اکسیر لیوان معجزه من (ارائه خواننده)
سلام به وبلاگ نویسان عزیز، دوست دارم تجربه مثبت خود را در این راه با شما به اشتراک بگذارم.
در سن 62 سالگی به همراه همسر تایلندی ام برای اقامت دائم در تایلند قدم برداشتم. در این بین 5 سال زیبا گذشت و من حتی یک لحظه از تصمیمم پشیمان نشدم. ما در یک آپارتمان زیبا نه چندان دور از ساحل زندگی می کنیم و از دوران بازنشستگی من لذت می بریم.
پارسال با نزدیک شدن به تعطیلات، همسرم چندین بار اظهار نظر کرده بود که این تصور را دارد که من چند پوند اضافه کرده ام. به عنوان یک بلژیکی بورگوندی واقعی، من واقعاً به این موضوع اهمیت نمی دهم. خوردن غذای خوب و لذت بردن از زندگی برای من یک اولویت است. آه چقدر این چند پوند اضافی درد دارد!
اما با این حال، همسرم واقعاً از یک جهت حق داشت. آیا زندگی منفعلانه من و بازدیدهای زیاد ما از رستوران می تواند دلیل چاقی من باشد؟ در نهایت با اکراه خودم را روی ترازو گذاشتم و اوف، که مرا شوکه کرد، 98 کیلو. من حتی نمی توانستم از راه دور وزنم را از 90 کیلوگرم به یاد بیاورم! با شناخت خودم، تمایل چندانی به تغییر کامل سبک زندگی ام نداشتم. غذای خوب برای من خیلی مهم است و ورزش زیاد اصلاً برای من نیست.
من یک کاربر مشتاق اینترنت هستم و یک روز با ویدیویی در یوتیوب مواجه شدم که در مورد اثرات مثبت مرکبات صحبت می کرد. نمی دانم چرا، اما این موضوع توجه من را به خود جلب کرد. این نیاز به بررسی بیشتر داشت.
برای کوتاه نگه داشتن داستانم، نتیجه نهایی این بود که وقتی شروع کردم به نوشیدن یک لیوان آب هر روز صبح، با معده خالی، همراه با آب یک لیموترش کامل.
نیم ساعت بعد طبق معمول صبحانه مفصلی میخورم.
در این میان، بیش از نیم سال دیگر فاصله داریم. من مراسم صبحگاهی خود را حفظ کرده ام. و تاثیرات مثبت لیوان آبلیموی من باعث شد که وزنم اکنون کمی کمتر از 90 کیلوگرم باشد.
آیا این یک درمان معجزه آسا است؟ نمی‌دانم، اما برای من شخصاً نتیجه‌ای عالی داشته است. بنابراین من قصد دارم این را ادامه دهم.
در تعجبم که لیوان اکسیر معجزه ام در ماه های آینده برای من چه خواهد کرد. ادامه دارد…
ارسال شده توسط مارتین (BE)
من فنجان قهوه ام را صبح با لیمو مینوشم با همین نتیجه.
من هم چندین بار بیانیه یک فنجان قهوه با لیمو را خوانده ام. آیا واقعاً خوشمزه است؟ من چای با لیمو می فهمم اما قهوه با لیمو؟
ظاهراً لیمو (یا لیموترش) تأثیر مفیدی بر متابولیسم ما دارد. با این حال من هنوز آن را امتحان نکردم. من همچنین با کمی اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنم، شاید ارزش امتحان کردن را داشته باشد.
هرمان، این واقعاً شدنی است، من همیشه قهوه ام را با شیر می خوردم.
شما باید به دنبال بهترین نسبت باشید، من یک دستگاه اسپرسوساز دارم و قهوه کمی قوی تر از حد معمول درست می کنم.
من در 3 ماه 6 کیلو کم کردم.
کاهش وزن 3 کیلو در 6 ماه یک نتیجه عالی است. برای آن تبریک می گویم!
