Kui vaatate Tais ringi, kus iganes te ka poleks, näete palju igas vanuses, kehaehituse ja rahvusest mehi. Näete neid kaubanduskeskustes, randades, õllebaarides.
Silma torkab see, et nad jalutavad ringi, lamavad selili, istuvad taburetil. Välja arvatud muidugi muud aktiivsed tegevused. Ja veel üks silmatorkav on see, et sageli läheb kõigepealt mööda kõht, siis ülejäänud; kõht, mis on kõrguselt ümar ja ümmargune ning ulatub välja ja ripub mõlemal küljel, või kõht, mis toetub nende süles põlvedeni. See hõlmab palju suitsetamist ja palju odramahla voolamist. Isegi siis saadab või ümbritseb neid sageli noorem tüdruksõber, naine või muu, et kaitsta oma igavustunnet. See kõik on muidugi elustiili küsimus, lisaks kahtlemata paljude huvide omamine ja heade toitumisharjumuste säilitamine.
Nüüd olin eile hommikul immigratsioonis oma „üheksakümne päeva aadressi teatise” tõttu, oodates nägin täiesti kandilist inimest, kes sisse astus. Väike ümmargune pea, kaks peenikest kätt külje peal, kõhnad jalad sandaalides: see oli täiesti ebaproportsionaalne. See mees, kes oli alles kuuekümnendate alguses, oli minu hinnangul ligi 4 meetrit pikk, 170 cm pikk ja vähemalt umbes 160 kilo. Kuidas sa midagi sellist teed, imestasin üllatunult ja miks? Temaga oli kaasas vanem naine, kes lükkas tooli kõrvale ja istutas ta sinna, sättides end pahural ilmel tema kõrvale. Temaga ühines teine noorem naine, kelle käsi oli pabereid täis ja Briti pass. Veidi hiljem tuli teine mees, kes närviliselt autovõtmete kallal askeldas, heitis kiire pilgu paksule mehele ja ühines kahe naisega. Pikapijuht, mõtlesin ma.
Tühjal pärastlõunal kõrvetavast külmast sunnitud aias, tugitoolis varjus, käeulatuses suur klaas ega toodetud tervislikku toitu, netis sirvides. Viimastel päevadel puutusin kokku Briti uuringuga riskitegurite kohta, mis näitavad enam-vähem, kui suur on tõenäosus, et keegi 5 aasta jooksul sureb. Briti uurimused on tõepoolest tehtud Briti meeste/naiste seas ja kindlasti mitte ainult NL/BE mehi.
“RISKALKULAATOR” vastaval veebisaidil. Kui täidate selle, saate koheselt teavet oma praeguse bioloogilise vanuse kohta, mida saate seejärel võrrelda kalendri vanusega; ja saate indikatsiooni selle kohta, kui kaua teil on jäänud elada, väljendatuna %: indikaator. Selle eest, mida see väärt on, kuidas teil läheb. Pidage meeles, et kõik on suhteline, mitte midagi absoluutset. Kas teil on kohe indikatsioon, kas kallis ravikindlustus on ikka kasulik?
Mind ei huvita uuringu paikapidavus ega ka kalkulaatori asjakohasus. Mitte sellest, kui tõsiselt seda peaks võtma või kas see on kohane, mitte sellest, kas statistika ütleb midagi jne jne jne, vaid lihtsalt küsimusest: miks on nii, et inimesed ei võta oma tervist nii tõsiselt?
Vaata nii: http://www.ubble.co.uk/
Esitanud Soi
Nõustun esimese osaga. Enamasti "mõnevõrra" suur Farang. Kuid ma arvan, et teie näide ülekaalulisest härrasmehest "90 päeva aruandes" on natuke liiga lihtsustatud. Kas ei või olla, et härral on mingi haigus/seisund? Sa ei tunne teda ega ole teda söömas/joomas/pidutsemas/elus näinud. Ma ise olen natuke liiga kõhn, aga ma ei usu, et saaksime kellelegi niisama sildi peale panna, et ta ei võta oma tervisega midagi nii tõsiselt.
Ma arvan, et paljud mehed arvavad, et elagu see lõbu, ma söön, joon ja teen seda, mida suudan ja tahan nii kaua kui saan ja kukun surnuks, vajadusel oma noore Tai tüdruksõbra peale. Aga ma loodan, et see kestab AASTAID.
