Belar edabeek gaixotasuna urrun mantentzen dute

Negua da Thailandia eta beraz hotza da. Tenperaturak jaisten dira, batez ere arratsaldean eta gauez, 18-20 ºC ingurura eta Thailandiako iparraldean 10 ºC-tik behera ere.

Hemen Pattayan itsasoko haizearekin, hautematen den tenperatura apur bat baxuagoa da eta arratsaldean tailandarrak ikusten dituzu jertseekin kamiseta gehigarri baten gainean eta nik ere sarri janzten dut haize-jaka bat nire ziklomotorean.

Badakit, Herbehereetan honek guztiak barregarria irudituko zaiola, baina eguraldi hotzagoak osasunean eragina izan dezake oraindik. Esaterako, eguraldi hotzak sistema immunologikoa ahultzen du, katarroa eta gripea bezalako gaixotasunen aurrean zaurgarriagoak bihurtzen gaitu. Hau thailandiarrei dagokie, baina baita hemen bizi diren atzerritar zaharrei ere

Bangkok Post-i egindako elkarrizketa batean, Supaporn Pitiporn-ek, Chao Phraya Abhaibhubejhr Ospitaleko farmazialari nagusiak, esan zuen horregatik ezinbestekoa dela tenperatura jaisten denean bero egotea. «Urrezko araua bete behar dugu: «Hobe da prebenitzea sendatzea baino».

Farmaziariaren arabera, belar-tea belar nahasketa batetik edatea erabilgarria izan daiteke. Elementu beroak dituzten belarrak gomendatzen ditu, hala nola jengibrea, baratxuria, tipula, piperra, gorputza berotzen dutenak. Talde honetako belar gehienak Thailandiako etxe guztietan aurkitzen dira, adierazi du. Zerrenda honetan sartzen da Krajiab edo Roselle (hibuscus mota), antozianina duena, sistema immunea indartzen duen kolore gorriko substantzia batekin.

Fruta batzuek, esate baterako, "yaw" carombola (fruta izar) eta Indiako masundoa (Indian mulberry- morinda citrofolia) polifenola dute, sistema immunologikoa susper dezakeen substantzia bat eta C bitamina asko ere bai. C bitamina-iturri aberats bat dira. "makhampom", edo Indiako goseberry eta guayaba, biak oso eskuragarriak Thailandian. Indiako goseberryak, batez ere, eztarria heze mantentzen du, germenak infekzioak sortzea saihestuz.

Edariez gain, farmazialariak oilasko zopa garbia gomendatzen du turmeric sustraiarekin plater aproposa gisa neguan. Oilaskoaren aminoazidoak arnasbideak zabaltzen eta askatzen laguntzen du, eta kurkumeak antioxidatzaile eta infekzioen aurkako osagaiak dituela ezagutzen da.

Gainera, Pitipornek esan du eguzki-argitan 15-20 minutuko ibilaldia osasunerako ere onuragarria dela, ez bakarrik aire freskoagatik, baina eguzki-argia D bitamina-iturri naturala ere bada.

Azkenik, uste du talde ahulenetako pertsonek zapia eta galtzerdiak eraman behar dituztela beti, batez ere gauez, osasun ona mantentzeko. Azken honek irribarrea eragin zidan, ohean galtzerdiak eramatea oso ohikoa zelako Herbehereetan. Zerbait bihurria egin nuenean abisua gogoratu nuen. Amak esaten zuen: «Kontuz, bestela oinutsik bidaliko zaitut ohera».