Kafea edateak bizitza luzatzen du
Berri onak gure artean kafe-zaleentzat. Egunean bost kafe edalontzi baino gehiago edaten badituzu, gehiago biziko zara. Hala erakusten du ikerketa epidemiologiko batek. Ikerketa horren arabera, eguneroko kafe-ingesta handi batek ehuneko hamarnaka murrizten du hilkortasun-arriskua.
Harvardeko Unibertsitatearekin afiliatuta dauden ikertzaileek berrogei mila gizonen eta laurogeita hamar mila emakumeen datuak aztertu dituzte, 18 eta 24 urtez hurrenez hurren jarraitu zieten. Gizonek egunean 6 kopa edo gehiago edaten bazuten, haien heriotza-arriskua kafea edaten ez zutenena baino ehuneko 20 txikiagoa zen. Emakumeetan, ingesta horrek heriotza-arriskua ehuneko 17 murriztu zuen. Zenbat eta kafe gehiago edan gizon-emakumeek, orduan eta arrisku handiagoa edo hilkortasuna gutxitzen zuten.
Kafearen eragin positiboa ikertzaileek adinekoek eta erretzaileek kafe gehiago edaten dutela kontuan izan zutenean bakarrik atera zen agerian. Adinekoek eta erretzaileek hiltzeko arrisku handiagoa dutelako, kafeak bizi-itxaropena luzatzen zuela aurkitu zen ikertzaileek faktore horiek alde batera utzi ondoren.
Kafe edaten dutenek ia bederatziehun miligramo kafeina jasotzen zituzten egunean. Horrek ez zuen osasun-ondorio positibo edo negatiborik izan, ikertzaileek aurkitu zuten. Euren datuak arakatu zituztenean, kafearen kontsumoak gaixotasun kardiobaskular hilgarri izateko arriskua murrizten zuela ikusi zuten lehenik eta behin. Gainera, kafeak 2 motako diabetesaren eta gibeleko zirrosiaren eta minbiziaren aurka babesten ditu.
Egunean 6 kafe-kikara edo gehiago edateak 2 motako diabetesa edo gibeleko gaixotasunak hiltzeko arriskua % 43 eta 65 murriztu zuen, hurrenez hurren. Hala ere, heriotza-kausa hauek gaixotasun kardiobaskularrengatiko heriotza bezain garrantzitsuak ez direnez, ez dute halako diferentzia handirik eragiten.
Diabetesari dagokionez, kafearen babes-substantzia magnesioa, azido kolorogenikoa, trigonelina eta kinidak dira, Harvardekoek susmatzen dute. Osagai hauek zeluletan intsulinarekiko sentikortasuna areagotzen dute. Kafean dauden fenolek, hala nola, berriro azido kolorogenikoak, azido ferulikoak eta azido p-kumarikoak, ziurrenik bihotza eta odol-hodiak babesten dituzte. Odol-koaguluen sorrera eragozten dute eta "kolesterol txarra" LDLa herdoildu eta odol-hodiak kaltetzea eragozten dute.
Gero eta ikerketa epidemiologiko gehiagok erakusten dute kafea modu positiboan. Ikertzaile horien arabera, kafearen kontsumoak bizitza luzatzeaz gain, zahartze mentalaren tasa moteldu eta Parkinson gaixotasuna izateko arriskua murrizten du.
Iturria: Ergogenics - http://goo.gl/HDxECN
Als veel koffie drinken je leven verlengd dan zal ik wel 120 jaar worden.
40 urtez gidari izan nintzen eta kafe asko edan nuen eta Italiara edo Norvegiara egindako bidaia batean, 20 kafe-kikara nahiko normalak ziren, kamioian egin zezakeen, beraz, arazorik ez.
Eta orain hemen Thailandian ere egunean 6 eta 8 edaten dut.
Ez dut alkoholik edaten, beraz, kafea alternatiba ona da.
