My Glass of Miracle Elixir (lukijan palaute)
Hei rakkaat bloggaajat, haluaisin jakaa positiivisen kokemukseni kanssanne tällä tavalla.
62-vuotiaana otin yhdessä thaimaalaisen vaimoni kanssa askeleen asettua pysyvästi Thaimaahan. Sillä välin on kulunut 5 kaunista vuotta enkä ole hetkeäkään katunut päätöstäni. Asumme mukavassa huoneistossa lähellä rantaa ja nautimme ansaitusta eläkkeestäni.
Viime vuonna, lomien lähestyessä, vaimoni oli jo useaan otteeseen kommentoinut, että hänellä oli sellainen vaikutelma, että olin lihonut muutaman kilon. Todellisena belgialaisena burgundilaisena en välitä siitä. Hyvän ruoan syöminen ja elämästä nauttiminen ovat minulle tärkeitä. Voi kuinka ne muutama ylimääräinen kilo sattuu!
Mutta silti vaimoni oli tavallaan oikeassa. Voivatko passiivinen elämäni ja monet ravintolakäynnit olla syynä lihavuuteeni? Lopulta laitoin vastahakoisesti itseni vaakalle ja oho, se järkytti minua, 98 kiloa. En edes muista, että painoni olisi koskaan ylittänyt 90 kiloa! Itseni tunteessani minulla ei ollut juurikaan halua muuttaa elämäntapaani kokonaan. Hyvä ruoka on minulle enemmän kuin kallista, eikä liikunta ole ollenkaan minua varten.
Olen innokas internetin käyttäjä ja eräänä päivänä törmäsin YouTubessa videoon, jossa puhuttiin sitrushedelmien positiivisista vaikutuksista. En tiedä miksi, mutta tämä kiinnitti huomioni. Tämä vaati lisätutkimuksia.
Lyhyesti sanottuna lopputulos oli, että kun aloin juoda joka aamu lasillisen vettä tyhjään mahaan täydennettynä kokonaisen limen mehulla.
Puolen tunnin kuluttua minulla on normaali aamiainen.
Sillä välin ollaan yli puoli vuotta kauempana. Olen säilyttänyt aamurituaalini. Ja limemehulasilliseni positiiviset vaikutukset ovat varmistaneet sen, että painan nyt taas hieman alle 90 kg.
Onko tämä ihmelääke? En tiedä, mutta minulle henkilökohtaisesti se on tuottanut loistavan tuloksen. Siksi aion jatkaa tätä.
Mietin, mitä lasillinen ihmeeliksiiriä tekee minulle tulevina kuukausina. Jatkuu…
Lähettäjä Martin (BE)
Juon kupin kahvia sitruunalla aamulla samalla tuloksella.
Olen myös lukenut useaan otteeseen lausunnon kahvikupillisesta sitruunalla. Onko se todella maukasta? Ymmärrän teetä sitruunalla, mutta kahvin sitruunalla?
Ilmeisesti sitruunalla (tai limetillä) on suotuisa vaikutus aineenvaihduntaan. En ole kuitenkaan vielä kokeillut. Painiskelen myös hieman ylipainon kanssa, ehkä kannattaa kokeilla.
Herman, se on todella mahdollista, join aina kahvini maidon kanssa.
Kannattaa etsiä paras suhde, minulla on espressokeitin ja teen hieman normaalia vahvempaa kahvia.
Olen laihtunut 3 kiloa 6 kuukaudessa.
3 kilon pudotus 6 kuukaudessa on hieno tulos. Onnittelut siitä!
Kiva nähdä, että vielä löytyy ihmisiä, joilla on positiivisia kokemuksia (mukaan lukien minä). Luin tuolloin paljon kommentteja ihmisiltä, jotka laihtuivat tehokkaasti nauttimalla sitruunavettä. En vain sokeasti pitäisi tätä hölynpölynä.
Etkö todella tehnyt mitään muuta sen eteen, Martin??
Vain sitruuna/sitruunamehu aamulla?
Sitten aion ehdottomasti kokeilla!
Terveisin,
William.
Ollakseni rehellinen, minun on lisättävä, että korvasin kahvin (sokerilla) aamiaisen aikana suurella kupilla vihreää teetä (ilman sokeria). Lopulta elin vain kuten ennen.
Ilmeisesti netistä saatujen tietojen mukaan sitruuna (lime) on hyvä rasvanpolttotehoste. Tämän ottaminen tyhjään vatsaan jopa tehostaisi tätä vaikutusta.
