Fáilte go Thailandblog.nl
Le 275.000 cuairt in aghaidh na míosa, is é Thailandblog an pobal Téalainnis is mó san Ísiltír agus sa Bheilg.
Cláraigh dár nuachtlitir ríomhphoist saor in aisce agus coinnigh ar an eolas!
Nuachtlitir
Socrú teanga
Ráta Baht Téalainnis
Urraíocht
Tuairimí is déanaí
- Eric Kuypers: SiamTon, níl sé de dhualgas ar éinne a gcuid coigilteas a lua sa bhlag seo agus níl Nick ach an oiread. Dá mbeadh tonna luach barrachais ag an bhfear
- Boonya: Cuir isteach a cuid oibre sa Téalainn ar an iarratas agus fág amach gur féidir léi airgead a thuilleamh san Ísiltír, fág an chuid iomlán sin amach.
- Siamton: Mura bhfuil ach AOW ag duine mar ioncam iomlán, ní féidir leis an duine sin dul ar imirce go dtí an Téalainn nó an 8 a úsáid.
- Rob V.: Ní mór duit agóid a chlárú tríd an IND (laistigh de mhí amháin). Ba cheart go mbeadh sé seo indéanta ar líne ar shuíomh Gréasáin an IND, ach cloisim go bhfuil sé fo
- Rob V.: Franky, más tusa an ráthóir, is cuma i ndáiríre nach bhfuil mórán airgid aici, mar níl aon chostais taistil aici a íocann sí í féin.
- Rob V.: Ní hí an Ísiltír í an Bheilg, is eol go bhfuil an Bheilg níos deacra maidir le “caidrimh luatha”, “mná óga”
- Rob V.: “féach i ndáiríre” ar an iarratas? Níl an t-am acu chuige sin! I dtuarascáil ó BuZa, tuairiscíonn oifigigh go bhfuil sé críochnaitheach
- Bunaitheach_Athair: Gach duine, Go raibh maith agat as na freagraí agus an chomhairle a bhí dearfach agus fíor-rannpháirteach. Táthar an-bhuíoch as sin.
- Bunaitheach_Athair: Féach, is comhairle chuí í seo. Go raibh maith agat as do fhreagra tuisceana.
- RonnyLatYa: “Sa Téalainn tá 3 theach againn (in ainm agus úinéir na talún), chomh maith le carr nua a ceannaíodh anuraidh
- bennitpeter: Tá cara ag mo bhean chéile Téalainnis a rinne gach rud don teaghlach. Ní raibh meas air agus d'éirigh sé chomh dona sin gur shocraigh sí
- Johnny B.G: Tá níos mó ná go leor eastát réadach ann cheana féin, ach beidh sé ina chomhtharlú arís go bhfuil stair úinéireachta talún ag na daoine cinntitheacha go léir, bo.
- Rudy: Seans go mbeidh súil ag do chara go bhfuil níos mó airgid aici ina cuntas bainc (chun a thaispeáint go bhfuil sí in acmhainn an turas) ach ní hé sin
- Eric Kuypers: Alex, mar sin ní théann tú ar imirce ón Ísiltír. Tógann tú laethanta saoire díreach faoi bhun ocht mí i TH nó in áit eile agus fanann an chuid eile mar a chéile. Céad
- Luit van der Linde: Féadfaidh tú a bheith cláraithe leis an bhardas san Ísiltír agus d’árachas sláinte a choinneáil, chomh fada agus nach bhfanann tú níos faide ná 8 mí as a chéile
Urraíocht
Bancác arís
Roghchlár
Teacht Aerfort Bancác
Comhaid
Ábhair
- Cúlra
- Gníomhaíochtaí
- advertorial
- clár oibre
- Ceist cánach
- ceist na Beilge
- Radhairc
- Aisteach
- Búdachas
- Léirmheasanna leabhar
- Colún
- Géarchéim choróin
- cultúr
- Daboek
- Dating
- Seachtain na
- Sainchomhad
- Chun tumadóireacht a dhéanamh
- Geilleagar
- Lá i saol na...
