خوانندگان محترم
طبق معمول در تایلند در هفته های آینده هوا گرم تا بسیار گرم خواهد بود. با اینجا و آنجا رعد و برق و باران شدید. به علاوه اینکه یک سیستم فشار بالا از چین تأثیر بیشتری بر آب و هوا در روزهای آینده خواهد داشت. دمای احساس بسیار بالاتر از 40 درجه سانتیگراد است.
وزارت بهداشت نسبت به آفتاب زدگی که منجر به سردرد، حالت تهوع و کم آبی بدن می شود، هشدار داد. جدی تر برای هذیان، کما و در نهایت مرگ. برای مدت طولانی زیر نور آفتاب کامل کار یا ورزش نکنید. و حداقل یک لیتر آب در ساعت بنوشید. زنان باردار، کودکان، سالمندان و افراد چاق و غیره باید مراقب باشند.
پیر و چاق از ویژگی های بازنشستگان است. اگرچه ممکن است همیشه عکس این قضیه صادق نباشد. با این حال، خوب است بدانیم این دسته چگونه با عواقب گرمای حاکم برخورد می کند. آیا تهویه مطبوع در تمام طول روز به کار خود ادامه می دهد یا یک پنکه حتی بزرگتر، یک سیستم آبپاش روی پشت بام یا یک استخر کودکان در باغ می خرید؟
و یک سوال دیگر: آیا می توان آن دمای بالا (احساس) را هنوز هم راحت نامید؟
گزارش ندهید که یک لیتر آبجو خنک اضافی کم شده است، زیرا من معتقدم اینطور است، اما واقعاً مردم چه می کنند تا هوای گرم را قابل تحمل نگه دارند.
و اگر دیگر جالب نیست، صادقانه گزارش دهید!
با تشکر و جمعه. احوالپرسی،
متشکرم
یک سیستا داشته باشید.
درست مانند تابستان ها در شهرهایی مانند سویا، کوردوبا و غیره در جنوب اسپانیا، یک استراحت بعد از ظهر، یک چرت بعد از ظهر، در مکان های سایه دار داشته باشید و حدود ساعت 5 صبح زود بیدار شوید تا برای خرید غذا به بازار محلی بروید و آن را برای آماده سازی آماده کنید. ساعت 10 صبح در صورت لزوم، گیاهان باغ خود را هنگام غروب آبیاری کنید و چند بار در روز دوش آب سرد بگیرید.
در اطراف سونگکران چند درجه خنک‌تر خواهد بود و می‌توانید با یا بدون تکه‌های یخ به یکدیگر آب بپاشید. اینطوری روز را سپری خواهید کرد.
نوشیدن یک لیتر آب در ساعت تنها نصف توصیه است و اگر همه چیز خوب پیش نرود در پایان روز به صورت قطره ای در بیمارستان بستری خواهید شد.
شما همچنین باید نمک را با آن همه آب مصرف کنید.
سیستم آبپاش روی پشت بام در مورد من مفید به نظر نمی رسد، زیرا ماه هاست که از شیر آب بیرون نمی آید.
در مورد من، تهویه مطبوع تمام روز کار می کند.
خانه من به اندازه کافی عایق بندی شده است، بنابراین مجبور نیستم هزینه برق را بپردازم.
و بله، وقتی هوا مثل الان داغ است، من هم به آبجو افراط می کنم.
سپس حدود ساعت شش یک قوطی لئو می خرم.
فقط نوشیدن آب باعث می شود شکم پر شود، اما با این گرما همچنان گلوی خشکی خواهید داشت.
احمقانه، شما در حال حاضر به اندازه کافی نمک دریافت می کنید، به هیچ چیز اضافی نیاز ندارید، در حال حاضر به اندازه کافی در غذایی که در طول روز مصرف می کنید وجود دارد و حتی در این صورت نمک بیش از حد است. من هرگز در IV نبودم. حداکثر عیب این است که شما باید بیشتر ادرار کنید، اما آبجو باعث می شود مجبور شوید این کار را خیلی بیشتر انجام دهید.
خشک نگه داشتن گلو از آب به همان اندازه مزخرف است، چیزی بیش از بهانه ای پنهان برای افراط در آن آبجو نیست.