Beno, zure bihotza ondo badago, nire kardiologoak beste istorio bat kontatzen dit.
Duela urte batzuk, kafea xehatu zen. Zure bihotzarentzat bereziki txarra izango litzateke. Orain guztiz kontrako iritzia. Orduan galdera sortzen da, nork ordaindu zuen ikerketa hau?
Ni neu kafe-edale indartsua nintzen, baina noizbait mozten hasi nintzen. Horrek eskuak dardarka eragin zizkidalako.
Aspaldi ez nuen horrelako ikerketan sinesten. TNOn lan egiten duen ezagun batek beti esaten zuen: “guztia ikertzen dugu ordaintzen duen bezero bakarra dagoen bitartean”.
Giltzurrunetako harriak birrindu daitezke, kafea ehotzen da.
Ja Frans, scherp gezien en een geinige opmerking. In het eerste artikel van vandaag is de stelling van de week is dat het normaal is dat je moet betalen als je een tafeltje bezet houdt. Bon Café in Bangkok moet de uitslag van dit onderzoek maar in het Thais vertalen en ophangen in het café. Goed voor zijn omzet als degenen die zijn tafels bezetten meer koffie gaan drinken. Zelf houd ik me aan het advies van Tino Kruis, gewoon een normale hoeveelheid koffie drinken omdat ik het lekker vind. En voor de Irish-coffee geldt dat ik daar beslist de maat mee moet houden!
Ni neu kafe-edaria handia naiz. Pozten da kafearen mendekotasunari buruzko zerbait positiboa entzutea 🙂
Zalantzarik gabe, kafeak eragina du bizitza luzeago batean, baina gauza gehiagoren araberakoa da.
Iemand die zich bijv. weinig beweegt,en daar door overgewicht heeft,of iemand met een overmatig alcohol gebruik,en tevens rookt als een locomotief,kan met koffie zijn leven iets verlengen,maar de kans dat hij jong sterft blijft erg groot. Nu zullen veel rokers en drinkers komen met het verhaaltje van hun 90jarige opa,die ondanks alles toch zo oud geworden is,en gaan graag voorbij aan het feit dat opa misschien 100jaar geworden was,met een gezondere manier van leven.
Hemen goaz berriro. Beheko estekan begiratu nuen nondik datorren istorio hori eta hemen argitaratutako ikerketa bat da:
Ann Intern Med. 2008ko ekainaren 17a;148(12):904-14.)
Ikerketaren ondorioa hauxe izan zen:
Kafe-kontsumo erregularra ez zen gizonezkoen edo emakumezkoen heriotza-tasa handitzearekin lotuta. Kafe-kontsumoak kausa guztien eta KZ-ko hilkortasunean onura apala izateko aukera gehiago ikertu behar da.
Kafea erregularki kontsumitzeak ez du heriotza-arrisku handituarekin lotzen, ez gizonengan, ez emakumeengan. Kafearen kontsumoaren onura txiki bat kausa guztien heriotzaren gainean ikertu behar da.
Gero grafikoei begiratu nien eta ikusten duzu hilkortasuna ehuneko 10 handitzen dela kafe katilu batekin eta pixkanaka hilkortasuna ehuneko 10 gutxiagora murrizten dela 6 kafearekin. Hori kasualitatearen esparruan sartzen da horrelako ikerketa batean eta, beraz, ez da esanguratsua.
Daarna heb ik snel gekeken naar meer artikelen over het effect van koffiegebruik op de sterfte. Dat waaiert alle kanten uit: geen effect, positief effect, negatief effect. Dat is ook te verwachten want wat is een kop koffie (deelnemers aan het onderzoek zeiden alleen hoevel kopjes ze gebruikten): groot of klein? Hoe werd de koffie gezet, koken of filtreren? Tussen twee ‘kopjes koffie’ kan dus een groot verschil zitten in soort en gehalte van chemicaliën
Beste argitalpen bat: beste 23 ikerketaren azterketa eta laburpena:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007ko martxoa;17(3):209-23. 2006ko abenduaren 5a.
