Tá sé an-dona do do shláinte féachaint ar an teilifís
Tá sé ag éirí níos soiléire, le gach uair an chloig a chaithimid neamhghníomhach os comhair na teilifíse, go méadaítear ár riosca ailse, taomanna croí agus báis. Fiú má rinneamar dianspóirt níos luaithe sa lá. Tháinig eipidéimeolaithe ag Institiúid Náisiúnta Ailse SAM ar an gconclúid seo i staidéar inar lean siad beagán faoi bhun an ceathrú cuid de mhilliún Meiriceánaigh idir 50-71 bliain d'aois ar feadh 8,5 bliain ar an meán.
Léirigh staidéir roimhe seo go bhfuil tréimhsí neamhghníomhaíochta – seachas codlata – míshláintiúil. Ní toisc go bhfuil aclaíocht sláintiúil agus nach bogann tú nuair a bhíonn tú neamhghníomhach, ach toisc go dtarlaíonn rudaí i do chorp le linn tréimhsí neamhghníomhaíochta a mhéadaíonn do sheansanna tinnis agus báis.
Nuair a fhéachann tú ar an teilifís bíonn tú éighníomhach go mínádúrtha. Nuair a shuíonn tú ag an mbord agus ag caint, bogann tú. Nuair a chodlaíonn tú bogann tú. Ach nuair a bhreathnaíonn tú ar an teilifís, taispeánann tú iompar nach dtaispeánann Homo sapiens i ndáiríre ach amháin nuair a bhuailtear muid ag tocsain pairilis a bhaineann áitritheoirí na foraoise báistí trópaiceach a bhaint as sleachta froga ar dhath dearg. Nó má fuaireamar bás.
Fuair na taighdeoirí amach gur laghdaigh gach uair an chloig de ghníomhaíocht fhisiciúil measartha-bhríomhar an baol mortlaíochta. Sin seanscéal. Ach fuair siad amach freisin, laistigh den ghrúpa daoine a dhéanann a lán aclaíocht, go méadaíonn gach uair an chloig a chaitear go laethúil os comhair na teilifíse a riosca básmhaireachta. Agus bhí sé sin sách nua.
Meiriceánaigh a d'fhéach ar níos mó ná 7 uair an chloig (!) teilifíse in aghaidh an lae bhí 60 faoin gcéad níos mó seans ann bás ná Meiriceánaigh a d'fhéach sé níos lú ná 1 uair an chloig de teilifíse in aghaidh an lae. Bhí an baol báis ó taom croí nó stróc 85 faoin gcéad níos airde i measc tomhaltóirí teilifíse trom, agus bhí an baol báis ó ailse 22 faoin gcéad níos airde.
Conclúid
“Is luamhán breise tábhachtach iad teachtaireachtaí láidre sláinte poiblí a spreagann laghduithe ar am suaite nach bhfuil fós le tarraingt go láidir san iarracht chun leibhéil foriomlána gníomhaíochta fisiceacha sa daonra a mhéadú agus riosca galair a laghdú,” a scríobh na taighdeoirí. “Ba cheart daoine fásta a spreagadh chun an t-am a chaitear ar iompar suaite a laghdú, nuair is féidir, ar mhaithe le caitheamh aimsire níos gníomhaí agus chun páirt a ghlacadh i ngníomhaíocht fhisiciúil measartha-bhríomhar ag leibhéil mholta.”
Foinse: Am J Clin Nutr. 2012 Feabhra; 95(2):437-45. (ergogenics)
Is líon mór iad seo!!!
D'fhéadfadh sé a bheith díreach mar sin fíor.
Ar ámharaí an tsaoil, féachaim ar a mhéad leathuair an chloig den teilifís in aghaidh an lae,
ach is féidir liom a shamhlú go bhfuil daoine addicted dó.
Fear foláirimh………
KhunBram.
PS
An luíonn úsáid gutháin (mí) ró-chorraitheach sa phictiúr seo freisin???
The Homo sapiens, níor chaith sé tobac, níor fhéach sé ar an teilifís, ní raibh sé róthrom nó bia míshláintiúil.
Ar an drochuair, níor mhair Homo sapiens ach 30 bliain d'aois ar an meán.
Bhí an teicníc seilge beagán inchomparáide le breathnú ar an teilifís Uaireanta ciúnais ar feadh uaireanta os comhair poll dorcha
suí le bat go dtí go dtiocfaidh do bhéile amach.
Cosnaíonn na himscrúduithe sin go léir go leor airgid a d’fhéadfaí a chaitheamh níos fearr ar rud éigin eile. Tuigeann duine ar bith a bhfuil beagán de chiall aige/aici nach bhfuil sé tairbheach do do riocht fisiciúil agus meabhrach go díreach laethanta iomlána a chaitheamh greamaithe ar an teilifís leis na sneaiceanna riachtanacha agus deochanna siúcraí/alcólacha. Nuair a rugadh tú tugtar le tuiscint go bhfaighidh tú bás freisin lá amháin agus cathain agus cén fáth a bhfuil smacht éigin agat ort féin, ach domsa ní chiallaíonn sé sin go bhfuil gloine fíona, dí, taosrán, a. píosa deas feola dearg nó rud éigin, seachain aon rud spraoi ar an teilifís. Ina theannta sin, baineann daoine áirithe taitneamh as cláir theilifíse go dian, go háirithe craoltaí spóirt, agus mar sin déanann siad roinnt aclaíochta fós.
Sláintiúil ag breathnú ar an teilifís!
Cuir an rothar ar roth ag gluaiseacht sa seomra suí - ceangail an dynamo leis an tiontaire go 220V leis an teilifís - pedal suaimhneach le cumhacht 100 - 200 vata - agus bain sult as na cláir is mian leat a fheiceáil. Dá fhaide a fhéachann tú, is amhlaidh is fearr é do do shláinte!
Sawaddie khoen martin
Seirbheálfar ag do mhuin agus glaoch ort... Rud éigin a bheadh ann... tá tú ag screadaíl má tá teilifís plasma agat mar ansin is féidir leat pedaláil a dhéanamh nuair a bhíonn sé ar siúl.
http://www.happynews.nl/2015/10/09/indiase-miljardair-wil-huizen-verlichten-met-e-fietsen/
http://www.metronieuws.nl/koffiepauze/2015/10/miljardair-helpt-arme-huishoudens-aan-stroom