Comhairle ó chroí do dhaoine scothaosta ó Kneipp
“An té nach gcaitheann beagán ama gach lá ar a shláinte caithfidh sé go leor ama a thabhairt suas ar a thinneas lá amháin.” Focal ciallmhar le Sebastian Kneipp, is féidir a léamh i bPáirc Kurdais Wörishofen.
Ba é an Kurort seo an áit a raibh Sebastian Kneipp (1821 - 1897), sagart agus naturopath, ag obair. Chuir sé aithne ar na hairíonna cneasaithe nádúrtha a chabhraigh leis fáil réidh lena eitinn. Trí léachtaí agus litríocht rinne sé iarracht cáil níos mó a thabhairt air seo.
Bheadh cúig bhuneilimint ríthábhachtach chuige seo.
- Uisce, bheadh an “Wassertreten” ar an gcleachtadh is cáiliúla. Is féidir le muintir na Téalainne ar an gcósta a chur ar siúl feadh an chladaigh.
- Bain úsáid as plandaí a bhfuil a n-airíonna leighis cruthaithe acu.
- Bia sláintiúil agus cothrom.
- Ag déanamh cleachtaí laethúla, ó siúl go spóirt, tá raon féidearthachtaí ann.
- Bíodh ord áirithe agat sa saol laethúil.
Toisc go bhfuil cónaí ar go leor expats níos sine sa Téalainn, is focal é seo le smaoineamh go cinnte. Is féidir fiú beart a dhéanamh. Feicim farangs go rialta ag dul thart ar a gcuid rothair ar maidin. Mar gheall ar an ngaoth agus iad ag rothaíocht, ní raibh taithí acu ar an teas mar ualach. Is féidir cuairt a thabhairt ar gyms le rogha roghanna, lena n-áirítear oiliúint charda nó yoga, mar shampla ag an seomra aclaíochta Gaastra i Soi Khao Talo. Tá seans ag snámh. Mar shampla, i linn snámha 60-méadar Gairdín Téalainnis, Pattaya Thuaidh, bealach isteach 200 baht lena n-áirítear 2 tuáillí.
Is é an taobh eile den speictream taitneamh a bhaint as tráthnóna an tsaoil le beoir ar láimh. Cest la Vie!