Laskeutui trooppiselle saarelle: Istu vain

Els van Wijlen on asunut yli 30 vuotta miehensä "de Kuukin" kanssa pienessä kylässä Brabantissa. Vuonna 2006 he vierailivat Thaimaassa ensimmäistä kertaa. Jos mahdollista, he lomailevat siellä kahdesti vuodessa. Heidän suosikkisaari on Koh Phangan, joka tuntuu kuin tulisi kotiin. Hänen poikansa Robin on avannut kahvilan Koh Phanganille.

Istu hiljaa...

No niin. Tyyny kädessä kävelen päättäväisesti varvastossissani kohti merta. Etsitään koirankurkkuja ja vihreitä käärmeitä korkeasta ruohosta.

Pääsen rannalle turvallisesti, on laskuvesi ja aurinko paistaa. Olosuhteet ovat ihanteelliset, koska on aikaista ja erittäin hiljaista. Etsin paikkaa pestyn korallin, muovipussin (ota mukaasi myöhemmin, parempi olla siistinä) ja epämääräisen aineen pisteen väliltä, ​​joka kuhisee pieniä olentoja.

Joo. siellä on hyvä paikka. Laitan kunnioittavasti tyynyn alas ja makaan. Eli istun. Sen on vain tapahduttava. Otan kännykäni käteeni ja etsin sovelluksen. Ladattu iranilaisen tyttöystäväni neuvosta. Hän, kuten minä, on melko käytännöllinen, mutta käskee minua ainakin yrittämään. Ja koska minäkin ajattelen niin ja koska olen lykännyt sitä, olen jo erittäin tyytyväinen itseeni, koska istun vain täällä, tyynylläni julkisesti...

Se ei todellakaan ole minua varten, ja ensimmäistä kertaa kokeilin sitä kotona parvekkeellani merinäköalalla. Se ei vie pidempään kuin 10 minuuttia. Kuuden minuutin kuluttua Kuuk tuli kotiin, ja sitten minun piti yhtäkkiä pysähtyä.

Siksi varhain tänä aamuna, aamurituaalini jälkeen (en aio puhua siitä ollenkaan), kävelin tyynyni kanssa rannalle kokeillakseni sitä.

No näillä mennään. Avaan sovelluksen; oppitunti 1. Hieman leseinen miesääni selittää minulle englanniksi, mikä on tarkoitus ja kuinka mukavaa se on minulle. Minun täytyy istua alas ja rentoutua.
-Minun olisi pitänyt vetää lepotuoli tänne mukaani- Ja hengittää rauhallisesti sisään ja ulos, tuijottaa kevyesti johonkin etäisyyteen ja sulkea silmäsi hyvin hitaasti.

Heti kun leseystäväni antaa minun keskittyä enemmän ympäristön ääniin, haukkuvat koirat tulevat vastaan ​​ja leikkaavat tagia, hiekka laskeutuu selkääni ja juuri pestyihin hiuksiini.

Pitkähäntäinen vene käynnistää rätisevän moottorin ja purjehtii pois.

Hengitä sisään, hengitä ulos….
Kaikki on hyvin, älä muuta mitään, älä tuomitse mitään.
Hengitä sisään, hengitä ulos….
Ajatukset juoksevat kaikkialle, teen parhaani. Hengitän sisään ja ulos osan, joka saa sinut sairaaksi.

Ja sitten oppitunti on suoritettu. No, se ei ollut ollenkaan huono. Ensimmäinen meditaatioistunnoni on ohi ja olen edelleen oma itseni. Kun olen ollut 10 minuuttia ristissä, nousen jäykästi ja hieman nariseen. Tyytyväisenä kävelen kotiin tyyny kädessä.
Sieltä näen Kuukin kuorsaavan äänekkäästi sängyssä.
Hengitä sisään Groarrrgggggghhhh- hengitä ulos ZZzzzzzzzzpffffffffffff…