Diaibéiteas sa Téalainn: Iarrann an WHO cáin ar bhia mear
Tá níos mó agus níos mó Thais ag fáil bháis de bharr éifeachtaí diaibéiteas. Mar sin molann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte EDS cánacha níos airde ar bhia mear agus táirgí a bhfuil cion ard siúcra iontu chun galair neamhtheagmhálacha amhail diaibéiteas a theorannú.
Deir Daniel Kertsz, ionadaí WHO don Téalainn, go bhfuil rath bainte amach ag an gcáin seo i go leor tíortha. Itheann daoine íseal-oilte agus daoine bochta go háirithe míshláintiúil, rud a fheictear mar phríomhfhachtóir don mhéadú ar ghalair áirithe cosúil le diaibéiteas agus ailse.
Shínigh an WHO, an Aireacht Sláinte agus Comhghuaillíocht NCD Téalainnis Meabhrán Tuisceana ar Lá Domhanda na Sláinte Déardaoin. Déanann an plean seo foráil do laghdú diaibéiteas cineálacha 1 agus 2, ailse agus galar croí.
Sa bhliain 2013, fuair 28.260 Thais bás de bharr galair a bhaineann le stíl mhaireachtála, an chuid is mó acu ó diaibéiteas. Tá méadú tagtha ar líon na Thais atá i mbaol ceann amháin den dá chineál diaibéiteas a chonradh ó 6,2 faoin gcéad i 2009 go 8,9 faoin gcéad i 2014, dúirt Ospidéal Ramathibodi. Tá méadú ó 31,2 faoin gcéad go 43,1 faoin gcéad ar líon na n-othar nach bhfuil a fhios acu go bhfuil an galar orthu.
De réir Kertsz, tá 1 as gach 10 Téalainnis ag fulaingt ó diaibéiteas. Labhraíonn stiúrthóir réigiúnach WHO Oirdheisceart na hÁise ar eipidéim. Faoi 2030, beidh diaibéiteas ar an galar is marfach, a thuar sé.
Feictear dom go réiteodh níos lú siúcra na fadhbanna go deas.
Tá gach bia líonta le siúcra.
Fiú blasann an iógart milis.
Níl an mearbhia thart fada go leor le bheith ina chúis le diaibéiteas ar scála mór.
Is dócha nár ith bia mearbhia riamh dóibh siúd aosta Thais a bhfuil diaibéiteas orthu.
Sea, smaoineamh iontach é cáin a ghearradh ar shiúcra breise agus, chomh fada agus is imní dom, salann a áireamh láithreach i gcánacha. Tá fadhb mhór ag diabetics sa Téalainn. I mbeagnach gach bialann tá an bia ró-ualaithe le siúcra agus salann. Tá diaibéiteas orm le 44 bliain agus nuair a théim amach ag ithe le mo chailín, tugann sí treoir don fhreastalaí an bia a ullmhú ar bheagán siúcra agus salainn, ach is fearr bia a ullmhú sa bhaile.
Is ar éigean atá táirgí diabetics ar fáil sa Téalainn. Maidir leis na deochanna boga ach Colo Zero nó Pepsi Max agus rud ar bith eile. Agus tá subh íseal-siúcra ar díol freisin. Sa Téalainn tá an soláthar táirgí “éadrom” (do dhiaibéiteach) níos lú ná 5% de sin san Ísiltír. Tá gach bia próiseáilte sa Téalainn ró-ualaithe le siúcra agus sóidiam araon. Go deimhin, freisin an iógart. Fiú amháin tá níos mó siúcra i mbainne soighe vitimín le níos lú siúcra ná an gnáth-bhainne.
Tá ábhar tástála le haghaidh féinmhonatóireacht diaibéiteas beagnach 50% níos daoire sa Téalainn ná san Ísiltír. Ceannaím m'ábhar tástála ó Amazon sna Stáit Aontaithe mar go bhfuil sé thart ar 40-50% faoi bhun phraghas na hÍsiltíre. Tá sé costasach saol sláintiúil a bheith agat mar dhiaibéiteach sa Téalainn agus ní féidir é a dhéanamh ach trí gach rud a ullmhú duit féin ó rudaí úra.
