Galdera GP Maarten-i: jakintsua al da B1 bitamina gehigarria farang zaharrago gisa erabiltzea?

Maarten Vasbinder Isaanen bizi da. Bere lanbidea mediku orokorra da, batez ere Espainian jardun zuen lanbidea. Thailandblog-en Thailandian bizi diren irakurleen galderei erantzuten die eta datu medikoei buruz idazten du.

Maartenen galderarik al duzu eta Thailandian bizi zara? Bidali hau editoreari: www.thailandblog.nl/contact/ Garrantzitsua da informazio zuzena ematea, hala nola:

• Adina
• Kexak)
• historia
• Botikak erabiltzea, osagarriak barne, etab.
• Erretzea, alkohola
• gehiegizko pisua
• Aukerakoa: laborategiko emaitzak eta bestelako probak
• Baliteke odol-presioa

Argazkiak bidal ditzakezu [posta elektroniko bidez babestua] dena anonimoki egin daiteke, zure pribatutasuna bermatuta dago.

Oharra: Erantzun aukera lehenespenez desgaituta dago, asmo oneko irakurleek medikuz frogatu gabeko aholkuekin nahastea saihesteko.

Martin maitea,

Dr. Maarten, nire bihotzaren araberako gizona zara. Hori diot galderei erantzuteko modua asko gustatzen zaidalako eta baita dagokion literatura kontsultatzeko prest duzulako ere. Alferrikako proben eta botiken gehiegizko erabileraren aurrean duzun higuina ere partekatzen dut. Baina -beti dago baina - bitamina gehigarrien erabileraren aurkako higuina - D bitamina gehigarriaren alde zauden arren, batez ere adineko pertsonentzat, agian ez dago guztiz justifikatuta. Baina horregatik zarela ziurrenik galdera honi erantzuteko pertsona egokia:

Adinekoek B1 bitamina gehigarria erabiltzea komeni al da, eta horrekin esan nahi dut batez ere Thailandian bizi diren eta denbora gehiena aire girotua duen gela batean pasatzen ez duten adinekoek, besterik gabe, aire zabalean edo gela batean. zale bat .

Galderaren aurrekari gisa, honako hau jakinarazi dezaket:

1. Nonbait irakurri dut B1 bitamina hesteetako xurgapena adinarekin okerrera egiten dela eta horrek B1 bitaminaren gabezia ekar dezakeela. Adin muga 70 urtekoa zen. Adin horretatik gora gomendagarria litzateke gehigarri bat hartzea.

2. Gainera, nonbait irakurri dut B1 bitaminak eltxoak galarazten dituela, B1 bitamina larruazalean bukatzen duelako izerditan. B1 bitaminaren usainak eltxoak urruntzen dituela esaten da. Orain ez zait horrenbeste interesatzen aldarrikapen hori, baizik eta B1 bitamina (uretan disolbagarriak diren beste bitamina batzuez gain) izerdi-guruinek ere jariatzen dutela. Eta izerdi asko egoteak B1 bitaminaren gabezia ekar dezake. Honako gune honetan ere aipatzen da: https://www.livestrong.com/article/458415-vitamin-deficiency-caused-by-excessive-sweating/

Baina gune hori ziurrenik ere ez da guztiz fidagarria.

Jakina, badakizu beriberiaren eta elikadura desegokiaren arteko lotura Christiaan Eijkman Holandako medikuak ezarri zuela. Azalarik gabeko arrozetik arroz azala pasatuz, B1 bitaminaren ingesta asko murriztu zen, eta ondorioz beriberiaren gaixotasuna sortu zen. Orain ondo imajinatu dezaket B1 bitaminaren kontsumo baxuak ez ezik, herrialde tropikal batean ikusi izana ere. Bestela esanda, izerdiaren bidez B1 bitamina kanporatzeak ere zeresan handia izan zezakeen, bestela beriberia ez baitzen hain masiboki sortuko. Frogarik ez noski, baina ziurrenik zerbait esanguratsua esan dezakezu eta gomendioak egin ditzakezu.

Hori da nire galdera orokorra. Baina, agian, galdera pertsonal bati ere erantzun nahiko zenuke, nahiz eta ez dudan espero horretarako literaturan sakonki sakontzea.

Nire 78 urteko ahizpa bat-batean ingresatu zuten sintomekin eta B1 bitaminaren gabezia larria diagnostikatu zioten. Herbehereetan, nik dakidala, alkoholaren gehiegikeria larriarekin bakarrik gertatzen da hori, baina nire ahizparekin ez zen horrela gertatu. Tratamenduko medikuak ez zuen azalpen onik izan B1 bitaminaren gabeziaren muturrekoa, baina pertsonalki uste dut anomalia genetiko (arraroa) dela, B1 bitaminaren xurgapena asko murrizten duena, batez ere adin aurreragoetan. Hori horrela bada, bere senideek ere anormaltasun genetiko hori izan dezakete, ni eta nire (bilobak) barne. Bada, uste dut medikuak ohartarazi behar zigula. Baina hori ez da kontua. Noski hori adierazi nien nire familiakoei eta eguneroko tableta bat hartzen hasi nintzen 100 mg B1 bitaminarekin, 7.5 mg B4 bitaminarekin eta 0.075 mg B12 bitaminarekin. Tableta horiek MAKROn erosten ditut 50 baht inguru 100 pieza bakoitzeko, beraz, euro batzuen truke urte oso baterako nahikoa hornidura erosten dut.