- Oileáin
- Agus é ólta
- Imeachtaí agus féilte
- Féile Balún
- Féile Umbrella Bo Sang
- Rásaí buabhall
- Féile Bláthanna Chiang Mai
- Athbhliain na Síneach
- Páirtí Iomlán Gealach
- Nollag
- Féile Lotus - Rub Bua
- Loy Krathong
- Féile Fireball Naga
- Ceiliúradh Oíche Chinn Bhliana
- Phi ta khon
- Féile Vegetarian Phuket
- Féile roicéad - Bun Bang Fai
- Songkran - Bliain Nua Téalainnis
- Féile Tinte ealaíne Pattaya
- Expats agus pinsinéirí
- AOW
- Árachas gluaisteán
- Baincéireacht
- Cáin san Ísiltír
- Cáin Téalainn
- Ambasáid na Beilge
- údaráis chánach na Beilge
- Cruthúnas ar an saol
- DigiD
- Eisimirce
- Teach a fháil ar cíos
- Teach a cheannach
- i gcuimhne
- Ráiteas ioncaim
- Lá ríoga
- Costas maireachtála
- ambasáid na hÍsiltíre
- rialtas na hÍsiltíre
- Cumann na hOllainne
- Nuacht
- Ag imeacht uaidh
- pas
- Pinsean
- Ceadúnas tiomána
- Dáiltí
- Toghcháin
- Árachas i gcoitinne
- Féach
- Ag obair
- Otharlann
- Árachas Sláinte
- Flóra agus fána
- Grianghraf na seachtaine
- Gadgets
- Airgead agus airgeadas
- Stair
- Sláinte
- carthanachtaí
- Óstáin
- Ag féachaint ar thithe
- Isaan
- Khan Peadar
- Ach Mook
- Rí Bhumibol
- Ina gcónaí sa Téalainn
- Aighneacht Léitheoir
- Léitheoir glaoch
- Leideanna léitheoirí
- Ceist léitheora
- Cumann
- margadh
- Turasóireacht leighis
- Milieu
- Oíche Shamhna
- Nuacht ón Ísiltír agus ón mBeilg
- Nuacht ón Téalainn
- Fiontraithe agus cuideachtaí
- Oideachas
- Taighde
- Faigh amach an Téalainn
- léirmheas
- Iontach
- Chun glaoch chun gnímh
- Tuilte 2011
- Tuilte 2012
- Tuilte 2013
- Tuilte 2014
- Hibernate
- Polaitíocht
- Poll
- Scéalta taistil
- Taisteal
- Caidrimh
- siopadóireachta
- na meáin shóisialta
- Spa & folláine
- Spórt
- cathracha
- Ráiteas na seachtaine
- Tránna
- Taal
- Ar díol
- Nós imeachta teilifíse
- Téalainn i gcoitinne
- Téalainn le leanaí
- leideanna Téalainnis
- Suathaireacht Téalainnis
- Turasóireacht
- Ag dul amach
- Airgeadra - Téalainnis Baht
- Ó na heagarthóirí
- Maoin
- Trácht agus iompar
- Víosa gearrfhanachta
- Víosa fadchónaithe
- Ceist víosa
- Ticéid aerlíne
- Ceist na seachtaine
- Aimsir agus aeráid
Urraíocht
Aistriúcháin séanta
Úsáideann Thailandblog aistriúcháin mheaisín i dteangacha éagsúla. Is ar do phriacal féin atá úsáid eolais aistrithe. Nílimid freagrach as earráidí aistriúcháin.
Léigh ár iomlán anseo Fógra dlithiúil-séantóir.
Cóipchearta
© Cóipcheart Thailandblog 2024. Gach ceart ar cosaint. Mura ndeirtear a mhalairt, is le Thailandblog.nl agus a údair (blagairí) gach ceart chun faisnéise (téacs, íomhá, fuaim, físeáin, etc.) a fhaigheann tú ar an suíomh seo.
Ní cheadaítear táthcheangal iomlán nó páirteach, socrúchán ar shuíomhanna eile, atáirgeadh ar aon bhealach eile agus/nó úsáid tráchtála na faisnéise seo, mura bhfuil cead sainráite i scríbhinn tugtha ag Thailandblog.
Tá sé ceadaithe na leathanaigh ar an suíomh Gréasáin seo a nascadh agus tagairt a dhéanamh dóibh.
Baile » Ceist léitheora » Ceist léitheora: Giomnáisiam i Pattaya/Jomtien le gléas ísealchúil
A léitheoirí a chara,
Cé a bhfuil aithne aige ar ghiomnáisiam (giomnáisiam in óstán b'fhéidir) i gceantar Pattaya/Jomtien, ina bhfuil an gléas traenála don chúl níos ísle.
Go raibh míle maith agat as aon fhreagraí.
Beannacht,
Steven
A Steve a chara,
Bainim úsáid as an ngléas seo anseo (An Ísiltír) sa seomra aclaíochta freisin agus brúim 145 kg, ach leanann an pian muscle i mo dhroim nuair a bhíonn obair á dhéanamh agam, agus mar sin níl aon torthaí aige domsa, tá súil agam go ndéanfaidh sé duit más féidir leat ceann a fháil.
spóirt sí Gé
Beagán níos éadroime, ach níos mó athrá.
Ina theannta sin, scaoil an cúl (gach cineál gleacaíochta urláir).
Oibríonn an meascán sin go maith domsa.
Ba chóir tascanna a theastaíonn uait a bheith ag obair i suíomh míchompordach a sheachaint!
Ansin caithfidh tú dul chuig Na Jomtien ag Team Better Bodies, áit a bhfuil gach feiste oiliúna acu do gach matán i do chorp. http://betterbodies.asia/en/home
Fred, go raibh maith agat! Beannachtaí, Steven
Tá an iomarca meáchain ach go maith do do dhroim
Is féidir leat cleachtaí simplí a fháil le haghaidh pian sa chúl níos ísle i ngach áit ar an idirlíon, ar féidir leat a dhéanamh fiú sa leaba.
