این 15 درمان پزشکی نباید در چمدان شما گم شوند

مطمئناً ترجیح می دهید چمدان خود را پر از لباس های تابستانی زیبا ببندید، اما اگر چند سانتی متر مربع برای این منابع پزشکی رزرو کنید، می توانید خود و همراهان خود را از شکایت های زیادی نجات دهید. آخرین چیزی که می خواهید در طول تعطیلات خود در تایلند از آن بازدید کنید، بیمارستان محلی است. برای شایع ترین شکایات در طول تعطیلات آماده باشید: بثورات پوستی، نیش حشرات، اسهال و گوش درد.

اینها بیماری‌هایی هستند که اکثر مسافران تعطیلات با مرکز تماس پزشکی Medicinfo تماس می‌گیرند، که هر هفته بیش از 2.000 تماس و برنامه را در زمان‌های اوج با سوالات پزشکی برای مراقبت از راه دور دریافت می‌کند.

پزشک عمومی جرون ون زواننبورگ اغلب در طول تعطیلات در مرکز تماس پزشکی Medicinfo می‌شنود: «افراد خارج از کشور با شکایت از گوش درد خفیف به پزشک عمومی محلی مراجعه می‌کنند و با کیسه‌ای پر از آنتی‌بیوتیک بیرون می‌آیند، که در مورد آن شک دارند یا خیر. این پاسخ است. راه حل صحیح. خوشبختانه، بسیاری از شکایات را می توان به سرعت برطرف کرد و بنابراین مراجعه به پزشک خارجی (فورا) ضروری نیست. Jeroen van Zwanenburg: "اگر تعدادی از محصولات اساسی را با خود در کیسه لوازم بهداشتی خود ببرید، می توانید بسیاری از شکایات را برطرف کرده یا از آن جلوگیری کنید. البته، در صورت شک یا عدم اطمینان در مورد یک شکایت، ما همیشه توصیه می کنیم برای مراقبت از راه دور با یک برنامه تعطیلات یا خط کمک تماس بگیرید یا البته با پزشک عمومی خود تماس بگیرید.

آنچه نباید در چمدان شما گم شود

شایع ترین شکایات خیلی جدی به نظر نمی رسند، اما لحظه ای که از آنها رنج می برید می خواهید در اسرع وقت از شر آنها خلاص شوید. خوشبختانه، شما همچنین می توانید آنها را با این منابع اولیه که متاسفانه هنوز هم اغلب در چمدان گم می شوند، درمان یا کاهش دهید.

1. لوسیون ضد آفتاب با فاکتور 30 ​​تا 50

شما خیلی سریعتر از آنچه فکر می کنید می سوزید. شما زیاد بیرون هستید و پوست شما ساعات زیادی آفتاب می گیرد، به خصوص بین ساعت 12.00:15.00 تا XNUMX:XNUMX آفتاب قوی است. همیشه یک لوله کوچک در کیف خود همراه داشته باشید. صورت، پیشانی، شانه ها و بازوهای شما به ویژه نواحی آسیب پذیر هستند. بنابراین همیشه مطمئن شوید:

2. کلاه یا کلاه

عملی ترین راه حل در برابر آفتاب درخشان در جنوب اروپا یا در کوه ها. شما همچنین می توانید در هوای ابری بسوزانید. هلندی ها به طور مزمن کمبود آفتاب دارند و تمایل دارند در بهار دیوانه وار به همه چیز برسند. فراموش نکنید، کلاه یا کلاه یا ضد آفتاب نه تنها از آفتاب سوختگی محافظت می کند، بلکه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد و پوست را جوان نگه می دارد.

3. بعد از آفتاب

شکایات پوستی ناشی از آفتاب سوختگی و آلرژی شایع ترین شکایت در ایام تعطیلات است. خیلی واضح به نظر می رسد اما ظاهراً ما به اندازه کافی مراقب نیستیم. اگر زیاد زیر نور آفتاب بوده‌اید، حتماً خنک شوید و بعد از دوش گرفتن از ژل‌های خنک‌کننده یا مثلاً با آلوئه‌ورا استفاده کنید.

4. دیت

دافع حشرات، مانند DEET، چیزی است که مردم اغلب در آخرین لحظه فراموش می کنند. همیشه آن را در کیسه لوازم بهداشتی خود ببرید و از داروخانه یا داروخانه خود راهنمایی بگیرید. آیا هنوز درگیر هستید: نیش یا نیش حشرات را نخراشید، این باعث التهاب می شود!