اوه سر چارلز، واکنش رود کاملاً شوخ‌آمیز بود! البته اگر فکر می کنید باید او را به عنوان پزشک شخصی خود منصوب کنید، حق با شماست! انجام ندهید!!! من علاقه مند به استخدام او به عنوان پزشک عمومی هستم! به نظر می رسد که در برابر اسیدی شدن عالی است و نه فقط برای کلیه ها! 😉
بله اوه چارلز،
منم فکر نمیکردم نمک اضافه بخورم تا حالا مشکلی نداشتم ولی الان دارمش! و چطور ! یک هیپو! مستقیم به بیمارستان و تمام روز در IV، دکتر اصرار داشت که حتما نمک اضافی بخورم، مخصوصا الان که شصت ساله هستم، بدنم بیشتر به آن نیاز دارد.
من به ندرت چیپس و سایر غذاهای شور می خوردم، زیرا در کشورهای ما ناسالم است، اما اکنون به توصیه دکتر، آبجو با چیپس و بادام زمینی!
بله، بنابراین، همانطور که دکتر نظر من را تأیید می کند، در حال حاضر در مواد غذایی بیش از حد کافی وجود دارد که شامل چیپس و بادام زمینی برای راحتی کار است.
آب آشامیدنی در تایلند حاوی نمک بسیار کمی است. به همین دلیل است که من آب معدنی می‌خرم و می‌نوشم، همچنین به این دلیل که حاوی بیش از نمک خوراکی است. از آنجایی که اغلب آب معدنی را کمی بیش از حد شور می بینم، آن را با آب آشامیدنی رقیق می کنم.
بنابراین چیپس و بادام زمینی ضروری نیست. غذاهای معمولی تایلندی معمولا به اندازه کافی شور هستند. اما در روزهای بسیار گرم که نوشیدن زیاد لازم است، بهتر است از آب معدنی نیز استفاده شود.
آیرو من به خوبی کار می کند و تا حد امکان کم کار می کنم.
گشت و گذار در اینترنت و تماشای فیلم.
گرفتن 6 قوطی لئو در هر ساعت برنامه بهتری به نظر می رسد، اما شما نیز نمی توانید آن را ادامه دهید
اگرچه من هنوز حق AOW را ندارم، اما مشکل را می دانم. باید بگم که از سال گذشته که پنجاه کیلو کم کردم، دمای بالا را خیلی بهتر تحمل می کنم.
از اول فوریه، من و همسرم هر دو بازنشسته شده ایم. 1 روز بعد از پذیرایی خداحافظی من در یک هواپیما برای یک زمستان 4 ماهه در چیانگ مای بودیم. به طور معمول ما همیشه در ماه اکتبر یا نوامبر به تایلند می رویم، اما به دلیل بازنشستگی زودهنگام نسبتاً ناگهانی من تصمیم گرفتیم زمستان امسال برای 3 ماه دیگر از این کشور خارج شویم. این نیز به معنای ماه های گرم مارس و آوریل است، اما ما از قبل می دانستیم. همچنین این یک فرصت عالی برای ما بود تا Songkran را تجربه کنیم.
روزهای گرم را چگونه می گذرانیم؟ با ماشین لذت ببرید! تهویه مطبوع و موسیقی را روشن کنید و یک رانندگی خوب در منطقه داشته باشید، یک ناهار خوب در جایی بخورید و بعد از ظهر در جایی قهوه بنوشید. وقتی به خانه رسیدید، در کنار استخر مجتمع آپارتمانی ما یک آبجو خنک بخورید. ساعت یک ربع به شش خورشید از بالکن می آید و ما بقیه روز را بیرون می نشینیم!
ما هم همیشه یک ماه فوریه میریم چانگ مای شاید یه سوال عجیب باشه شما اپلیکیشن رو از کجا کرایه میکنی منم دوست دارم یه کم بیشتر بمونم تو چانگ مای خوش بگذره امیدوارم بتونی به سوالم جواب بدی
Marijke، ما یک آپارتمان خدماتی اجاره می کنیم، بنابراین با تمیز کردن، کتانی و غیره.
CM بسیاری در محدوده قیمت های مختلف و در مکان های مختلف وجود دارد. مزیت دیگر این است که فضای بسیار بیشتری نسبت به هتل یا استودیو دارید و مجبور نیستید حوله و ملحفه با خود ببرید. توصیه می‌کنم ابتدا به آنجا نگاه کنید، زیرا عکس‌های موجود در وب‌سایت گاهی بسیار زیباتر از آنچه هست به نظر می‌رسند. موفق باشید!
