Galdera GP Maarten-i: Tiro-min zorrotzak bizkarreko eskuinaldean/atzealdean
Maarten Vasbinder mediku orokor erretiratua da (oraindik ere BIG erregistroa), aurretik Espainian lanbide handia egiten zuen. Thailandblog-en Thailandian bizi diren irakurleen galderei erantzuten die.
Maartenen galderarik al duzu eta Thailandian bizi zara? Bidali hau editoreari: www.thailandblog.nl/contact/ Garrantzitsua da informazio zuzena ematea, hala nola:
- Adina
- Kexak)
- historia
- Botikak erabiltzea, osagarriak barne, etab.
- Erretzea, alkohola
- gehiegizko pisua
- Laborategiko edozein emaitza eta beste proba batzuk
- Baliteke odol-presioa
Argazkiak eta eranskinak helbidera bidal daitezke [posta elektroniko bidez babestua] dena anonimoki egin daiteke, zure pribatutasuna bermatuta dago.
Martin maitea,
Gaur egun 79 urte ditut eta bihotz-erritmoaren nahasmenduetarako eta prostatako handitutako botikak hartzen ditut. Nire odol-presioa, oro har, baxua da, 120/70koa, eta alkoholaren kontsumoa moderatua da. Duela 25 urte baino gehiago ez dut erre.
Duela urte batzuk bizkarreko behealdean eta aldakan mina izaten hasi nintzen, eta hori oso mingarria zen, batez ere zutik eta poliki-poliki ibiltzean. Fisioterapia saio eta erradiografia batzuen ondoren, nire orno arteko diskoak apur bat lehortu eta gogortu egin zirela ikusi zen. Horregatik, orain hainbat ariketa egiten ditut egunero bizkarra eta aldakak ahalik eta malguenak mantentzeko, eta hori orokorrean ondo kontrolatuta dagoela dirudi.
Hala ere, azkenaldian, noizean behin, tiro-min larria eta zorrotza izan dut bizkarreko eskuinaldean/atzealdean, beheko saihetsaren azpian eta aldaka-hezurren gainean. Min hori ohean ezkerretik edo eskuinera bueltatzen naizenean bakarrik gertatzen da. Hau kontu handiz egiten badut, ez dago arazorik. Baina erdi lo hartzen dudanean, minak larriki gainditzen nau, nahiz eta azkar baretzen den eta ordubeteren buruan jada nabaritzen ez den. Egunean zehar, nire ariketetan eta 3 km-ko ibilaldietan, ez dut arazorik izaten. Nire neska-lagunak, masajista ona dena, ez du min zehatz hori eragiten, gihar guztiak nahiko malguak dirudite eta.
Mina giltzurrun maila ingurukoa da, agian pixka bat baxuagoa, baina biraka egitean bakarrik mina dudanez eta ez egunean zehar, ez dut uste giltzurrunetako harriak direnik.
Hau izan al daiteke orno arteko diskoen zahartze gehiago? Baina jada ez al dira bizkarreko beheko eta aldakaren erdialderantz kokatzen? Gaur egun Hua Hin-en nago ostatu, eta martxoaren amaieran Herbehereetara itzultzea da asmoa.
Orain galdera da: zer gehiago egin dezaket, ariketa asko egiteaz gain?
dagokionez,
F.
*****
Maartenen galderarik al duzu eta Thailandian bizi zara? Bidali hau editoreari: www.thailandblog.nl/contact/ Garrantzitsua da informazio zuzena ematea (ikusi zerrenda orriaren goialdean).