Fiú Coke Zero nó Light (go teicniúil comhionann) agus Pepsi Max tá sé deacair a fháil ar láimh. Ní fiú dom a bheith i gceist ag gach stalla: Fiú i bpríomhchathair dúiche bíonn deacracht agam cannaí nó buidéil 50cl a aimsiú uaireanta. De ghnáth ní bhíonn aon rud níos mó ag 7/11 agus sa Tesco Lotus bíonn an stoc sin ídithe i gcónaí. Mar sin féin, tá buidéal PET 1,25 lítear i bhfad níos saoire in aghaidh na cainníochta. I gcomparáid le hinfhaighteacht Cóc rialta, ní féidir a bheith ag súil go n-éireodh le Téalainnis go brách le hionadaigh siúcra atá sábháilte do dhiaibéiteach.
Tá a fhios agam le cúpla bliain anois go bhfuil diaibéiteas 2 agam. Tá Diaibéiteas 1 oidhreachtúil agus tá sé agat don chuid eile de do shaol, caithfidh tú instealladh a dhéanamh, mar a déarfá. Tarlaíonn Diaibéiteas 2 mar gheall ar otracht, ach is féidir é a choinneáil faoi smacht le pill Ólaim alcól, an cóc ó am go chéile, ach gach rud go measartha.
Is é an ceann is contúirtí ná diaibéiteas 2 agus níl a fhios agat é !!!!!
A killer beag adh sin a labhairt.
Tá na luachanna idir 80 agus 120 mg/dl. I gcás duine le diaibéiteas 2, féadfaidh sé dul suas go dtí 180 ionas nach mbeidh sé ag siúl timpeall i gcónaí i scaoll.
Bhí cónaí orm sa Téalainn agus d'imir mé go leor gailf. Tar éis cúpla babhta, Red Bull chun an fuinneamh a phumpáil, ansin deoch fuinnimh eile agus Cóc ina dhiaidh. Hoppa!
Níor sheiceáil mé mo chuid fola sna laethanta sin.
An mhaidin dár gcionn mharcaigh mé mo ghluaisrothar trí Pattaya arís agus dúirt mé le mo chailín "Ní mhothaím chomh maith sin". Mar a tharla, bhí cara liom díreach tar éis a rá liom go raibh brainse d'Ospidéal Bancác in aice láimhe, agus mar sin chuaigh mé ann go tapa.
Díreach le haghaidh an taifead. Is gnáthluach é 80/120. Tarlaíonn luach 300 ach tá sé contúirteach agus is minic a bhíonn coma mar thoradh ar rud ar bith os cionn sin, agus mar thoradh air sin ní dhúisíonn a bhformhór ón gcóma!!!!!
Is míorúilt é an fhíric go bhfuil mé ag scríobh seo síos duit ............... ba é an leibhéal siúcra fola a bhí agam ag an nóiméad sin ná 550!!!
Chuir Zoe ar IV láithreach mé go ceann cúpla uair an chloig agus rinne sé monatóireacht leanúnach orm
Anois trí bliana ina dhiaidh sin, tá gach rud faoi smacht le dhá pills laethúil
Moráltacht an scéil.
Bíodh do chuid fola seiceáilte le haghaidh an luach ceart agus má tá tú i dtrioblóid le diaibéiteas 2, níl aon rud cearr leis.
Sláinte mhaith do chách.
Fred Repko
Meáchan a chailleadh trí go simplí a thabhairt suas carbaihiodráití cosc a fhorbairt Diaibéiteas 2, agus é a chomhrac le cógais. An réasúnaíocht: ní chuireann ach 2 pills cosc ar rud ar bith, agus fanann an diaibéiteas. Féach agus léigh: http://www.foodlog.nl/artikel/ab-klink-wil-diabetestherapie-voeding-leeft-over-gehele-linie-doorvoeren/allcomments/desc/
PietJan,
Go raibh maith agat as do leideanna deasa. Tá mé ag dul a bheith ag obair air!