در حال حاضر اینجا در آیسان در سایه 42 درجه است و برای انجام کاری بیش از حد گرم است.
در سال‌های گذشته یاد گرفتم که در طول روز از تهویه مطبوع استفاده نکنم، پس باید تا آنجا که ممکن است در داخل خانه بمانید، زیرا به محض اینکه بیرون می‌روید، وارد دیوار گرما می‌شوید و مجبور می‌شوید داخل و خارج شوید. چندین بار آب از بینی ام می ریزد و سرما می خورم.
پس من را تا حد امکان آرام نگه دارید، همه جا یک فن داشته باشید، حتی دو تا به سمت مبل. کتاب‌های الکترونیکی را روی تبلتم می‌خوانم، وقت خود را در اینترنت می‌گذرانم، در spelpunt.nl بازی می‌کنم، عصرها به خرید می‌روم، آب می‌نوشم، همچنین چای زیادی می‌نوشم، و بعد از غروب آفتاب بیرون می‌نشینم تا از استرس آن لحظه خلاص شوم. روزهای خیلی گرم و امیدوارم به زودی خنک شود، اما ما چه می خواهیم؟ راه رفتن، فقط باکسر پوشیدن. یا با یک کت و کلاه ضخیم، شلوارک را به من بدهید.
"پیاده روی، فقط با پوشیدن شلوارک بوکس. یا با یک کت و کلاه ضخیم، فقط شلوارک بوکس را به من بده.»
شما نمی توانید کار زیادی برای گرما انجام دهید، اما نمی توانید کار زیادی برای سرما انجام دهید، پس زمستان فعلی را به من بدهید که دیگر نمی توانید آن را زمستان واقعی بنامید. من یک بار دمای منفی 25 درجه را تجربه کردم، بنابراین ما آن را یک زمستان واقعی می نامیم.
نگران نباشید، زیاد بنوشید و اگر استخر وجود دارد یا در خانه مقابل آرکو یا پنکه است، کنار استخر دراز بکشید.
چگونه در دوره گرم در تایلند زنده بمانیم؟ سؤال خوبی بود!
البته هرکسی که اینجا مستقر شده به روش خودش جواب میده پس هرکس نظر خودش رو در موردش داره.
قبل از مهاجرت به تایلند، 15 سال در بسیاری از کشورها، نه تنها در تایلند، بلکه در اروپا، به اطراف و نگاهم پرداختم. عامل تعیین کننده برای من مراقبت های بهداشتی در تایلند بود که بسیار بهتر از آنچه در کشورهایی مانند فرانسه، اسپانیا و ایتالیا یافتم بود.
سپس متوجه شدم که پس از 27 سال اقامت در بلژیک و قبل از آن در هلند، در اینجا با آب و هوای کاملاً متفاوتی روبرو خواهم شد. و رفتن به طور منظم برای تعطیلات به تایلند با اقامت دائم در آنجا متفاوت است. اما در جایی که در طول دوره گرما با دمای بسیار بالا مواجه هستیم، در هلند و بلژیک گاهی اوقات فقط چند بار در سال می توان یک باربیکیو در باغ ترتیب داد.
به عبارت دیگر، گرما و تجربه آن نیز تا حدی در ذهن است، من آگاهانه آن را انتخاب کرده ام.
من به اندازه کافی خوش شانس هستم که در خارج از چیانگ مای یک خانه بزرگ و زیبا با یک دستگاه تهویه مطبوع در هر اتاق، طبقه بالا و پایین، دارم، اما ما هرگز از آن در طول روز استفاده نمی کنیم. ما در اتاق نشیمن یک دیوار جداکننده ساخته ایم و هنگام تماشای تلویزیون در عصر - فقط در دوره گرم - آن را می بندیم و تهویه هوا را روی 25 درجه تنظیم می کنیم.
یک ساعت قبل از خواب تهویه مطبوع اتاق خواب را روشن می کنیم و روی 23 درجه تنظیم می شود.