خوشحالم که می بینم هنوز افرادی با تجربیات مثبت هستند (از جمله خودم). در آن زمان نظرات زیادی از افرادی خواندم که به طور موثری با مصرف آب لیمو وزن کم کردند. من فقط کورکورانه این را مزخرف نمی دانم.
واقعا کار دیگه ای براش نکردی مارتین؟؟
فقط آب لیمو/لیمو در صبح؟
سپس من قطعا آن را امتحان خواهم کرد!
با درود،
ویلیام
برای انصاف باید اضافه کنم که قهوه (با شکر) را هنگام صبحانه با یک فنجان بزرگ چای سبز (بدون شکر) جایگزین کردم. برای بقیه فقط مثل قبل زندگی کردم.
ظاهراً طبق اطلاعات اینترنتی، لیمو (آهک) تقویت کننده خوبی برای چربی سوزی است. مصرف آن با معده خالی حتی این اثر را افزایش می دهد.
من هم از نتیجه کمی تعجب کردم. از آنجایی که من هیچ چیز دیگری را در سبک زندگی خود تغییر نداده ام، تصور می کنم کاهش وزن من به دلیل شروع مثبت روز است. وگرنه توضیحی براش ندارم
مارتین
خوب شنیدم، من در واقع همین مشکل را دارم، وزنم خیلی زیاد است، و هر کاری که می کنم، کمکی نمی کند. من در نزدیکی سورین زندگی می کنم اما در حال حاضر برای چند هفته در کالدونیای جدید هستم. به محض اینکه برگشتم، درمان آهک و آب را نیز شروع می کنم، با تشکر از راهنمایی و با شعار "این کمک نمی کند، درد هم نمی کند."
به نظر می رسد هیچ مدرکی برای این موضوع وجود ندارد. به نظر می رسد تنها اثر این است که معده شما با نوشیدن آب با آب لیمو کمی پر می شود، یعنی کمتر غذا می خورید.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
خب کیز، من هم اینطوری میشنوم.
یک جستجوی کوچک در اینترنت بلافاصله 5 وب سایت را به دست می دهد که دقیقاً خلاف این ادعا را دارند. اگر باید همه چیزهایی را که مردم پیش‌بینی می‌کنند باور کنید، پس ما از خانه دور هستیم.
اکنون بلافاصله می شنوم که شما فکر می کنید ارزش افزوده لینک های من چقدر است؟ خیلی درست است، هیچ چیز، اما من از آن برای تضعیف بیانیه شروع تاپیک استفاده نمی کنم.
داستان مارتین گواه زنده ای است که ظاهراً کار می کند. همه گوروهای دیگر بر این باورند که حقایق را در انحصار خود دارند، اما من به آن اهمیت چندانی نمی دهم.
هرمان و استن عزیز (از این پس)
پاسخ من به چه معناست: ثابت نشده است که کمک می کند زیرا آب و لیمو چربی می سوزاند.
کیز عزیز
شاید هیچ مدرکی برای این موضوع وجود نداشته باشد، اما من هنوز شخصاً از آن سود می برم. به هر حال، مارتین همچنین از خود می پرسد که آیا این یک نوشدارویی است؟
الان همه چیز باید ثابت بشه؟ بسیاری از افراد بیمار پس از مصرف برخی از قرص های دارونما احساس بسیار بهتری دارند. خوب است نه؟ مارتین یک دوره درمانی را دنبال می کند و پس از شش ماه وزن زیادی از دست داده است. خوب است نه؟ بیشتر از این چه آرزویی دارید؟
بسیاری از وب‌سایت‌ها در اینترنت، تا جایی که به مالک مربوط می‌شود، مملو از حقیقت آنها هستند. اگر حقیقت آنها حقیقت باشد، اهمیتی ندارد. تا زمانی که بازدیدکنندگان به اندازه کافی وارد شوند، این مهم است. مطالعات دائماً با یکدیگر تناقض دارند. من کورکورانه هر چیزی را که می خوانم و می بینم باور نمی کنم.