Lugesin sel nädalal ka seda testi ja mind üllatas üks küsimustest: "Milline on teie samm, kiire? aeglane?' Samas ma ei saa sellest aru. Kas ebatervislikud inimesed kõnnivad aeglasemalt? Või kiiremini? pole õrna aimugi. Minu tulemus oli 1% tõenäosus surra 5 aasta jooksul (hoia puitu)
Olen nõus, et paljud inimesed ei võta oma tervist väga tõsiselt. Ma ei tea miks. See võib olla, aga ei pruugi olla teadlik teadmatus. Või "see võtab mu aega". Fakt on see, et liha on nõrk ja seetõttu süüakse ja juuakse seda liiga sageli ja liiga ebatervislikult.
Üritan süüa võimalikult tervislikult, kuigi vahel "patustan". Mul on ka terviseprobleemid, mis piiravad liikumist. Mulle tehti 58-aastaselt puusaliigese protees ja 65-aastaselt tehti mulle esimese operatsiooni käigus tekkinud meditsiinilise vea tõttu revisjonioperatsioon. Mul oli ka kaks korda kerge ajuinfarkt.
Täiendasin kalkulaatorit, märkides need "defektid" (nii palju kui võimalik). Ja arva ära mis? Kuna olen 67 kalendriaastat vana, näib mu "bioloogiline" vanus olevat 65 aastat vana. Lisaks on mul 8% risk surra viie aasta jooksul... Lohutan end mõttega, et mul on 5% tõenäosus, et ma EI sure 92 aasta jooksul. Hämmastav, eks?
Jah, tõepoolest, Barbara, inimesed, kes on paksud (öelge julgelt paksud), kõnnivad aeglasemalt, nad kõnnivad ja parim vabandus on: "See on geenides". Nüüd polnud ma kunagi varem nii palju pakse inimesi näinud, eriti mitte ööelus. Nüüd komistate selle otsa, eriti tänaval, mõnikord tööl ja ka ööelus. Ja mõni inimene ei söö lihtsalt, vaid topib end sisse, mida näed ka väljas sööma minnes. Nad mitte ainult ei tühjenda oma taldrikut, vaid kostitavad “degustatsioonina” ka võõraid taldrikuid. Ja mis üle jääb, võtavad nad nüüd ka ülejäänu kotis kaasa. Muidugi me ei tea, mida nad kodus söövad.
See on tõepoolest inimesele omane omadus kiiresti teiste üle kohut mõista.
Ainult taust on tavaliselt teadmata, seega parandage maailma ja alustage iseendast, see on ideaalne loosung.
Lõppude lõpuks, kas pole tõsi, et kui näeme kedagi tänaval friikartuleid või muud sarnast söömas, anname kohe oma hinnangu?
Tõenäoliselt ei ütle me midagi kõhna ja kõhna inimese kohta või selle kohta, kas ta saaks seda tõesti kasutada.
Kui keegi suurekasvuline friikartuleid sööb, siis reaktsioon on: vaadake seda paksu meest, kes seal seisab ja sööb!!Kas ta pole veel piisavalt paks??
Minul isiklikult on alati olnud hea KMI kuni suitsetamise lõpetamiseni, kus esimesed kilod olid juba juurde tulnud.Kui hiljem tekkis vähk NHL ja seetõttu sain palju keemiaravi, öeldi mulle kohe, et ka mu kaal tõuseb selle keemia tõttu tunduvalt .
Tean ka, et olen kõvasti ülekaaluline ja üritan kaalust alla võtta (3-4 pudelit õlut nädalas) ja söön peamiselt Tai toitu, kuid kaalust alla võtta pole lihtne.
Ka rasvunud inimeste jaoks oleks vahel tore, kui kõik hoiaksid oma arvamust endale ja vajadusel vaataksid lihtsalt kõrvalt.
Aga hoolimata oma 130 kilost ja minevikust koos haigusega olen õnneks veel elus.
Täiesti nõus Henk, inimesed ei tohiks liiga kiiresti kohut hinnata, ma olen 65 ja mul on diabeet 45 aastat
Jättis suitsetamise maha 10 aastat tagasi, kaalus juurde 30 kg.
Ma söön väga vähe ja joon harva kanget alkoholi või õlut, kuid kaal ei lange peaaegu üldse.
110 kg nüüd 1.82 m pikkusega ja jah, käin ka kehvasti, mis on tingitud diabeedist tingitud liigeseprobleemidest.
Nii et inimesed, olge vait.
Johan
Inimlikud vead ei teki alati ootamatult. See on järkjärguline protsess.
Mõned näited:
1. Inimesel on sünnist saati väga tundlik kõht. Ta sõltub antatsiididest kogu oma elu. Selle tagajärjeks on maksa ja neerude ülekoormus. Vananedes hakkavad need organid halvemini töötama koos kõigi sellega kaasnevate tagajärgedega.
