اداره کنترل بیماری تایلند هشدار می دهد که حداقل 13 میلیون نفر از مردم تایلند بدون اینکه بدانند فشار خون بالایی دارند. بیش از 50٪ این بیماری را برای سالها داشته اند و این می تواند عواقب جدی داشته باشد.
فشار خون بالا می تواند در نهایت منجر به بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری قلبی و سکته شود.
به گفته مدیر کل جدسانا، فشار خون بالا در تایلند همچنان در حال افزایش است. آخرین گزارش سال 2014 نشان می دهد که 25 درصد از مردم تایلند بالای 15 سال از آن رنج می برند. از 13 میلیون تایلندی، 44 درصد متوجه نمی شوند که فشار خون آنها خیلی بالا است.
درمان فشار خون بالا مهم است، زیرا خطر بیماری عروقی (تصلب شرایین) و مشکلات جدی قلبی در افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار افزایش می یابد.
فشار خون بالا یک عامل خطر مهم برای بیماری های قلبی عروقی است. این می تواند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی، درد قفسه سینه (آنژین صدری) و لنگش شود. فشار مداوم روی رگ ها همچنین می تواند به اندام هایی مانند چشم و کلیه آسیب برساند.
از 25,2 میلیارد بات هزینه شده برای درمان 2,4 بیماری شایع غیر واگیر، XNUMX میلیارد بات صرف درمان فشار خون می شود. جصدا به مردم توصیه می کند که فشار خون خود را به طور مرتب چک کرده و در صورت لزوم تحت درمان قرار گیرند.
اتخاذ یک سبک زندگی سالم به کنترل بیماری کمک می کند. کاهش مصرف نمک و پیشگیری از چاقی را در نظر بگیرید. داروها می توانند فشار خون را کاهش دهند.
منبع: بانکوک پست
من را شگفت زده نمی کند وقتی در یک رستوران تایلندی غذا می خورم، تقریباً دهانم از نمک منقبض می شود! زمانی گفته شد که میانگین فشار خون آسیایی ها بسیار کمتر از اروپایی ها خواهد بود. شاید زمانی که غذای آنجا هنوز سالم بود.
نمک خوردن؟ تا آنجا که من می توانم بگویم (و ببینم در بسیاری از آشپزخانه های تایلند چه اتفاقی می افتد) استفاده از نمک غلات خالص حداقل است اما سس ماهی بزرگترین مقصر است (نام پلا).
به نظر من، علل فشار خون بالا در میان جمعیت تایلند را باید در سیگار کشیدن، مصرف الکل (به ویژه نوشیدنی های الکلی سنگین)، سطح پایین ورزش (ماشین بسیار مورد علاقه است، دوچرخه سواری و پیاده روی محبوبیتی ندارند) جستجو کرد. ) مصرف منظم مسکن و استرس (به ویژه در مورد پول، ناراحتی و مشکلات رابطه).
راه حل من برای جلوگیری از فشار خون بالا این است: تا حد امکان خودتان بپزید و اگر از بازار غذای آماده خریدید، نام پلا را به آن اضافه نکنید. من بیش از 5 سال است که در تایلند اهداکننده خون هستم. از زمانی که 60 ساله شدم، هنگام اهدای خون، خونم چک می شود و فشار خونم همیشه خوب است.
بانکوک پست می توانست در مورد ارقام دقت بیشتری داشته باشد.
25 درصد 15 سال و بالاتر.
با فرض اینکه افراد جوان 15 ساله بعید است فشار خون بالا داشته باشند، تا زمانی که از غذاهای ناسالم استفاده نکنند، این بدان معنی است که درصد سالمندان به طرز نگران کننده ای بالا است.
البته سوال این است که داروها تا چه حد افراد را سالم تر می کنند.
فشار خون احتمالا کاهش می یابد، اما داروها نیز عوارض جانبی دارند که اغلب برای بدن مضر هستند.
به عنوان مثال برای کبد و کلیه ها.
با توجه به اشتیاق تجویز داروها در تایلند، این تصور را ندارم که پزشکان خیلی از این موضوع آگاه باشند.