Olen myös hieman yllättynyt tuloksesta. Koska en ole muuttanut elämäntapojani, oletan painonpudotukseni johtuvan päivän positiivisesta aloituksesta. Muuten minulla ei ole sille selitystä.
Martin.
Mukava kuulla, minulla on itse asiassa sama ongelma, painan aivan liikaa, ja mitä tahansa teen, se ei auta. Asun lähellä Surinia, mutta olen tällä hetkellä Uudessa-Kaledoniassa muutaman viikon. Heti kun palaan, aloitan myös kalkki- ja vesihoidon, kiitos vinkistä ja mottona "ei auta, ei haittaakaan."
Tästä ei näytä olevan mitään todisteita. Ainoa vaikutus näyttää olevan se, että vatsasi täyttyy hieman juomalla vettä ja sitruunamehua, mikä tarkoittaa, että syöt vähemmän.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
No Kees, niin minäkin kuulen sen.
Pieni haku Internetissä tuottaa heti viisi verkkosivustoa, jotka väittävät juuri päinvastaista. Jos sinun täytyy uskoa kaikkea, mitä ihmiset ennustavat, olemme kaukana kotoa.
Nyt kuulen heti sinun ajattelevan, mikä on linkkieni lisäarvo? Todella oikein, EI MITÄÄN, mutta en käytä sitä aiheen aloittajan väitteen heikentämiseen.
Martinin tarina on elävä todiste siitä, että se ilmeisesti toimii. Kaikki muut gurut uskovat, että heillä on monopoli totuudessa, mutta minä pidän sitä vähän tärkeänä.
Hyvät Herman ja Stan (jäljempänä),
Mitä vastaukseni tarkoittaa: ei ole todistettu, että se auttaa, koska vesi ja sitruuna polttavat rasvaa.
Hyvä Kees,
Voi hyvinkin olla, ettei tästä ole todisteita, mutta silti hyödyn siitä henkilökohtaisesti. Muuten, Martin kysyy myös itseltään, onko tämä ihmelääke.
Pitääkö kaikki nyt todistaa? Monet sairaat ihmiset tuntevat olonsa paljon paremmaksi otettuaan joitain lumepillereitä. Kivaa eikö? Martin seuraa hoitokuurin ja on laihtunut paljon kuuden kuukauden jälkeen. Kivaa eikö? Mitä muuta voisit toivoa?
Monet Internet-sivustot ovat omistajan kannalta täynnä heidän totuuttaan. Jos heidän totuus on todella totuus, sillä ei ole merkitystä. Niin kauan kuin kävijöitä tulee tarpeeksi, se on tärkeää. Tutkimukset ovat jatkuvasti ristiriidassa keskenään. En usko sokeasti kaikkea mitä luen ja näen.
4 puhtaasti kaupallista verkkosivustoa, jotka käyttävät "sitruunavesi" -aihetta markkinoidakseen omia tuotteitaan. Tämä kertoo minulle tarpeeksi.
Luulen, että huijaat itseäsi hieman, rakas Martin [BE]
Tietysti laihdut jonkin verran, mutta et kymmentä kiloa, sillä on muut syyt.
Tein sitä myös itse noin neljä tai viisi kuukautta: lämmintä vettä sitruunamehulla kahdesti päivässä.
Puoli sitruunaa kupillista "teetä" kohden.
Mutta voit tehdä sen melkein missä tahansa ja missä tahansa.
Suolistosi puhdistuu ja aineenvaihdunta kiihtyy.
Välipalojen halusi vähenee.
Kaiken kaikkiaan laihduin puolitoista kiloa ja "väärissä" paikoissa.
Yli kuusikymppinen painonnousu tulee luonnostaan, ja se sattuu olemaan minä.
Kumppanisi aiheuttamilla tiedostamattomilla toimilla on myös enemmän tekemistä painonpudotuskilpailusi kanssa.
Lopuksi terveiden aikuisten painonvaihteluilla on hyvin yksinkertainen selitys.
Otat lisää energiaa, kun tarvitset sitä.
Olen vuosia syönyt 2 vastapuristettua limettiä ja juonut aamuisin tyhjään vatsaan. Syö vasta sitten aamupala.
Näyttää olevan hyvä moneen asiaan, vaikka sitä ei ole tarkalleen todistettu. Minulla on vakavia epäilyksiä laihduttamisesta. Tämä vaatii paljon enemmän, erityisesti ruokavalion säätämistä ja harjoittelua.