4 وب سایت کاملا تجاری که از موضوع "آب لیمو" برای بازاریابی محصولات خود استفاده می کنند. این برای من کافی است.
من فکر می کنم داری خودت را کمی گول می زنی، مارتین عزیز [BE]
البته شما مقداری وزن کم خواهید کرد، اما نه ده کیلو، که دلایل دیگری دارد.
من هم حدود چهار پنج ماه این کار را خودم انجام دادم: روزی دو بار آب گرم با آب لیمو.
نصف لیمو در هر فنجان چای.
اما اتفاقاً می توانید این کار را تقریباً در هر مکان و هر مکان انجام دهید.
دستگاه روده شما پاک می شود و متابولیسم شما سرعت می گیرد.
میل شما به میان وعده کاهش می یابد.
در مجموع، من یک و نیم کیلو وزن کم کردم و در جاهای «نادرست» بودم.
بالای شصت سال، افزایش وزن به طور طبیعی اتفاق می افتد و اتفاقاً من هستم.
اعمال ناخودآگاه ناشی از شریک زندگی شما نیز ارتباط بیشتری با مسابقه کاهش وزن شما دارد.
در نهایت، نوسانات وزن در بزرگسالان سالم توضیح بسیار ساده ای دارد.
در صورت نیاز انرژی بیشتری مصرف می کنید.
سالهاست که 2 لیموترش تازه فشرده میخورم و صبح‌ها با معده خالی مینوشم. فقط بعد از آن صبحانه بخورید.
به نظر می رسد برای بسیاری از چیزها خوب است، اگرچه دقیقاً ثابت نشده است. من در مورد کاهش وزن شک دارم. این به خیلی بیشتر نیاز دارد، به خصوص تنظیم رژیم غذایی و ورزش.
من شخصا آن را خوشمزه می دانم و من را بیدار می کند. معده من به خوبی می تواند آن را تحمل کند.
پل
من سالهاست که این کار را انجام می دهم، هر روز صبح یک لیموترش می فشرم، مزیتش این است که چون خیلی ترش است فورا از خواب بیدار می شوی. نمی‌دانم باعث کاهش وزن می‌شود یا نه، حداقل من نمی‌کنم، من به مقدار ویتامین C که با معده خالی مصرف می‌کنید پایبند هستم، کمی بعد از نوشیدن لیمو یا لیموترش نخورید.
من سالهاست که این کار را انجام می دهم، هر روز صبح یک لیموترش می فشرم، مزیتش این است که چون خیلی ترش است فورا از خواب بیدار می شوی. نمی‌دانم باعث کاهش وزن می‌شود یا نه، حداقل من نمی‌کنم، من به مقدار ویتامین C که با معده خالی مصرف می‌کنید پایبند هستم، کمی بعد از نوشیدن لیمو یا لیموترش نخورید. فقط امتحان کن.
خوشحالم که به خوبی وزن کم کرده اید. چند سالی است که هر روز از یک لیوان آب ولرم همراه با لیمو ترش استفاده می کنم. من آن را دوست دارم، اما هرگز متوجه کاهش وزن عمده ای نشده ام. برای من، این همیشه شامل خوردن کمتر و معقول‌تر است.