2. Varasemast peale on keegi armastanud rasvast einet. Hilisemas eas hakkavad veresooned ummistuma. Tulemuseks on igasugused südame-veresoonkonna haigused. Kui kasutatakse ravimeid, on ka maksal ja neerudel raske. Antud juhul tekkis see probleem hariduse käigus.
3. Kui keegi arvab, et joogiveel ja alkoholil pole vahet, siis on tal juba probleem.
3. Kilpnäärmehaiguse korral võib inimene näida ka paks või kõhn.
On veel asju, mida mõelda. Mõnikord on see nende enda süü, kuid mõnikord ei saa see inimene sellega midagi ette võtta.
Pidage meeles, et ravimite kõrvalmõjusid alahinnatakse oluliselt!
Kiiret paranemist
Chander
Mind hämmastab sageli need õllekõhukandjad ja mõtlen, miks inimesed lasevad sellel nii kaugele jõuda. Siis tean kindlalt, et minuga seda ei juhtu...
Äsja testitud – minu 69. eluaasta näib testitulemuste põhjal olevat 59, mille surmarisk on järgmise viie aasta jooksul hea 4%. Arvestades äärmiselt piiratud ja pealiskaudseid küsimusi, ei omista ma sellele tulemusele erilist tähtsust. Kaal/ümbermõõt näiteks pikkuse suhtes tundub mulle ka olulise terviseriski näitajana.
Kalkulaatori probleem seisneb selles, et sa pead teadma õigeid vastuseid. Kui teil on sarnaselt minuga olnud kaks kerget ajuinfarkti sellest teadmata ja asju pole kontrollitud, siis vastate tegelikult küsimusele valesti ja paistate tervemana kui olete.
Ma ei nõustu sinuga, et küsimused on pealiskaudsed. Vastused annavad mõistliku pildi teie tervislikust seisundist ja riskidest. Ka mina arvasin pikka aega, et olen täiesti terve, kuni juhuslikult avastasin probleemid, mis minu teadmata olid juba mõnda aega olnud. Nüüd, kui ma seda tean, olen erksam ja lasen iga paari aasta tagant teha mitmeid teste. Samuti kuulan nüüd paremini mulle antud nõuandeid.
Kummaline selle testi juures on see, et teisel lugemisel ja sinust madalama vanuse sisestamisega ja kõikidele küsimustele negatiivselt ehk kõige soodsamalt vastates, täites ideaalse tervisega, pole kunagi suitsetanud jne jne jne. suurema suremusriskiga, nii et kõik oli vale ja enamik oli positiivselt täidetud, seega lisan siinkohal ?????? sellel testil.
Puuduseks on see, et paljud inimesed seisavad nüüd suremuse kui tiksuva kella ees... samas kui enne oli see rohkem kuklas......!
Ärge muretsege liiga palju, kui teie number on välja tõmmatud, see lihtsalt on nii, te ei saa sellega midagi teha... Seniks nautige oma ülejäänud elu.
Tegin testi esimesed viis küsimust ära ja siis lõpetasin. Miks inimesed sellist jama tahavad? Võib-olla juhtub homme õnnetus ja siis... Kas kavatsete kurta, et surid enne oma aega?
Ma arvan, et paljud ei mõista, et Tais tuleb oma toitumist kohandada. Sa vajad vähem kaloreid kui Hollandis. Kui soovid iga päev süüa sama toitu, mis kodumaal, siis avastad, et oled lühikese ajaga võtnud juurde mitu või enam kilo. Praegusel kuumal perioodil on teie aktiivsus tõenäoliselt madal. Kohandage oma toitu vastavalt.
Olen ise jooksja, aga hommikuti 15-20 km joosta ei tule. Olen viimase 4 kuuga võtnud juurde 2 naela, kuid nüüd olen viimase 2 nädala jooksul jätnud toidukorra vahele ilma probleemideta. Ometi jooksen ikka umbes 40 km nädalas ja olen 68-aastane.
Miks inimesed ei võta oma tervist nii tõsiselt? Enamikul minu tuttavatel on oma nägemus sellest, mida selle all mõeldakse.
Keskmiselt suitsetan 10 sigaretti, kuid õllega, mida võib rohkemgi olla. Samuti ei söö ma iga päev 2 tükki puuvilju ja pole ammu “5 rattaga” nõu pidanud. Nii et avaliku arvamuse kohaselt ma tegelikult tervislikult ei ela. Noh, ma võtan endale kohustuse juua piisavalt vett päevas.