ما پنجره‌ها را در سراسر خانه عوض کرده‌ایم و اکنون شیشه‌های مخصوص ضد آفتاب در آنها وجود دارد و من فقط به دماسنج داخلی/خارج نگاه کردم و بیرون 38 درجه و داخل "فقط" 32 است.
من توصیه های عالی را در وبلاگ تایلند خواندم: زود بیدار شوید زیرا هنوز نسبتاً خنک است. من درست در کنار یک دریاچه کوچک زندگی می کنم و صبح برای پیاده روی (فنجان قهوه در دست) با سگ هایمان در نظر گرفته شده است، جایی که من طلوع خورشید را تماشا می کنم.
همچنین یک توصیه، پس زیاد بنوشید! من و همسرم هر دو روز یک بار نوشابه مصرف می کنیم. اغلب ترکیبی از آب سودا با یک لیمو ترش و مقدار کمی عسل در آن است. البته با چند تکه یخ. هر روز یک یا دو بار (به جز صبح زود) دوش «سرد» می‌گیرم.
من الان دو سال است که 5 روز در هفته دروس خصوصی تایلندی می گذرانم، بنابراین با توجه به اینکه 73 ساله هستم، کاملاً مشغول هستم. به عبارت دیگر، زمانی برای حوصله نیست، هر چند بعد از ناهار روی صندلی راحتی، البته در سایه، چشمانم را برای مدتی می بندم، هرچند در طول روز اجازه ندارم بخوابم.
البته من دوست دارم عصرها در خانه آبجو بنوشم. برای علاقه مندان، من به طور منظم آبجو بلژیکی خود را درست در آن سوی مرز از Mae Sai - Tachilek می گیرم. Leffe Blond of Tongerlo، 75 حمام در هر بطری.
در واقع، تقریباً سونگکران، فرصتی برای حبس کردن خود در خانه است. چیانگ مای، تقریباً می توانم بگویم مهد این رویداد وحشتناک است که در آن تمام اتاق های هتل پر است و تصادفات مرگبار بیشتری در عرض چند روز از هلند و بلژیک در مجموع در دو سال رخ می دهد.
سپس یاد بگیرید و ببینید که تایلندی ها واقعاً چگونه هستند و این به معنای منفی نیست. اما پس از 17 سال حضور دائمی در اینجا، فکر می‌کنم حق مشخصی برای صحبت کردن دارم. اکنون رویاها به پایان رسیده اند و من در دنیایی از واقعیت می خوانم. اما از آنجایی که من نیز بسیار مطالعه کردم، پس از یک هفته در هلند، خوشحالم که با همه چیزهای مثبت و در عین حال منفی به چیانگ مای بازگشتم، اما این را از قبل از آمدنم به اینجا می دانستم. برای هر کسی که به فکر آمدن به اینجا است، هر دو پا را روی زمین بگذارید و ابتدا نگاهی به وضعیت اینجا بیندازید و داستان‌های زیادی را در این وبلاگ بخوانید و موارد کاربردی را انتخاب کنید. در نهایت، اگر جوان به اینجا بیایید، باید متوجه شوید که زمانی هم خواهد رسید که پیر خواهید شد و آن زمان نیز باید از قبل پر شود، نه تنها از نظر مادی (مالی) بلکه از نظر روحی.
یک نکته دیگر در مورد هزینه های مراقبت های بهداشتی در تایلند. در مورد حق بیمه های بالای UNIVE، در میان دیگران، مطالب زیادی نوشته شده است. من الان سه عمل در دو سال داشتم. تهدید کننده زندگی نیست، اما هنوز جدی است. آنوقت شما خوش شانس هستید که بیمه خوبی پشت سرتان دارید، یعنی مثلاً من بهترین اتاق را در بیمارستان رم چیانگ مای گرفتم. هزینه؟ یک مثال. شنبه گذشته من عمل جراحی سندرم تونل کارپال را انجام دادم. من مجبور شدم برای کل درمان (جراحی) 324 یورو بپردازم. یک جستجوی سریع در گوگل به من آموخت که همان درمان در هلند 2100 یورو هزینه دارد. طبیعتاً من این را به UNIVE گزارش دادم زیرا وقتی حق بیمه افزایش یافت، فرض بر این بود که هزینه های خارج از کشور بسیار بیشتر از هلند است.
فقط از سرآستین یک کارمند قدیمی.
@,
بله، گرم ترین زمان.