این لیمو/آهک نیست که باعث کاهش وزن می شود زیرا هیچ مدرک علمی برای آن وجود ندارد. اما چیز دیگری وجود دارد که می توانید به عنوان یک فرد سر به زیر بگویید و آن این است که متوجه می شوید اضافه وزن دارید و بنابراین آگاهانه به آنچه می خورید توجه کنید. ثبت هر چیزی که می خورید مشکل است، مگر اینکه وزن، قند و درصد چربی همه چیز را پیگیری کنید و تنها در این صورت است که می توانید با چشمان خشک ادعا کنید که مثل قبل می خورید و می نوشید، در غیر این صورت خودتان را گول می زنید. همانطور که می توانید با آب وزن کم کنید یا روده های خود را تمیز کنید یا پماد یا ویتامینی را به پوست خود بزنید تا جوان تر به نظر برسید. مراقب آنچه می خورید باشید، مصرف قند و فست فود را محدود کنید، عمدتاً سبزیجات و میوه کمتری مصرف کنید زیرا حاوی قند است و غیره. و بیشتر ورزش کنید، این نیمی دیگر از تلاش برای کاهش وزن است. و برای خودم: از زمانی که به عنوان یک ورزشکار جوان شروع به اندازه گیری کردم، 40 سال است که در یک وزن هستم، دقیقاً به این دلیل که می دانم چه چیزی باعث افزایش وزن می شود.
به نظر من یکی از بسیاری از اسطوره ها در این زمینه است که بسیار مشتاقانه توسط کسانی که نمی خواهند تلاش زیادی انجام دهند پذیرفته شده است. کاهش وزن، به بیان ساده، نتیجه دریافت کالری کمتری نسبت به مصرف بدن شما به عنوان «سوخت» است. فکر می‌کنم گر-کورات، در بالا، با مشاهدات خود در پاسخ خود کاملاً عمل می‌کند.
من در مورد نتایج شش ماهه کنجکاو هستم.
نوشیدن منظم آب مرکبات به من در مقابله با سنگ کلیه کمک کرده است. تقریبا هر سال از چند سنگ کلیه رنج می بردم. از زمان نوشیدن این آبمیوه دیگر مشکلی نداشتم! و همچنین خوشمزه است.
حیف که من داستان شخصی خودم را اینجا می گویم و مردم بلافاصله با تعداد زیادی استدلال متقابل آماده هستند. آدم گاهی می ترسد اینجا چیزی بنویسد.
برعکس، در هیچ کجای موضوع من، شواهد علمی وجود ندارد که "نوشیدنی معجزه‌آمیز" من به طور موثر کمک می کند.
تنها چیزی که می دانم این است که از زمانی که شروع به نوشیدن آبلیمو کردم، در کمتر از شش ماه وزن زیادی از دست دادم. و در این مورد نباید شک کرد. بنابراین برای من شخصا کار می کند.
دلیل واقعی کاهش وزنم را در همین وبلاگ به متخصصان می سپارم. من مردی راضی و شاد هستم.
خوانندگان محترم
من می بینم که نظرات زیادی در اینجا وجود دارد که این داستان را زیر سوال می برد. البته هر کس نظر خود را دارد، اما علاوه بر این من دوست داشتم تجربه خود را با شما به اشتراک بگذارم.
در طول دوران حرفه ای ام فردی پرمشغله بودم. در آن زمان من اصلاً به سلامتی خود توجه نمی کردم و نیازی به این کار نبود.
از زمان بازنشستگی من زندگی کاملاً منفعلانه ای را شروع کردم و در نتیجه دو سال پیش وزنم به 100 کیلوگرم افزایش یافت. این عدد دور برای من محرک بود. چنین چاقی، همراه با افزایش سن، منجر به تصمیم گیری جدی شده است.
سپس با «روزه متناوب» شروع کردم. این بدان معناست که شما می توانید چند ساعت به طور معمول غذا بخورید که خارج از آن فقط نوشیدنی های سالم مجاز است. من فقط بین 12 ظهر تا 20 شب غذا خوردم. وقتی به این عادت کردید، نگهداری آن آسان است. من در یک سال و نیم 15 کیلوگرم وزن کم کردم.
اندازه من 1 متر 70 است و بنابراین در نهایت 85 کیلوگرم وزن داشتم. دومی به خودی خود هنوز خیلی زیاد است، اما متأسفانه من به جایی رسیده بودم که عملاً دیگر هیچ پیشرفتی وجود نداشت. در اصطلاح علمی به این «فلات وزن» می گویند. متأسفانه دیگر نتوانستم از این سطح عبور کنم.
