Féadann otracht trom an saolré a ghiorrú suas le deich mbliana

ach is féidir le bia maith méadú suntasach ar an sásamh sa saol.
Cén mhaith atá leis na deich mbliana breise sin mura bhfuil tú in ann ach uisce a ól agus leitís a gnaw?

Is é is cúis leis an bhfíric go mairimid níos faide ná go bhfuil dul chun cinn á dhéanamh i gcónaí san eolaíocht leighis, agus go háirithe an méid atá dochtúirí in ann. Baineann sé seo go príomha le daoine atá go dona tinn a choinneáil beo níos faide. Mairimid (fós) níos faide, ach tá muid doomed chun báis ar feadh tréimhse níos faide dár saol. Comhair do chuid buaite.
Ina theannta sin, i Meiriceá, as a dtagann ár dtodhchaí go léir, lena n-áirítear agus go háirithe maidir lenár mbia, tá an 'maireachtáil níos faide agus níos faide' tite go beagnach nialas anois.

Sea, ba ghnách liom mo ghnáthmheáchan do dhuine 1m67 a mheá, is é sin thart ar 72 kg, ach ansin cheap an dochtúir gur chaith mé an iomarca, mar sin stop mé, agus anois tá mé thart ar 30 kg róthrom, cad atá níos fearr anois? Ní féidir leis an dochtúir a fhreagairt a thuilleadh, agus níl, níor thosaigh mé ag sneaiceanna nó a leithéid, go bhfuil an aiste bia céanna á chothabháil agam.

Joske Shake Níl sé mar gheall ar stopadh tú ag caitheamh tobac go mbeidh do mheáchan skyrocket!!! I bhfocail eile, d'fhéadfá a rá go dónn caitheamh tobac mo saill!!
Tabhair aird ar an méid a itheann tú agus cé mhéad a itheann tú, de réir mar a théann tú in aois dónn do chorp níos lú calraí, b'fhéidir nach bhfuil tú ag obair a thuilleadh, ionas go mbeidh an bealach dó calories imithe freisin.
Thar aon ní eile, ith níos lú agus níos fearr fós, gan aon arán (lán arán feabhsaitheoirí saill), gan aon ríse bán, gan aon pasta bán, pláta MÓR de glasraí measctha agus foinse próitéiní, beidh tú ag mothú sásta freisin agus ní ithe beagnach oiread calories. , caillfidh tú cinnte roinnt meáchan.