Telebista ikustea oso txarra da zure osasunerako
Gero eta argiago dago telebistaren aurrean inaktibo pasatzen dugun ordu bakoitzarekin minbizia, bihotzekoak eta heriotza arriskua areagotzen dugula. Nahiz eta goiz kirol intentsiboa egin. AEBetako Minbiziaren Institutu Nazionaleko epidemiologoek ondorio horretara iritsi ziren ikerketa batean, 50-71 urte bitarteko milioi laurden bat estatubatuar baino gutxiago jarraitu zituzten batez beste 8,5 urtez.
Aurretik egindako ikerketek jada erakutsi zuten jarduerarik gabeko aldiak - lo egiteaz gain - ez direla osasungarriak. Ez ariketa fisikoa osasungarria delako eta ez zarelako mugitzen inaktibo zaudenean, baizik eta zure gorputzean gauzak gertatzen direlako jarduerarik gabeko aldietan, zure gaixotasuna eta heriotza aukera areagotzen dutenak.
Telebista ikusten duzunean pasiboa zara. Mahaian eseri eta hitz egiten duzunean, mugitzen zara. Lo egiten duzunean mugitzen zara. Baina telebista ikusten duzunean, Homo sapiens-ek benetan erakusten duen portaera bat erakusten duzu oihan tropikaleko biztanleek kolore gorri kiratsaren igel baten jariatzeetatik ateratzen duten toxina paralizagarri batek jotzen gaituztenean. Edo hilko bagina.
Ikertzaileek ikusi zuten jarduera fisiko moderatua-intensoa egiten zen ordu bakoitzak hilkortasun arriskua murrizten zuela. Hori berri zaharra da. Baina, halaber, deskubritu zuten ariketa asko egiten duten pertsonen taldean, egunero telebista aurrean ematen den ordu bakoitzak hilkortasun arriskua areagotzen duela. Eta hori nahiko berria zen.
Egunean 7 ordu baino gehiago (!) telebista ikusten zuten estatubatuarrek ehuneko 60 probabilitate handiagoa zuten hiltzeko egunean ordu bat baino gutxiago ikusten zuten estatubatuarrek baino. Bihotzeko edo iktus baten ondorioz heriotza-arriskua % 1 handiagoa zen telebista kontsumitzaile handien artean, eta minbiziaren ondorioz hiltzeko arriskua % 85 handiagoa zen.
Ondorioa
"Sedentarismoa murriztea bultzatzen duten osasun publikoko mezu sendoak oraindik indarrez atera behar den palanka osagarri garrantzitsu bat dira, populazioaren jarduera fisikoaren maila orokorra handitzeko eta gaixotasun arriskua murrizteko ahaleginean", idatzi dute ikertzaileek. "Helduak jokabide sedentarioetan emandako denbora murriztea sustatu behar da, ahal denean, jarduera aktiboagoen alde eta gomendatutako mailetan neurrizko-indarreko jarduera fisikoetan parte hartzera".
Iturria: Am J Clin Nutr. 2012ko otsaila;95(2):437-45. (ergogenikoak)
Hauek zenbaki potoloak!!!
Hain egia izan liteke.
Zorionez, egunean ordu erdi telebista ikusten dut gehienez,
baina imajina dezaket jendea adikzioa dela.
Abisua gizona………
KhunBram.
ps
Telefonoaren erabilera gehiegi gogaikarria ere sartzen al da argazki honetan ???
Homo sapiens, ez zuen erretzen, ez zuen telebista ikusten, ez zen gehiegizko pisua edo janari ez osasungarria.
Zoritxarrez, Homo sapiens 30 urte baino ez zituen bizi izan batez beste.
Ehiza-teknika telebista ikustearen parekoa zen.Orduetako isilunea zulo ilun baten aurrean.
saguzar batekin eserita zure bazkaria atera arte.
Ikerketa horiek guztiek beste zerbaitetan hobeto gastatu zitekeen diru asko kostatzen dute. Zentzu apur bat duen edonork ulertzen du egun osoak telebistari itsatsita pasatzea beharrezko pintxoekin eta edari azukredun/alkoholarekin ez dela zure egoera fisiko eta psikikorako guztiz onuragarria. Jaio izanak esan nahi du egunen batean ere hilko zarela eta noiz eta zergatik duzun zure buruaren gaineko kontrolaren bat, baina niretzat horrek ez du esan nahi nik, gauza bakarra aipatzearren, baso bat ardo, edari, gozogintza, gozogintza bat hartzen dudanik. haragi gorri zati polita edo zerbait saihestu telebistan dibertigarririk. Gainera, pertsona batzuek oso biziki gozatzen dute telebistako programekin, batez ere kirol emankizunekin, beraz, ariketa pixka bat egiten dute oraindik.
Osasuntsu telebista ikusten!
Jarri bizikleta egongelan mugitzen ari den gurpil baten gainean - konektatu dinamoa 220 V-ra bihurgailua duen telebistara - pedalei erlaxatuta 100 - 200 watt-eko potentziarekin - eta gozatu ikusi nahi dituzun programez. Zenbat eta luzeago begiratu, orduan eta hobea izango da zure osasunerako!
sawaddie khoen martin
Zure esanetara zerbitzatuko zaituzte... Zerbait izango litzateke... izorratuta zaude plasmako telebista baduzu, orduan pedalei ematen jarraitu ahal duzulako piztuta dagoenean.
http://www.happynews.nl/2015/10/09/indiase-miljardair-wil-huizen-verlichten-met-e-fietsen/
http://www.metronieuws.nl/koffiepauze/2015/10/miljardair-helpt-arme-huishoudens-aan-stroom