Beraz, hiru arrazoi nituen B1 bitaminaz osatzeko, hots, nire adin aurreratua (68 urte), nire izerdi-ekoizpen handia (aire girotu gabe, berrogeitik gorako tenperaturan ere) eta akats genetikoa agian. Arazorik izan al nuen B1 bitamina gabeziaren ondorioz pilulak hartzen hasi aurretik? Ez da argia. Thailandian egon nintzenean, bat-bateko gorreria izan nuen belarri batean eta mina bi izterren atzealdean. Eskuineko hankan hasi nintzen ordubeteko autoan ibili ondoren (bidaiari gisa). Hasieran nire eskuineko praken poltsikoan giltza sorta baten ondorioz zela pentsatu nuen, baina ez zen horrela izan. Geroago ezkerreko hankarekin ere arazoak izaten hasi nintzen eta ordubete barru ondo hasi nintzen. Geroago ordenagailu aurrean denbora luzez eserita egoteak ere sufritzen hasi nintzen. Osasuntsu nago (ez diet zure lankideei kontrakoa frogatzeko aukera emango behintzat) eta gantz gutxi daukat hanketan, beraz, harrituta nago. Zorionez, arazoak joan ziren pixka bat oinez hasi nintzenean.

Gorreria ez da desagertu B1 bitaminaren erabilera gehigarria dela eta, baina sei hilabete inguru erabili ondoren ez dut hanketan arazorik izaten. Bitaminari esker?

Noski orain galdetzen dizut, baina ba al dago arrazoizko aukerarik nire arrebak eta haren senideek anomalia genetikoren bat izateko? Zer da zentzuzkoa orduan? Odola aldizka aztertu nahi al duzu? Test genetikoa egin nahi al duzu? Edo, besterik gabe, B1 bitamina gero eta gehiago erabili urteak pasa ahala bere xurgapena gero eta zailagoa izango delako?

Eskerrik asko aldez aurretik noski,

dagokionez,

H.

*****

h maitea,

Izan ere, B1 bitaminaren gabezia ohikoa da adinekoetan. Gehigarri apur bat irensteak, beraz, ez du kalterik egin, baina mota guztietako gaitzen aurka laguntzen duen ala ez, hala nola, memoria galtzea, etab., ez da behar bezala ikertu. Alzheimerra atzeratu dezakeela ere esaten da, baina ez dago horren frogarik ere.

Azido folikoa (B9), B6 ​​​​eta Vit B12 gabezia ere ohikoa da. Hau injekzioak (B12, hidroxicobalamina da onena) eta pilulak (azido folikoa) osa daitezke. Ez badu laguntzen, orduan ez du minik egiten.

Beriberi-ren forma hereditarioa oso arraroa da. Kasu horretan, ezin da elikagaietatik B1 xurgatu eta injekzioak egin daitezke. Beriberiaren bi forma daude: hezea takikardia duena (pultsu azkarra), arnas-urritasuna beheko hankak arina eta puztuta dagoelako eta lehorra, sintoma neurologikoak dituena, hala nola muturren sorbaldura, beheko hanken paralisia, nahasmena eta mintzamena. arazoak. Diuretiko, desnutrizio eta alkohol dosi handiek Beriberi eragin dezakete. Muturreko kasuetan, Wernicke-Korsakov (alkoholak eta bere ondorioak eragindako garuneko kaltea) gerta daiteke.

B4 eta B9 askotan erabiltzen dira biak azido folikoa adierazteko.

Zure kasuan, egunean Vit.B konplexuaren dosi normal bat hartzea gomendatuko nuke. Vit B1 elikagai askori gehitzen zaio dagoeneko. Vit B1 batez ere gernuan kanporatzen da. Eltxoei gustatzen ez zaien lotura oso eztabaidagarria da. Eltxoek beraiek ere behar dute. Oso zaila iruditzen zait B1-gabezia hereditarioa izatea. Honen inguruko ikerketa garestia da batez ere eta ez du arazoa konpontzen.

Urteak daramatza Vit Dri buruzko eztabaida, abantailak desabantaila bihurtuz eta alderantziz. Ez dirudi gaixotasun kardiobaskularretan eraginik duenik. Orain minbizi mota batzuk prebenitzen lagun dezakeela diote berriro txostenak, baina, bestetik, minbizia ere susta dezakeela. Horregatik uste dut ingesta “naturala” gehi sendagaiak ez dituela eguneko 4.000 unitatetik gorakoa izan behar (gutxienez 1500 unitate), beti gorputza guztiz estalita (burkak) duten pertsonengan eta ia inoiz argia ikusten ez duten pertsonengan izan ezik. beren lanaz.

Hanketako mina okerreko eserita egoteak edo aulki txarrak eragin dezake, eta horrek odol-hodi batzuk astintzen ditu. Honetarako irtenbide bat hankak hamabost minuturo luzatzea edo autoko eserlekua doitzea da. Hori nola egin ez da nire espezialitatea. Iraganean, Alemaniako autoetako eserlekuak arazo honengatik ezagunak ziren. Frantziako eserlekuak askoz hobeak ziren, baina kotxe haiek beste arazo batzuk zituzten. Suediako autoek eserleku onenak zituzten eta hala da oraindik. Japoniako autoentzat hau aldatu egiten da marka bakoitzeko. Hanka meheak dituztenek gehiago sufritzen dute.

Hona hemen B taldeko hainbat bitaminaren gehiegizko dosi buruzko beste pieza bat. https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/186210-te-veel-vitamine-b-gezondheidsrisicos-vit-b-vergiftiging.html

Met vriendelijke Groet,

Martin Vasbinder