ONDORIOAK:
Kafe-kontsumo altuaren eta CHDren (bihotzeko gaixotasun koronarioa) kasu-kontroleko ikerketetan jakinarazi den arren, ez zen eguneroko kafe-kontsumoaren eta CHDren arteko erlazio esanguratsurik sortu epe luzerako jarraipen prospektiboko kohorte-ikerketetatik.
Ondorio laburtua: ikerketa batzuetan kafearen kontsumoaren eta bihotzeko gaixotasunen arteko lotura dago, baina 23 ikerketa batu eta laburbilduz gero ez dago alderik.
Edan kafea, gustatzen zaizulako. Ez du ezer egiten zure osasunerako.
Jauna. Tina Cross,
Artikulu hori ere irakurri nuen 17ko ekainaren 2008ko 'Annals of Internal Medicines' aldizkarian 5 zientzialarik bildua. Beraz, ez da batere kasu kafe asko edateak osasunari mesede egiten diola. Eta hori ez da batere iradokitzen artikulu honetan. Azken artikulu batzuek kafeina gehiegizko erabilerak osasunean duen eragin negatiboa adierazten dute. Beraz, komeni da "kafe asko edateak bizitza luzatzen du" hitzez hitz gehiegi ez hartzea, eta kafea kontsumitzean "gehiegi kaltegarria" dela ere kontuan hartzea.
Enne lekker bakske iced koffie Oh Liang een goed alternatief voor een flesje M150 of een pilletje yaa baa
Interesgarria irakurtzea hiltzeko aukera %20 murriztu daitekeela kafea edaten. Beti pentsatu nuen hiltzeko aukera %100ekoa zela, baina itxuraz zerbait egin daitekeela horrekin. Ez zait kafe hutsa iruditzen.
Zazpigarren botoilariaren zientzia.
Egunero kafe-kikara edaten duen edonor, zalantzarik gabe, ez da alkoholiko astuna. Orduan, berehala batez besteko hilkortasuna baino baxuagoa da. Azterketa serio batek egunero ur kantitate berdinak edaten dituenak alderatuko luke, edo tea adibidez. Hori gertatu ezean, ikerketaren diseinua susmagarria zen jada.
Zientzialariek beren lana aldizkarietan eta antzekoetan zenbat aldiz aipatzen den epaitzen dute. Ondorio gaiztoa da emaitza harrigarriak eta are polemikoak ezusteko gutxiko argitalpen serioagoek baino eragin handiagoa dutela. Zientzialarientzako eta haiei atxikitako erakundeentzako finantzaketa ebaluazio horren araberakoa denez, aldez aurretik azterketak planifikatzen dira efektu handiena lortzeko. Helburuko azterketa mugatua bera, beraz, datu benetan fidagarriak emango lituzkeena baino merkeagoa da.
Egia esan, arrazoi osoa duzu. Era berean, 2 urte barru argitaratutako beste ikerketa batean irakurriko duzu egunean 4 kafe baino gehiagok (katiluak? zein tamainakoak) zure hodei ilunak ikusiko dituzula eta zure ondestea kizkurtuko dela.
Eta horretan seguruago nago; begiratu besterik ez dago politikariei; kafe asko edan eta beti goibel. Austeritatearen arrazoia zientifikoki azaldu da. jejeje zer tontakeria.
Babarrun kafea izan behar du eta ez disolbagarria berehalako kafea. Orduan Arabica ere onena da, kafe hutsa da. Berehalako kafe hori kakaoarekin nahasten da eta hegazkin bidaia batean eseri nintzen Nescafe Malaysiako ekoizle baten arabera, Nescafe berehalako kafea kakaoarekin %50 arte nahasten da. Egunean 2 kafe edalontzi baino gehiago ez da ona zure osasunerako. Optater batek beltza edan nahi du, hegan egin dezakezu.