"شما باید وبلاگ تایلند را بهتر بخوانید"

توسط جوزف بوی
Geplaatst در ستون, جوزف پسر
برچسب ها: ,
14 فوریه 2017

هر چند زیاد در مورد زندگی خصوصی ام صحبت نمی کنم، اما دوست دارم این بار کمی آن را با شما در میان بگذارم.

متأسفانه، همسر هلندی من 21 سال پیش در تعطیلات ما در تایلند در کوه لانتا به طور غیر منتظره درگذشت. مطمئن باشید؛ من قصد ندارم تمام بدبختی هایی که چنین رویدادی به همراه دارد را با شما در میان بگذارم. می خواهم بگویم مردی نیستم که بخواهم و بتوانم بدون رفیق زندگی کنم و 20 سال است که دوست دختری دارم که مثل من ناگهان شریک زندگی اش را از دست داد. هر دوی ما به تجربه می دانیم که معنای از دست دادن همسرتان به این صورت ناگهانی چیست. ما رابطه خوبی با هم داریم و آخر هفته ها را با هم می گذرانیم.

تایلند

ما اکنون با هم سفرهای زیادی داشته ایم و تایلند اکنون برای او نیز سرزمینی آشناست. البته او به طور منظم تایلند بلاگ را می خواند و مشکل من در همین جاست.

به عنوان یک طراح مد، دوست دختر من در پاریس و نیویورک برای بزرگان این صنعت کار می کرد و چگونه می تواند در این حرفه غیر از این باشد، به طرز وحشتناکی دقیق و مرتب است. در نگاه او من یک آشفتگی واقعی هستم. میز و دفتر من حداقل از نظر او آشفته است. من هرگز اشتباه نمی کنم و می دانم چگونه همه چیز را به طور کامل پیدا کنم. در دنیای مردانم، من به خودم اجازه می‌دهم از کمک‌های حرفه‌ای استفاده کنم که مرتباً محل اقامتم را تمیز و مرتب از هرگونه لکه نگه می‌دارد. دفتر من برای او ممنوع است و تمیز کردن این قسمت... بله، این بخشی از کار من است.

کوکن

پس از چندین سال عضویت در یک انجمن آشپزی مشهور، به جرات می‌توانم بگویم که می‌توانم خودم را در آشپزخانه نگه دارم. اما یوسف به خوبی آشپزی می کند اما به سلامتی خود فکر نمی کند. به گفته دوستم، او باید بیشتر به ویتامین ها نگاه کند. او سپس اضافه می کند: "شما واقعاً باید وبلاگ تایلند را بهتر بخوانید." نازنین چند مقاله هم که چاپ کرده زیر دماغم می زند. ویتامین D مکمل سال است. 50 پلاس و ویتامین ها: چگونه پیر می شوید؟ مراقب کمبود ویتامین B-12 باشید. آیا سطح ویتامین E دارید که خیلی پایین است؟ کمبود ویتامین شما را چاق می کند. یک مولتی ویتامین هر روز شما را لاغرتر می کند. فقط اضافه کردم که باید زودتر به رختخواب بروم و یک حباب سیر زیر بالش بگذارم تا یک خواب راحت داشته باشم.

میوه

همچنین از من می پرسند: "شما به اندازه کافی میوه نمی خورید." من باید بیشتر موز بخورم زیرا سرشار از انرژی است، با افسردگی مقابله می کند، یک درمان عالی برای فشار خون بالا و کم خونی است، اما برای سیستم عصبی و خیلی چیزهای دیگر مفید است.

برای مقدار بیشتری از پتاسیم، کلسیم، فسفر، گوگرد، آهن و منیزیم، باید شاه بلوط یا آجیل شیرین بخورید که خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت را نیز کاهش می دهد.

بله، اینها مقالاتی هستند که می توان آنها را در تایلند بلاگ خواند و من صادقانه اعتراف می کنم که بیشترین توجه من را به آنها جلب نکرد. به اندازه کافی عجیب، من مقاله کوه پیتر را خواندم:سکس بیشتر در تایلند؟ سلامتی را حفظ کنید'

پاسخی که دریافت کردم «این طبیعت یک مرد است». اما الان در ظرف میوه موز هست، یک کیسه گردو گرفتم و با چند یورو یک شیشه ویتامین D خریدم که بیش از یک سال برایم دوام می آورد. زندگی ابدی اشاره می کند.

