn/ischias/
Is féidir le Sciatica maireachtáil ar feadh i bhfad, ach is féidir é a imíonn siad tar éis cúpla lá freisin.
Maireann gortú hamstring i bhfad níos faide.
Faoi láthair ní dhéanfainn tada agus rachainn ar aghaidh le do shaol. Má tharlaíonn sé arís, tá sé áisiúil bata a bheith agat.
Met vriendelijke groet,
Bhí an Dr. Maarten
An bhfuil ceist agat do Maarten agus an bhfuil cónaí ort sa Téalainn? Seol é seo chuig an eagarthóir: www.thailandblog.nl/contact/ Tá sé tábhachtach go gcuirfidh tú an t-eolas ceart ar fáil (féach an liosta ag barr an leathanaigh).