Küsige perearstilt Maartenilt: Vitamiinid ja toidulisandid
Seega võtsin teie soovitatud vitamiinid, eelkõige valisin Belgiast ostetud vitamiinide koostise, mille leiate: "VITANZA duoFit" tabletid.
Minu laovarud on peaaegu otsas ja tohin küsida, milline Tai toode on samaväärne ja sisaldab ligikaudu sama palju (või rohkem) vitamiine?
Küsimus perearst Maartenile: Toitun ebatervislikult, millist vitamiini võin võtta?
Elan juba mitu aastat Tais ja olen 57 aastane, 20 kilo ülekaaluline aga muidu terve, ajalugu ka pole. Milliseid vitamiinipreparaate võin võtta, kuna söön liiga vähe köögivilju. Ärge saavutage 500 grammi nädalas!
Küsimus üldarst Maartenile: Juuste hõrenemine ja juuste väljalangemine vitamiinipuudusest?
Olen 64 aastane naine ja mu juuksed on viimase aastaga väga õhukeseks muutunud. Suurest juuksepeast pole palju järel ja isegi algav kiilaslaik siin-seal. Kas see võib viidata vitamiinipuudusele? Olen muidu suhteliselt terve.
"Sa peaksid Thailandblogi paremini lugema"
Olles mitu aastat mainekas kokandusgildi liige, julgen väita, et suudan köögis end hoida. Kuid Joosep teeb hästi süüa, kuid ei mõtle oma tervisele. Ta peaks mu sõbranna arvates rohkem vitamiine vaatama. Kes siis lisab: "Sa peaksid tõesti Thailandblogi paremini lugema".
"Peotäis soolamata pähkleid iga päev vähendab südamehaiguste, vähi ja II tüüpi diabeedi riski"
See, et soolata pähklid on väga tervislikud, pole midagi uut. Need pakuvad olulisi vitamiine ja mineraalaineid, nagu vitamiin B1, E-vitamiin ja raud. Need sisaldavad ka palju küllastumata rasvu. Pähklid on hea valik taimetoitlastele ja inimestele, kes soovivad vähem liha süüa.
Ennetamine: "Vitamiinipuudus teeb paksuks"
Kui sööte ebatervisliku toitumise tõttu vähem vitamiine, võtate kaalus juurde. Nii järeldavad Prantsuse uurimisinstituutide INSERM ja INRA teadlased.
Ennetamine: B6-vitamiin kaitseb Parkinsoni tõve eest
Inimestel, kes tarbivad suhteliselt palju B6-vitamiini, on väiksem tõenäosus haigestuda Parkinsoni tõve kui inimestel, kelle toidus on suhteliselt vähe B6-vitamiini.
Igapäevane multivitamiin muudab sind saledamaks
Vanemaks saades tuleb enamasti võidelda ülekaaluga. See kehtib loomulikult ka Tais elavate väljarändajate ja pensionäride kohta. Lisaks kalorite tarbimise piiramisele ja piisavale liikumisele võib olla mõistlik võtta ka mõni hea multivitamiinipill. Multivitamiinide kasutajad on saledamad kui mittekasutajad.