Chomh maith leis sin i Jomtien
Tá mo fisiteiripeoir cinnte go leor gur cheart dóibh na gléasanna seo a thoirmeasc. Déan níos mó dochar ná maith do do dhroim níos ísle. Oiliúint níos fearr do matáin an bhoilg.
Bainim an-tairbhe as an tsnámh le haghaidh fadhbanna droma ísle ó am go chéile. Ar ghléas mar a luadh thuas, tá an claonadh agam ró-ualú agus ansin táim níos faide ar shiúl ón mbaile.
Ansin tá dearcadh ró-aontaobhach agus sean-aimseartha ag do fisiteiripeoir agus tá oiliúint bhreise de dhíth air.
Ní fís ó na 70idí agus na 80idí ach matáin an bhoilg a neartú.
Ba é an smaoineamh gur minic a bhíonn matáin an droma aimsir agus mar sin go bhfuil siad láidir go leor cheana féin.
Mar sin féin, má tá an iomarca teannais ar do matáin droma, is comhartha é seo nach bhfuil na matáin sin ag déileáil go maith lena dtasc agus mar sin go bhfuil siad 'gabháil'. Is féidir le matáin droma láidre ríthábhachtacha dul i ngleic lena dtasc ar bhealach níos éasca agus mar sin ní bhíonn siad níos doichte agus níos suaimhní.
Tá a fhios agam torthaí cur chuige a bhaineann le neartú na matáin ar ais (i 100s na n-othar) agus tá siad sensational. Tabhair faoi deara le do thoil: má tá sciatica nó hernia ann, ansin is scéal difriúil é.
Bainim an-tairbheach go pearsanta as mo matáin droma a neartú.
D'fhéadfadh a bheith, ach tá sé óg go leor. Is teiripeoir láimhe é freisin. Le bheith macánta, b’fhearr liom éisteacht le duine a bhfuil staidéar déanta aige ar a shon ná le duine ar an mblag seo.
Tagann mo chuid faisnéise ó shaineolaí sa réimse seo.
Tá an cur chuige seo in úsáid anois ag 100 fisiteiripeoir san Ísiltír, agus mar sin b’fhéidir go bhfuil sé in am cuairt a thabhairt ar fhisiteiripeoir eile chun tuairim a fháil.
Cé gur le coigeartú ar an gléas, a chuireann brú níos lú ar an veirteabra sa chúl níos ísle agus tá an t-ualach mar an gcéanna ag gach uillinn i ngluaiseacht.
Ach domsa, oibríonn gléas “gnáth” go breá freisin. Gan ró-throm, go leor athrá.
Ach déanaim é i gcomhcheangal le gach cineál cleachtaí chun an cúl a scaoileadh. Tá an dá cheann ag teastáil uait: neart (buansheasmhacht) agus scaoileadh suas.
Beannachtaí, Steven
Cuir in iúl do Peter gur cur chuige ciallmhar ar ndóigh é éisteacht le duine a bhfuil staidéar déanta aige air, seachas le haon duine ar bhlag. Dhéanfainn é sin freisin….
Ach baineann mo dhroim an-tairbhe as agus is féidir é a láimhseáil. Roimhe seo bhí cúl lag agam agus bhí mé leath-mhí-mhíchumasach Anois mothaím láidir agus ag feidhmiú go measartha gnáth arís, cé nach féidir liom suí nó seasamh i bhfad fós, rud a chuireann mothú míthaitneamhach i mo dhroim.
Tá folláine coco i Mike san Ionad leo ansin. Bain úsáid as ann freisin.
Arne, go raibh maith agat!!!! Tá sé seo gar go leor domsa!
Tá mé ag traenáil le meáchain ó bhí mé 17 agus bhí mé san iomaíocht i gcomórtais freisin. Anois táim 66 agus ar an gcéad lá traenáilm cosa, lá 1 corp uachtair agus lá 2 théim ag rothaíocht. Díreach chun folláine agus sláinte a chothabháil. Tá an gléas sin chun an cúl níos ísle a oiliúint go hiomlán gan ghá, go háirithe go maith don díoltóir. Tá go leor roghanna ann chun oibriú go sonrach ar an gcúl níos ísle gan gléas. Ar ndóigh, níl gach comhlacht mar an gcéanna, faigheann tú é sin amach trí thaithí.
Just a oscailt ar an bpíosa gearr go dtí an trá de bhóthar Theppraya in aice le parlús suathaireacht agus bialann Natan. 2 urlár lán le trealamh. In aice le dealbh Hanuman agus 2ú bóthar Jomtien.
Bobm go raibh maith agat ... d'fhéach mé cheana féin, ach níl "mo" gléas agam.