Me kaikki haluamme vanheta terveenä ja sinun on oltava valmis tekemään jotain sen eteen. Ajattele: ei tupakointia, tarpeeksi unta, ei stressiä, terveellistä syömistä ja paljon liikuntaa. Jotkut vievät sen paljon pidemmälle, kuten amerikkalainen Bryan Johnson (45). Johnsonilla on vaikuttava historia menestyneistä liikesopimuksista, kuten mobiilimaksusovelluksensa Braintreen myynti PayPalille 800 miljoonalla dollarilla vuonna 2023. Johnson on nyt keskittynyt henkilökohtaiseen projektiinsa Blueprint, joka keskittyy iän kääntämiseen ja kuolemattomuuteen.
Laajamittaisessa tutkimuksessa havaittuja lisäravinteita, joilla on todistetusti sydän- ja verisuonihyödyt
Kiinan maatalousyliopiston laaja tutkimus osoittaa, että tietyt ravintolisät voivat edistää merkittävästi sydämen ja verisuonten terveyttä. Omega-3-rasvahapot, foolihappo ja koentsyymi Q10 ovat joitakin mikroravinteita, joiden hyödyt on todistettu. Silti on myös haittapuoli: joillakin antioksidanteilla, kuten C- ja E-vitamiinilla, ei ole positiivista vaikutusta. Tutkimus vaatii lisätutkimuksia näiden lisäravinteiden pitkäaikaisista vaikutuksista.
Olen asunut Thaimaassa useita vuosia ja olen 57-vuotias, 20 kiloa ylipainoa, mutta muuten terve, ei myöskään historiaa. Mitä vitamiinivalmisteita voin ottaa, koska syön aivan liian vähän kasviksia. Älä saavuta 500 grammaa viikossa!
Kysymys yleislääkäri Maartenille: Onko näitä lääkkeitä ja ravintolisiä saatavilla täältä?
Ovatko punaiset hiivariisikapselit myynnissä Thaimaassa? Jos on, niin missä ja mikä on nimi?
Lukijakysymys: Ostatko Thaimaasta urheiluravintoa ja lisäravinteita vai lähetätkö ne sinulle?
Olen fanaattinen voimaurheilija ja käytän melko vähän vitamiineja, kivennäisaineita ja aminohappoja. Usein tuo ne Hollannista, koska ne ovat siellä halvempia, mutta olen nyt melkein läpi.
Lukijan kysymys: Miten voin tilata lisäravinteita Thaimaasta?
Olen lähettänyt sähköpostia joillekin kaupoille tilauksista, jopa tehtaalle, mutta kukaan ei vastaa! Näyttää siltä, että he eivät välitä, outoa.
Slummipojasta tulee tehtaan johtaja
Kritsada Jangchaimonta (66) varttui slummissa Bangkokissa ja asui seitsemän muun kanssa huoneessa, jonka koko oli kolme kertaa neljä metriä. Hän on nyt NatureGift-yhtiön johtaja, joka valmistaa ravintolisiä 70 työntekijällä.