Is substaint fíor-riachtanach é colaistéaról inár gcorp. Tá sé riachtanach i dtógáil cealla agus fíocháin agus is amhábhar é i bhfoirmiú hormóin, vitimíní agus aigéid bhile. Cuidíonn sé freisin leis an néarchóras a thógáil. Fós féin, caithfidh tú a bheith ag faire amach don tsubstaint sailleacha seo. Ach cad atá go maith agus cad atá olc?
Is substaint sailleacha é colaistéaról a tharlaíonn i ngach cealla dár gcorp. Iompraítear an tsubstaint i bhfoirm cáithníní próitéine, na lipoproteiní mar a thugtar orthu. Táirgeann an corp cineálacha éagsúla díobh seo. Is iad an dá cheann is mó aithne ná Lipoproteiní Íseal-dlúis (LDL) agus Lipoproteiní Ard-dlúis (HDL). Tugtar an colaistéaról 'olc' ar LDL freisin. Is féidir é a chur faoi deara bacanna sna soithigh fola, a eascraíonn i galar cardashoithíoch (féach grianghraf thuas). Iompraíonn HDL an iomarca colaistéaról chuig an ae agus mar sin is colaistéaról 'mhaith' é.
Is é an t-ae a tháirgtear colaistéaról den chuid is mó inár gcorp. Déanaimid an tsubstaint a ionghabháil tríd ár mbia freisin. Faightear colaistéaról go príomha i mbianna mar uibheacha, feoil orgán, eascann agus ribí róibéis.
Bí cúramach le saill sháithithe
Tá méideanna móra saille sáithithe i bhfeoil, ispíní, bagún, im, cáis, seacláid agus gach cineál bia sailleacha eile. Tiontaítear saill sháithithe san ae go colaistéaról 'olc'. Tá sé léirithe ag taighde go bhfuil tionchar níos mó ag saillte sáithithe ar leibhéil colaistéaról ná mar a bhíonn colaistéaról aiste bia. Tá sé ciallmhar mar sin táirgí a bhfuil go leor saillte sáithithe iontu a sheachaint. Tá sé sin i ndáiríre i bhfad níos tábhachtaí ná táirgí atá saibhir i colaistéaról a sheachaint.
Seiceáil do leibhéil colaistéaról
Tá sé tábhachtach do do shláinte do leibhéil colaistéaról a choinneáil faoi smacht. Chomh maith le heredity, inscne, caitheamh tobac, aois agus brú fola ard, tá leibhéal ard colaistéaról ina fhachtóir riosca mór i bhforbairt galar cardashoithíoch. Is féidir leis an iomarca colaistéaról san fhuil a bheith díobhálach do na soithigh fola. Méadaíonn sé seo an baol galar cardashoithíoch.
Is é an aidhm ná an leibhéal colaistéaróil iomlán, arna shloinneadh sna haonaid is gnách, a choinneáil níos ísle ná 5. Má tá an luach idir 5 agus 6.5, beidh aiste bia coigeartaithe leordhóthanach i go leor cásanna. Is féidir le do dhochtúir do leibhéil colaistéaról a thomhas agus measúnú a dhéanamh an bhfuil siad oiriúnach.
Cógais
Braitheann an cinneadh cibé an bhfaigheann duine cógais a íslíonn colaistéaról ní hamháin ar an leibhéal colaistéaról ardaithe, ach freisin ar an riosca aonair a bhaineann le taom croí, stróc nó galar soithíoch eile a fhorbairt mar thoradh ar arteriosclerosis. Eascraíonn riosca méadaithe den sórt sin as fachtóirí riosca iolracha. Chomh maith le colaistéaról, cuimsíonn siad seo aois, inscne, caitheamh tobac, brú fola ard, agus diaibéiteas mellitus. Déileáiltear i gcónaí le daoine a d’fhulaing taom croí nó stróc cheana féin nó a bhfuil galar soithíoch eile nó diaibéiteas mellitus orthu le cógais chun colaistéaról a ísliú (statins).
Foinse: Líne Faisnéise Healthnet, Heart and Soithíoch an Fhorais Chroí agus De Hart&Vaatgroep.
D'fhéadfadh sé a bheith úsáideach a thuairisciú go bhfuil statins junk íon, ró-i bhfad chun a mhíniú cén fáth, seiceáil na suíomhanna go leor faoin táirge scannalach seo.
Alt suimiúil.
Is é an rud go maith anseo nach bhfuil colaistéaról dá dtagraítear go díreach mar chineál de shubstaint tocsaineach, chapeau.
más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoin eolas seo téigh go dtí;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Is féidir an t-eolas seo a léamh freisin ar shuíomh Béarla comhchosúil.
Mar fhocal scoir, léirigh staidéir mhórscála go mairimid créatúir leochaileacha is faide le leibhéal colaistéaróil beagán ardaithe.
Cosnaíonn sé sinn i gcoinne ailse + ect. ect.
Níl colaistéaról chomh contúirteach agus a dhéanann an domhan leighis iarracht a dhéanamh linn a chreidiúint. Cheana féin timpeall na bliana 2006, d'fhoilsigh máinlia croí Gearmánach a bhfuil taithí aige leabhrán inléite a bhfuil go leor taighde déanta aige air seo. Léiríonn sé go heolaíoch nach bhfuil colaistéaról ina chúis le hailse ar chor ar bith! Soláthraíonn sé fianaise air seo agus mar sin cuireann sé glaoch ar na dochtúirí a fhorordaíonn na cógais: an mafia Cholesterol! Tá an domhan leighis ar fad ag an Dr. ní fhéadfadh sé dul i ngleic le Hartgenbach mar tá sé ceart go leor! Léigh an leabhrán agus cuir ina luí ort féin! Is é an teideal atá air seo:
An Bréag Cholesterol
Is é an t-údar:
An tOll. Bhí an Dr. Walter Hartgenbach
Ní dhéantar colaistéaról sa réim bia a ionsú ach go pointe beag, tá an chuid eile eisfhearadh.
Ghlac mé statins freisin ar feadh na mblianta (10 mbliana) agus ní raibh ach fadhbanna acu leo, pian muscle, etc.
Agus níor tháinig laghdú ar mo leibhéal, i ndáiríre, mhéadaigh sé. Anois níl mé shlogtar le blianta (10 mbliana), agus tá mo leibhéil "gnáth". Is ar éigean a thugaim aird ar mo nósanna itheacháin.
Ní mór duit freisin colaistéaról, deisiúcháin sé do soithigh fola. Mar sin níl róbheagán go maith ach an oiread.
De ghnáth tugtar Simvastatin ar dtús chun colaistéaról ard a chóireáil. Má tá an iomarca gearán mar thoradh air seo, mar shampla: stiffness na hailt agus na matáin (suas go dtí agus lena n-áirítear deora matán) agus pian muscle forleathan, úsáidtear atorvastatin ... srl. Is minic a bhíonn daoine a úsáideann é seo níos sine. Nuair a úsáideann siad na drugaí seo, is minic a fhorbraíonn na fo-iarsmaí de réir a chéile, agus is é sin an fáth go gceapann daoine go minic go bhfuil ról ag aois. Ná bíodh drogall ort stopadh ar feadh 1 nó 2 sheachtain féachaint an imíonn na gearáin. Féach ar na fo-iarmhairtí a bhaineann leis an junk seo, nach bhfuil ach céatadán beag éifeachta aige i dtaighde. Cad é eagna, a ghlacadh nó nach bhfuil?