برای مقایسه: در هلند، بیش از 31٪ از جمعیت https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/bloeddruk/cijfers-context/huidige-situatie#methoden) فشار خون بالا (530.000.000 میلیون) اما درصد بیشتری از آنها می دانند که آن را دارند. و بنابراین در تایلند 19٪ است! پس اینکه درصد ما تقریباً دوبرابر است فرق چندانی نمی کند. بحث نمک هم خنده دار است. باید بدانید که در تایلند به دلیل سطح تعریق بسیار بالاتر (آب و هوا) به نمک بیشتری نیاز دارید. نمک ضروری است و فقط فشار خون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
530.000.000 میلیون میشه 530 تریلیون. هلند حتی به این تعداد سکنه هم ندارد. احتمالا منظور شما 5,3 میلیون است.
علاوه بر این، من با شما موافقم که مضرات نمک بیش از حد اغلب اغراق آمیز است.
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zout-minder-slecht-dan-gedacht
نمک را فقط در صورتی روی غذایتان بریزید که مزه آن ملایم باشد، نه به خاطر این که روی میز باشد، خلاصه از عقل سلیم خود استفاده کنید.
تعداد افرادی که در موسسات بهداشتی به دلیل افزایش اندکی فشار خون، رژیم غذایی «کم نمک» دارند، با نتایج مشکوک، بسیار زیاد است و رنج کوچکی که این امر ایجاد می کند، بسیار زیاد است. وعده‌های غذایی اغلب تنها چیزی است که مردم منتظر آن هستند، و وقتی یک سوسیس آبدار جلوی شماست که واقعا نمی‌توانید بخورید، ناامیدی بسیار زیاد است. و 2 یا 3 بار در هفته روی آن تخم مرغ آب پز کمی نمک، اوه خوب، این افراد را رها کنید.
این مهم است. خیلی اوقات گفته می شود که شما فقط پس از یک اندازه گیری (!) فشار خون بالا دارید، که در تایلند و اغلب در هلند نیز اتفاق می افتد.
فشار خون می تواند در طول یک روز بسیار متفاوت باشد. اگر فشار خون طبیعی اندازه گیری شود، مشکلی ندارد. اگر فشار خون خیلی بالا باشد، در شرایط مساعد، مثلاً پس از مدتی استراحت، باید حداقل سه بار دیگر اندازه گیری شود، اما ترجیحاً پنج بار دیگر. پایین ترین فشار خون اندازه گیری شده، فشار خون واقعی است. تنها در صورتی که فشار خون در همه اندازه‌گیری‌ها بالا باشد، می‌توانیم از «فشار خون بالا» به عنوان وضعیتی صحبت کنیم که باید درمان شود. این درمان در شش ماه اول شامل اقدامات کلی مانند نمک کمتر، کاهش وزن، ترک سیگار و ... خواهد بود و نه دارو. فقط در صورت عدم بهبودی پس از شش ماه یا اگر فشار خون بسیار بالا باشد، می توان دارو تجویز کرد. همیشه باید بین مضرات عدم درمان و مضرات مصرف قرص معاوضه وجود داشته باشد.
اگر فشار خون بسیار بالا باشد، بلافاصله درمان دارویی شروع می شود.
حق با شماست که اندازه گیری فشار خون یک عکس فوری است. افرادی هستند که به طور کلی با پزشکان تنش می کنند که همیشه در ساعت مشاوره فشار خونشان بالاتر از زمانی است که در خانه ساکت نشسته اند.
امروزه، حتی در تایلند، می توانید یک فشارسنج دیجیتال عالی (مثلاً از برند Omron) با قیمت 50 تا 100 یورو خریداری کنید و می توانید با اندازه گیری در فواصل زمانی معین، خود به موارد زیر توجه داشته باشید.
من تا حد زیادی با شما موافقم، اما فشار خون بالا هم می تواند ارثی باشد و بعد علل دیگر نقش دارند، من از روی تجربه می گویم و احتمالاً تا آخر عمر مجبور به مصرف دارو برای این کار هستم.