Itse pidän sitä maukkaana ja herättää minut. Vatsani kestää sen hyvin.
Paavali
Olen tehnyt tätä monta vuotta, puristanut limetin joka aamu, etuna on, että heräät heti, koska se on niin hapan. En tiedä laihduttaako se sinua, ainakaan minä en, pidän kiinni C-vitamiinin määrästä, jonka syöt tyhjään vatsaan, älä syö heti limetin tai sitruunan juomisen jälkeen.
Olen tehnyt tätä monta vuotta, puristanut limetin joka aamu, etuna on, että heräät heti, koska se on niin hapan. En tiedä laihduttaako se sinua, ainakaan minä en, pidän kiinni C-vitamiinin määrästä, jonka syöt tyhjään vatsaan, älä syö heti limetin tai sitruunan juomisen jälkeen. yritä edes.
Mukava kuulla, että olet laihtunut hyvin. Olen jo usean vuoden ajan käyttänyt joka päivä lasillisen haaleaa vettä puristetun sitruunan kanssa ensimmäisenä päivänä. Pidän siitä, mutta en ole koskaan huomannut suurta painonpudotusta. Minulle se tarkoittaa aina vähemmän ja järkevämpää syömistä.
Sitruuna/limetti ei aiheuta painonpudotusta, koska siitä ei ole tieteellistä näyttöä. Mutta maanläheisenä voi sanoa muutakin, nimittäin sen, että tajuat olevasi ylipainoinen ja kiinnität siksi tietoisesti huomiota siihen, mitä syöt. Kaikkea syömääsi on jo vaikea rekisteröidä, ellei pidä kirjaa kaiken painosta, sokeri- ja rasvaprosentteista ja vasta sitten voi kuivin silmin väittää syövän ja juovan kuten ennenkin, muuten huijaat itseäsi . Aivan kuten voit laihtua vedestä tai puhdistaa suolistosi tai levittää voidetta tai vitamiinia ihollesi saadaksesi sinut näyttämään nuoremmalta. Katso mitä syöt, rajoita sokerin saantia ja pikaruokaa, syö pääasiassa vihanneksia ja vähemmän hedelmiä, koska ne sisältävät sokereita ja niin edelleen. Ja harjoittele enemmän, se on toinen puoli painonpudotusponnisteluista. Ja itselleni: Olen ollut samassa painossa 40 vuotta siitä lähtien, kun aloitin mittaamisen nuorena urheilijana, juuri siksi, että tiedän, mikä aiheuttaa painonnousua.
Minusta se näyttää olevan yksi monista tämän alan myyteistä, joita ne, jotka eivät halua ponnistella liikaa, omaksuvat liian innokkaasti. Yksinkertaisesti sanottuna painonpudotus johtuu siitä, että saamme vähemmän kaloreita kuin mitä kehosi käyttää "polttoaineena". Yllä oleva Ger-Korat on mielestäni paikallaan vastauksessaan.
Olen utelias tuloksista kuuden kuukauden kuluttua.
Sitrusmehun säännöllinen juominen on auttanut minua munuaiskiviä vastaan. Melkein joka vuosi kärsin muutamasta munuaiskivistä. Tämän mehun juomisen jälkeen minulla ei ole ollut enää ongelmia! Ja se on myös maukasta.
Harmi, kerron täällä oman tarinani ja ihmiset ovat heti valmiita suurella määrällä vasta-argumentteja. Joskus pelkäsi kirjoittaa tänne jotain.
Missään kohdassani ei sanota, että on tieteellistä näyttöä siitä, että "ihmejuomani" auttaisi tehokkaasti, päinvastoin.
Ainoa asia, jonka tiedän, on, että sen jälkeen, kun aloin juoda limettimehua, olen laihtunut reilun kuuden kuukauden aikana paljon. Eikä siitä pitäisi olla epäilystäkään. Joten minulle henkilökohtaisesti se toimii.
Jätän painonpudotukseni todellisen syyn tämän blogin asiantuntijoille. Olen tyytyväinen ja onnellinen mies.
Hyvät lukijat
Näen, että täällä on paljon kommentteja, jotka kyseenalaistavat tämän tarinan. Jokaisella on tietysti oma mielipiteensä, mutta lisäksi olisin halunnut jakaa kokemukseni kanssasi.
Ammattiurani aikana olin kiireinen ihminen. Tuolloin en kiinnittänyt terveyteeni lainkaan huomiota, eikä siihen ollut tarvetta.