پس از مدتی من نیز با نوک نوشیدن منظم آب لیمو روبرو شدم. سپس با آن شروع کردم (2 لیوان کامل آب با 1/2 لیمو در هر لیوان - 1 لیوان هنگام بیدار شدن از خواب و 1 لیوان دیگر بعد از ظهر). معجزه اوه معجزه، وزن من به آرامی اما مطمئناً شروع به کاهش کرد. نتیجه نهایی تا امروز این است که بعد از 2 سال به وزن 78 کیلوگرم رسیده ام. به خودی خود یک نتیجه خوب (از 100 تا 78 کیلوگرم).
من چیزی را در مورد سبک زندگی خود که روزه متناوب با آب لیمو است تغییر نمی دهم. از این بابت احساس خوبی دارم و مشکلی ندارم. و نگران نباشید، من گاهی اوقات یک "روز تقلب" دارم که در آن دیوانه می شوم. این به هیچ وجه ضرری ندارد تا زمانی که نخ قدیمی را در سریع ترین زمان ممکن دوباره بردارید.
آن وقت این داستان من بود. امیدوارم برای شما مفید باشد و اسطوره آب لیمو کمی پاک شود.
PS: خارج از «روزهای تقلب» من الکل نمی‌نوشم. بقیه چیزها، یک شیرینی، شکر در قهوه، یک بستنی بعد از ظهر، یک نوشابه شیرین در میان، ... همه اینها بین ساعت 12 ظهر تا 20 شب امکان پذیر است و مجاز است.
ووتر،
روزه داری متناوب روشی است که از نظر علمی ثابت شده است.
علاوه بر کاهش وزن، سالم نیز هست.
بدن شما از ذخایر اضافی استفاده کرده و می سوزاند.
همچنین یک روش بسیار ساده برای کاهش وزن وجود دارد.
یک قاشق کوچکتر بردارید.
همراه با چند لیوان آب
متوجه خواهید شد که زودتر سیر می شوید و می توانید از وعده های بزرگتر صرف نظر کنید.
خوب، من حدس می زنم که شما می توانید خوشحال باشید. چه دلیلش این باشد چه نباشد، مطمئناً هیچ اشتباهی با آن انجام نمی دهید.
اینگونه بود که معجزه کلاژن را کشف کردم…. در سال های اخیر همیشه وقتی هوا گرم بود روی بازوهایم خارش زیادی داشت.
اتفاقاً یک جعبه با کیسه های پودر کلاژن در کمد داشتم. من نمی دانستم چیست، آن را جستجو کردم و معلوم شد که ماده ای است که بدن خودش آن را می سازد، اما هر چه سن شما بالاتر می رود کمتر تولید می شود. همچنین در برخی سبزیجات و همچنین در ماهی و گوشت یافت می شود.
اما از آنجایی که من هر روز یک کیسه کلاژن به شیر شکلات، ماست یا آب میوه ام اضافه می کنم، خارش از بین رفته است... نمی دانم به همین دلیل است... یک سال دیگر خواهیم دید. من احساس می کنم که کمک می کند، درست مثل شما که احساس می کنید آب لیمو کمک می کند.
و چون همیشه دوست داشتم کایپرینیا (با آب یک لیموترش کامل) بنوشم اما الان چند هفته است که اصلا الکل مصرف نمی کنم، بنابراین مدت زیادی است که از لیمو استفاده نمی کنم.
پس من از شما تقلید می کنم و از فردا شروع به ریختن لیمو در آب می کنم. من قبلاً مقدار زیادی آب خالص مینوشم و سپس مقداری طعم نیز اضافه می کنم.
شاید من هم چند کیلو کم کنم! خیلی خوبه...دوست دارم 20 کیلو کم کنم.