2 پاسخ به “شما باید وبلاگ تایلند را بهتر بخوانید”

  1. گرینگو می گوید

    از آنجایی که در کودکی مجبور بودم هر روز یک قاشق روغن کبد ماهی (ویتامین D) را قورت دهم - وقتی به آن فکر می‌کنم، طعم تند ماهی به دهانم برمی‌گردد - در تمام عمرم از داروهای ویتامینی استفاده نکرده‌ام.

    اگر رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشید، نیازی به آن ندارید، زیرا تمام ویتامین های لازم در انواع غذاها وجود دارد. ممکن است تعادل بدن دیگران متفاوت باشد تا از ویتامین های اضافی بهره مند شوند، اما من با وجود تبلیغات زیاد هرگز از آن استفاده نکرده ام و نخواهم کرد.

    و جوزف، با شناختن تو، تمام عمرت را با آن یک بطری قرص ویتامین D دوام می‌آوری، زیرا تضمین می‌شود که یک روز را «فراموش کنی»!

    • خان پیتر می گوید

      گرینگو عزیز، متأسفانه این یک سوء تفاهم مداوم است که اگر رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشید، ویتامین کافی دریافت می کنید. (فقط) هیچ کمبودی وجود ندارد، اما این چیزی متفاوت است. اتفاقا، اسکوربوت به دلیل کمبود ویتامین C هنوز هم امروزه رخ می دهد: https://www.skipr.nl/actueel/id28646-scheurbuik-is-terug.html
      حتی پزشکان معمولی نیز از کمبود ویتامین D آگاه هستند: https://www.ntvg.nl/artikelen/nieuw-licht-op-vitamine-d/volledig آنها همچنین نشان می دهند که تغذیه خوب و مصرف مکمل ممکن است برای جبران کمبود کافی نباشد. در این صورت تزریق تنها گزینه است.

      یکی از دوستان خوب من به عنوان یک راهب زندگی می کند و رژیم غذایی بسیار سالم و متنوعی دارد. با وجود این، کمبود شدید ویتامین D و در نتیجه مشکلات سلامتی زیادی داشتم. پس از چند بار تزریق ویتامین D، او بهبود یافت و اکنون فردی متفاوت است.

      این چیزی است که مجله پزشکی هلند (یک مرجع جدی) می گوید:

      – ویتامین D برای پیشگیری از استئومالاسی، راشیتیسم و ​​حمایت از درمان پوکی استخوان مورد نیاز است.

      – اما برای عملکرد خوب ماهیچه ها و عملکرد صحیح سیستم ایمنی و بلوغ سلولی نیز ضروری است.

      - ویتامین D از فعالیت ضد باکتری، ضد التهابی و احتمالاً ضد ویروسی پشتیبانی می کند.

      - وضعیت پایین ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی، آسم، بیماری های خود ایمنی و انواع مختلفی از بدخیمی ها مانند سرطان پروستات، روده بزرگ و سینه مرتبط است. کمبود با بروز نارسایی قلبی مرتبط است.

      - برای کیفیت خوب استخوان و عملکرد عضلانی، حداقل غلظت سرمی 25 هیدروکسی ویتامین D 50 نانومول در لیتر مورد نیاز است، اما برای اهداف پیشگیری مقدار 75-80 نانومول در لیتر توصیه می شود. راشیتیسم و ​​استئومالاسی در مقادیر کمتر از nmol/l 25 رخ می دهد. - یک رژیم غذایی خوب یا یک قرص مولتی ویتامین حاوی ویتامین D بسیار کمی است تا نیازهای لازم را برآورده کند. - مصرف مکمل مطابق با توصیه های شورای بهداشت (400-800 واحد بین المللی در روز) برای اصلاح کمبود جدی ویتامین D نامناسب است. در چنین مواردی، یک درمان تقویت کننده و به دنبال آن دوز نگهدارنده مطلوب است. افراد مسن و افراد دارای پوست تیره به ویژه ویتامین D کمتری را از طریق نور خورشید تولید می کنند و افراد مسن کمتر قادر به دریافت ویتامین از غذا هستند.


پیام بگذارید

Thailandblog.nl از کوکی ها استفاده می کند

وب سایت ما به لطف کوکی ها بهترین کار را دارد. از این طریق می توانیم تنظیمات شما را به خاطر بسپاریم، به شما پیشنهاد شخصی بدهیم و شما به ما در بهبود کیفیت وب سایت کمک کنید. ادامه مطلب

بله، من یک وب سایت خوب می خواهم