5. خمیر دندان

اگر پشه یا حشره شما را نیش زد همیشه مفید است. اگر هیچ پمادی همراه خود ندارید، خمیر دندان نیز به شما کمک می کند. حاوی منتول است و در برابر خارش خوب عمل می کند.

6. دماسنج

حمل آن ساده است و بسیار مفید است که بفهمید آیا تب دارید یا خیر. احساس دمای خود با دست بسیار دشوار است. اندازه گیری دانستن است!

7. مسکن ها

پاراستامول اغلب برای تسکین بدترین درد ناشی از گوش درد، سردرد یا سایر شکایات درد کافی است. همیشه یک بسته همراه خود داشته باشید تا ناگهان مجبور نشوید به دنبال مسکن بگردید. ممکن است هنگام سوار شدن به هواپیما احساس سلامتی کامل داشته باشید، اما در لحظه ای که به آن نیاز دارید، پشیمان می شوید که پاراستامول شما هنوز در حمام خانه است.

8. اسپری بینی

بسیاری از افراد در هواپیما از گوش های خود رنج می برند. یک اسپری بینی ساده پانزده دقیقه قبل از فرود یا بلند شدن از زمین به کاهش فشار روی گوش کمک می کند.

9. کیسه های ORS

ORS محلولی از نمک و گلوکز (قند انگور) در آب است و خوب است با خود همراه داشته باشید. شما می توانید به راحتی اسهال بگیرید، به خصوص در آسیا و آفریقا. کودکان همچنین می توانند از ORS برای اسهال آبکی و استفراغ استفاده کنند. همیشه اطمینان حاصل کنید که مایعات کافی دریافت می کنید. ORS می تواند در این مورد کمک کند، اما اگر این را ندارید، آب (تمیز) بنوشید یا آبگوشت درست کنید.

10. ضد اسهال (لوپرامید)

اگر با این وجود از اسهال رنج می برید، خوب است این را با خود داشته باشید. استفاده از این با احتیاط بسیار مهم است زیرا اسهال همچنین یک راه طبیعی برای پاکسازی بدن شما از آلودگی با انواع ویروس ها یا انگل ها است. اما اگر زیاده روی شود، یک مهارکننده اسهال می تواند مفید باشد، مثلاً در هواپیما. این دارو را فقط در صورت اسهال بدون تب یا خون یا مخاط استفاده کنید. این دارو برای کودکان خردسال مناسب نیست.

11. کشیدن موچین

اگر زمان زیادی را در طبیعت می گذرانید، موچین کنه و دستورالعمل حذف کنه را با خود ببرید.

12. کاندوم

در بسیاری از کشورها، تهیه کاندوم دشوار است و همیشه قابل اعتماد نیست. ترجیحا از هلند بیارید.

13. جعبه کمک های اولیه

یک کیت بانداژ با گچ، قیچی و گاز استریل. احتمالاً نوارهای استری برای بریدگی ها، بانداژها و سنجاق های ایمنی.

14. ضد عفونی کننده

به بتادین ید فکر کنید تا بتوانید زخم ها را خودتان ضدعفونی کنید. هر گونه بیماری پوستی، مهم نیست که چقدر جزئی باشد (مانند نیش حشرات یا ساییدگی)، باید به دقت تمیز و ضد عفونی شود.

15. درمان بیماری هوا، دریا و خودرو

در نهایت، یک راه حل برای زمانی که در سفر شکایت می کنید، مانند قرص سیکلیزین یا مکلوزین. این را حدود 1 تا 2 ساعت قبل از حرکت مصرف کنید.

علاوه بر همراه داشتن منابع فوق، نکات بهداشتی و ایمنی دیگری نیز وجود دارد که می خواهیم به شما اضافه کنیم:

1. مراقب اگزوز آن اسکوتر سرگرم کننده ای باشید که می خواهید کرایه کنید! آیا سوختگی دارید؟ سپس آن را به مدت حداقل 30 دقیقه با آب ولرم خنک کنید.

2. حیوانات عجیب و غریب را هر چقدر هم که بامزه به نظر برسند، نوازش نکنید. هنگام بازدید از غارها بسیار مراقب باشید تا توسط خفاش ها به هاری مبتلا نشوید.

خطوط کمکی رایگان

قبل از تعطیلات، مطمئن شوید که شماره‌ها و برنامه‌های خدمات پزشکی هلندی را در تلفن خود دارید تا بتوانید از راه دور با بخش مراقبت تماس بگیرید. این خدمات رایگان هستند و 7 روز هفته در دسترس هستند. وب سایت بیمه سلامت خود را بررسی کنید تا ببینید در تعطیلات چه خدماتی را برای مراقبت از راه دور ارائه می دهند.