Vaid pooled hollandlastest lähevad puhkusele pingevabalt. Stress tabab kõige valusamalt noori peresid: vähem kui pooled lähevad pingevabalt puhkusele. Kõige vähem kannatavad puhkusestressi all noorpaarid ja üle 65-aastased. Torkab silma, et puhkusestress tabab ka öösiti: enam kui pooled naistest magavad väljasõidueelsel ööl halvasti, meestest vaid 27%.
See on järeldus hiljutisest enam kui 1000 inimese seas läbiviidud uuringust, mille Nationale-Nederlanden tellis Direct Researchilt.
Pakkimine suurim stressor
Kohvrite pakkimine on puhkuseks valmistumise ajal suurim stressitegur. See kehtib eriti naiste ja lastega perede kohta: mõlemas rühmas kogeb pakkimisstressi 38% küsitletutest. Mehi seevastu puudutab see märksa vähem: vähem kui veerand tunneb muret oma kohvri sisu pärast. Ja kui kodust puhta ja turvaliselt lahkumine tekitab stressi ka 32%-le naistest, siis vaid 14% meestest muretseb selle pärast.
Tööst lahti laskmine osutub keeruliseks
Töö tekitab palju pingeid ka pühade ettevalmistuste ajal. Iga viies hollandlane kogeb üleviimisel ja töölt lahkumisel stressi. Üle 65% alla 40-aastastest hollandlastest võtab isegi puhkusele kaasa tööd. Oma partnerite suureks meelehärmiks: vaid 3% märkis, et see ei ole probleem, kui nende teine pool on tööl puhkusel.
Muretu puhkus kolme nipiga
Kuidas tagada, et teie puhkuseks valmistumine on sama muretu kui puhkus ise:
Nõuanne 1: pakkige hilja
Uuringud näitavad, et inimesed, kes kohvrit pakkivad, kogevad hiljem vähem stressi. Seega pakkige oma kohver 1–3 päeva enne väljalendu. Kasutage nimekirja, kui kardate midagi unustada.
2. nõuanne: tunne end nagu kodus
Veerand hollandlastest tunneb muret oma kodust turvaliselt maha jätmise pärast, näiteks seoses sissemurdmisega. Kuid juba hoiate sissemurdjaid ära, teeseldes, et olete kodus. Pane tuled taimeriga põlema, lase oma kirjad kätte saada ja hoia kardinad lahti.
3. nõuanne: telefon välja, puhkuserežiim sisse
Lihtsaim näpunäide, kuid raske: lülitage töötelefon välja. Ja kui teil on tõesti vaja olla kättesaadav, piirduge hommikuse poole tunniga.
Oleme maksnud 13 või 20 öö eest ja seega saame sellest 100% täis .. seega .. jahtige ja haigutage ...
Pakin alati viimasel minutil. Võtab pool tundi pp Miks sa pakkid nädal aega ette?
Ainus, mis mind seekord stressi tekitas, oli minu kassi majutamine. Ja seda ainult seetõttu, et ta saab praegu keemiaravi ja vajas korralikku hooldust. Tavaliselt pole see ka probleem.
Ma arvan, et ma saan kõige rohkem stressi sellest, et see on 10+ tundi lendu BKK-sse. Stress, mis tuleneb sellest, et te ei saa oodata, kuni te sinna jõuate. Haha.