برای افرادی که نمی توانند زیاد بنوشند، توصیه می کنم یک کیسه STRONK را به یک لیوان بزرگ آب اضافه کنند.
این برای افرادی که به مناطق استوایی می روند بسیار توصیه می شود.
برای افراد مسن، حداقل یک روز در میان.
پنکه روی بدن، مخصوصاً اگر عرق کرده باشد، دعوتی است برای سرماخوردگی سخاوتمندانه.
استراحت در یک اتاق خواب خنک نیز بسیار با طراوت است.
لازم نیست همیشه تهویه هوا روشن باشد.
اما در اتاق کامپیوتر و اتاق خواب ما تهویه مطبوع فوق العاده ای داریم.
سونکران، من برای این کار زیاد خرید می کنم و مردم دیگر ما را با آن مزخرفات بیرون نمی بینند.
اگرچه، شوهرم یک روز بعدازظهر با تعدادی هلندی «پریشان» برای نوشیدن آبجو در تراس بیرون می‌رود و بعد از آن به خانه می‌آید و شبیه یک گربه سفید غرق شده است.
خب منو نمیبینی و از آشپزی و مطالعه و اینترنت و ... لذت میبری.
لوئیز
در صبح امکان زنده ماندن در سایه وجود دارد. حوالی ساعت 12 از برادر شوهرم می خواهم مرا به استخر ببرد و ساعت پنج و نیم مرا بیاورد. این در Thepsatit، 600 متر از خانه ما است. سال گذشته یک بهشت شنا کاملاً جدید در آنجا ساخته شد. وقتی برگشتم خورشید تازه غروب می کند و می توانم دوباره بیرون در سایه بنشینم و یک نوشیدنی بنوشم (بدون آبجو)
نشستن داخل با تهویه مطبوع.
بیرون نروید و نوشیدنی خنک ننوشید.
از بدن خود در برابر گرما محافظت کنید، بنابراین نمی توانید برای مدت طولانی بدون روسری بیرون بروید.
برای انجام هر کاری خیلی گرم است.
مردم به راحتی عصبانی و عصبانی می شوند.
سردرد و کم خوابی.
فکر می کنم این بدترین 3 ماه سال است.
فصل زمستان و باران مشکلی ندارد.
اوه، یک مشکل؟ فصل فوتبال دوباره اینجا در اوبون دو هفته پیش شروع شد. در ماه های سرد فوتبال وجود ندارد. مسابقات در اینجا فقط زمانی لغو می شوند که بارندگی زیاد باشد، اما هرگز به دلیل دمای بالا.
تا سال گذشته همچنان در سنین بالای 40 سال شرکت می کردم (آن زمان 64 ساله بودم). اگر به اندازه کافی تعریق کنید، دمای بدن شما به اندازه کافی زیر 40 درجه باقی می ماند. و من عرق کردم. زیرا حتی برای افراد بالای 40 سال، این موضوع در مورد امتیازات است و نه بازی. باید اعتراف کنم که هرگز یک مسابقه کامل دوام نیاوردم. با این حال، اکثر تایلندی ها آن را بدون هیچ مشکلی حفظ کردند.
بنابراین بدن انسان می تواند خیلی چیزها را تحمل کند. و برای راحت نگه داشتن وسایل، معمولاً سایه، مقداری باد و نوشیدنی های سرد لازم کافی است. و طبیعتاً داشتن چند درخت در نزدیکی نیز کمک خواهد کرد، زیرا آن همه رطوبتی که درختان تبخیر می کنند.
ما تا 15 می در تایلند می مانیم، از سال های قبل می دانیم که هوا گرم است. ما در 250 متری ساحل زندگی می کنیم که در آن نسیم دوست داشتنی می وزید. فقط جاده اونجا خیلی گرمه نه یه باد.
در خانه، 3 فن در اتاق نشیمن روشن است و تهویه هوا در اتاق خواب روی 23 درجه تنظیم شده است. فوق العاده می خوابد.
من محاسبه کرده ام که در طول یک سال میانگین مصرف برق 65 بات در روز خواهم داشت.
تهویه مطبوع به طور مداوم روی 25 درجه تنظیم می شود.
با مشکل تهویه مطبوع و عرق کردن در اطراف چقدر پس انداز خواهم کرد؟
20 بات در روز؟