I mo thuairimse, is é an réiteach is fearr níos mó míniú ar conas is féidir leat iarracht a dhéanamh meáchan sláintiúil a fháil. Sa chaoi seo tú cosc a chur ar róthrom agus róthrom. Ach an mbeadh Téalainnis nó Ollannach ag iarraidh éisteacht leis sin? ar ndóigh is scéal difriúil é. Rinne mé é ar aon nós. Ba é an bua ba mhó a bhí agam ná na málaí sliseanna agus codanna beagán rómhór. Níor smaoineamh maith domsa bia te a ithe faoi dhó, mar is gnách i go leor tíortha. Chabhraigh ól níos lú sú torthaí agus níos lú salainn liom freisin. Labhair mé faoi dhó ar an iomlán le bean a d'fhoghlaim é seo agus d'fhreastail mé ar chruinniú faoi laghdú gastrach + giorrú stéigeach agus rinne mé an lasc. Chuaigh an dara ceann dhá chéim rófhada i mo thuairim. Feicim na luachanna go léir is féidir le dochtúirí a thomhas le feiceáil i glas ar pháipéar. Mar sin féin, tá mo thimpeallacht beagán deacair. Ní dhéanaim sneaiceanna níos mó agus ithim i bhfad níos lú agus ní cosúil go bhfuil sé sin taitneamhach nó rud éigin. Is féidir liom comhairle a thabhairt do gach Téalainnis súil a choinneáil ar na scálaí. Ach cáin a ghearradh anois? Chuir an Danmhairg deireadh leis an gcosaint. Agus tá, bainim taitneamh as fries agus frikandel uaireanta freisin. Go deas. Ach le tomhais. Agus caithfidh tú do chuid ama a ghlacadh chun meáchan a chailleadh. Seachas sin beidh tú i bhfostú go mór i do chraiceann féin. Agus níor cheart dúinn dearmad a dhéanamh go mbíonn gach cineál fadhbanna ag daoine caol san ospidéal.
“diaibéiteas bán ríse” Google agus feicfidh tú an méid a d’inis mo iar-mhac léinn dom (chuaigh mé le Eolaíocht Ríomhaireachta)…
http://healthland.time.com/2012/03/16/study-does-eating-white-rice-raise-your-risk-of-diabetes/
Shíl mé go raibh sé go deas… in aice leis an gceann eile 879689564 ar chlé…
“Bhí riosca diaibéiteas 27% níos airde acu siúd a d’ith na méideanna is airde de ríse bán”
ní itheann daoine bochta agus íseal-oilte bia mear, itheann siad ríse bán….
Ciallaíonn 27% níos mó fós má tá diaibéiteas ag cúig cinn de ghlútan ríse bán, go bhfuil 5 cinn den líon céanna daoine eile chomh diaibéitis. Tarlaíonn an cineál seo 'seans mhéadaithe' ar rud scanrúil i mbeagnach gach comparáid fhéideartha idir nósanna itheacháin éagsúla. Tá seans ceithre huaire níos airde (is é sin, 4% níos airde) de rud a chosnaíonn ar a laghad 300 as gach céad bás (roimh am) mar chúis le do iompar a choigeartú. Má theastaíonn uait déanamh níos fearr fós, gheobhaidh tú bás agus imní ort.
Déantar alcól a thiontú ina ... ah yes, siúcra. Sa Téalainn freisin, ólann daoine go leor, agus ní toisc go bhfuil siad bocht, ach toisc go n-éiríonn siad agus go bhfanann siad bocht. Agus diaibéitis.
Tá mé i mo chónaí sa Téalainn le trí bliana faoi láthair. Sular tháinig mé chun cónaí anseo, bhí diaibéiteas 2 agam agus brú fola ard. Bhí orm cógais laethúil a ghlacadh le haghaidh mo siúcra agus brú fola.Bhí sé sin ar fad mar gheall ar a bheith róthrom. Ós rud é go bhfuil mé i mo chónaí anseo agus go bhfuil mé tar éis dul in oiriúint don stíl mhaireachtála anseo, tá m'fhadhb diaibéitis réitithe agus tá mo bhrú fola tar éis filleadh ar an ngnáth freisin.Go deimhin, bhronn mé mo chógas go léir (a tugadh ón mBeilg ar feadh bliana ar fad) don ospidéal áitiúil. áit a bhfuil cónaí orm ann, tá 30 kilos caillte agam agus táim anois ar mo ghnáthmheáchan agus go léir trí díreach cad a itheann an Thais a ithe. Níor lean mé aiste bia, ní dheachaigh mé máinliacht, thosaigh mé ag ithe go héagsúil agus tá gach rud ar ais ina gnáthriocht. Ní raibh uaim ach é sin a rá.