Eläkkeelle jäämiseni jälkeen olen alkanut elää täysin passiivista elämää, minkä seurauksena painoni oli kaksi vuotta sitten noussut 100 kiloon. Tämä pyöreä numero oli minulle laukaisin. Tällainen liikalihavuus yhdistettynä ikääntymiseen on johtanut radikaaliin päätökseen.
Aloitin sitten "Jaksottaisella paastolla". Tämä tarkoittaa, että voit syödä normaalisti useita tunteja, joiden ulkopuolella vain terveelliset juomat ovat sallittuja. Söin vain klo 12-20 välillä. Kun tähän tottuu, se on helppo huoltaa. Olen laihtunut puolessa vuodessa 15kg.
Mittaan 1m70 ja painoin siis lopulta 85kg. Jälkimmäinen sinänsä on vielä aivan liikaa, mutta valitettavasti olin saavuttanut pisteen, jossa parannusta ei enää ollut käytännössä ollenkaan. "Tieteellisesti" tätä kutsutaan "painotasangoksi". Valitettavasti en enää päässyt tämän tason läpi.
Jonkin ajan kuluttua törmäsin myös säännölliseen sitruunaveden juomiseen. Aloitin sitten siitä (2 täyttä lasillista vettä ja 1/2 sitruunaa lasia kohden - 1 lasillinen herätessäni ja 1 lasillinen lisää iltapäivällä). Ihme oi ihme, painoni alkoi hitaasti mutta varmasti pudota takaisin. Lopputulos tähän mennessä on, että 2 vuoden jälkeen olen saavuttanut painon 78 kg. Sinänsä hieno tulos (100 - 78 kg).
En muuta mitään elämäntyylistäni, jossa paastoin ajoittain sitruunavedellä. Minusta tuntuu hyvältä, eikä minulla ole ongelmia. Ja älä huoli, minulla on toisinaan "huijauspäivä", jolloin tulen hulluksi. Se ei haittaa ollenkaan, kunhan poimit vanhan langan uudelleen mahdollisimman nopeasti.
Tämä oli sitten minun tarinani. Toivottavasti siitä on sinulle hyötyä ja sitruunaveden myytti selkeytyy hieman.
PS: Huijauspäivieni ulkopuolella en juo alkoholia. Kaikki muu, leivonnainen, sokeri kahvissa, jäätelö iltapäivällä, sokerinen virvoitusjuoma välissä, ... kaikki tämä on mahdollista ja sallittua klo 12-20 välillä.
Wouter,
Jaksottainen paasto on hyvin tunnettu tieteellisesti todistettu menetelmä.
Painonpudotuksen lisäksi se on myös terveellistä.
Kehosi käyttää ja polttaa ylimääräisiä varantoja.
On myös hyvin yksinkertainen tapa laihtua.
Ota pienempi lusikka.
Täydennettynä muutamalla lasillisella vettä.
huomaat olevasi tyytyväinen aikaisemmin ja voit luopua suuremmista annoksista.
No, luulen, että voit olla onnellinen. Olipa se syy tai ei, et varmasti tee sillä mitään väärää.
Näin löysin kollageenin ihmeen…. Viime vuosina minulla on aina ollut paljon kutinaa käsivarsissani, kun oli kuuma.
Sattumalta minulla oli kaapissa laatikko, jossa oli kollageenijauhetta. En tiennyt mitä se oli, katsoin sen ja se osoittautui aineeksi, jota keho tekee itsestään, mutta mitä vanhemmaksi tulee, sitä vähemmän sitä tuotetaan. Sitä löytyy myös tietyistä vihanneksista sekä kalasta ja lihasta.
Mutta koska lisään pussin kollageenia suklaamaitoon, jogurttiin tai hedelmämehuun joka päivä, kutina on hävinnyt... en tiedä johtuuko siitä... vuoden päästä nähdään taas. Minusta tuntuu, että se auttaa, aivan kuten sinusta tuntuu, että sitruunavesi auttaa.
Ja koska olen aina tykännyt juoda caipirinhaa (kokonaisen limen mehulla), mutta alkoholia en ole juonut nyt muutamaan viikkoon ollenkaan, joten sitruunaa en ole käyttänyt pitkään aikaan.
Joten aion matkia sinua ja alkaa laittaa sitruunaa veteeni huomenna. Juon jo paljon puhdasta vettä ja lisään sitten myös makua.
Ehkä minäkin laihdun muutaman kilon! Olisi hienoa… Haluaisin laihtua 20 kiloa.