See, et ma treenin 5 päeva nädalas (olen lähenemas 70. eluaastale) ja suudan vabalt võistelda 50-aastase keskmise sooritusega, on minu jaoks veendumus, et ma ei peaks selle pärast nii palju muretsema. Tekkivat külmetushaigust saan endiselt alla suruda, kui treenin ekstra kõvasti.
Viimati olin haige umbes 30 aastat tagasi ja ma ei näinud kordagi arsti juures. Ainult hambaarstil iga kuue kuu tagant.
Tegelikult püüan oma vastusega seda, et arst või mõni muu ekspert leiaks alati midagi, mis seletaks mind ebatervislikuks. Ja see poiss ei lange sellesse. Nemad pole ainsad, kes minuga raha teenida tahavad. 🙂
Paljud neist meestest on keskpäevast saati Changis (põrsas) istunud.
Liikumist pole eriti palju, eriti kuumuse tõttu.
Ja siis on see lihtne arvutus: tohutu kalorite kasv ja peaaegu olematu rasvapõletus tähendab, et sa võtad iga kuu kilo juurde.
Märkan, et paljud saledad ja alati cateringi spoileritele ja võbisevale tagumikule näpuga näitavad inimesed ei hoia oma tervisel üldse silma peal. Kuni hetkeni, mil neil juhtub veresuhkrut kontrollima või vererõhku mõõtma. Sageli väga pettumust valmistavate tulemustega. Või äkki on nad südameprobleemidega kiirabis. See on lihtsalt oluline, et kõik hoiaksid sellel silma peal. Vabandused leitakse tõepoolest kiiresti. Kuid ka üksteise hulluks ajamine ei tööta tegelikult. Ja jah, olen nüüd kaotanud 35 kg rahulikus tempos ja ilma jõusaalita ja ilma sapikivideta tänu crash-dieedile. Söömisel ja puhkamisel pööran suurt tähelepanu sellele, mida ma teen. Eriti kui oled palju teel, ei ole tervisliku toidu valik ja puhkamine alati kerged. Aga teostatav. Ka Tais. Samas pole mingit garantiid, et elad probleemideta 120-aastaseks. Kas ma tõesti tahan nii vanaks saada? Mul on naaber, kes elab Annas ja kellele on juba 4 korda sireeniga järele tulnud. Samuti draama. Nii et lihtsalt säilitage tervislik kaal ja proovige korraks enda peale mõelda. Kuid vaadake ka peeglisse, kui arvate, et olete täiuslik. Edu kõigile!! Ja terviseks. Ei, ma ei joo enam alkoholi.
Täiesti nõus sinuga, Jack. Muide, ma olen väga uudishimulik, kuidas te kaotasite 35 kg ilma jõusaalita või palju treenimata. Ma ei saa seda teha osaliselt oma liikumispiirangute tõttu.
Minu jaoks on paksud inimesed, kes lihtsalt tarbivad liiga palju kaloreid. Mitte rohkem. Mõnel inimesel võib esineda hormonaalseid häireid, kuid see ei kehti enamiku kohta.
Aga see, et siin Tais on suhteliselt palju pakse inimesi, on osalt tingitud valest toidust siin (inimesed ei armasta vürtsikat, tahavad jätkata oma rasvase lääne toidu söömist ja palju vähem trenni teha) ja osalt sellest, et paljud olid juba siis paksud, kui nad saabus, läks Taisse. Sest siit saad ikka naise (või seksi), kui oled paks või kole või mõlemad ja kes ikka iga kord su tohutut kõhtu paitab ja ütleb, kui väga see talle meeldib ja kui koledad peenikesed inimesed on.
Ma olen alati üllatunud, kuidas inimesed suudavad farangi rünnata?
Madalmaade vanurid on garaaniumite taga. 8 kuud aastas ei saa külma tõttu peaaegu väljas istuda. Nii nad istuvad pelargoonide taga ja muud ei tee, kui mängivad kaarte või piljardit või korjavad lapselapsi koolist. Mehed, kellel on nn õllekõht, ei tähenda alati, et see tuleb õllest.Meeles tuleb pidada ka seda, et mehed urineerivad vanemaks saades vähem ja kuuma tõttu joovad nad siiski palju vett ja seetõttu tekib ka õllekõht. . Miks peavad inimesed alati otsima negatiivseid asju? Paljud mu sõbrad käivad ujumas ja/või treenivad. Kas inimesed vaatavad ainult rannalisi? Paljud naudivad oma elu, see on lubatud, kuid mõne jaoks on sellega seotud risk, sest nad elavad ebatervislikumat elu, see on nende eluviis. Miks teised alati segavad teiste elukorraldust. ja seda osutit pole üldse vaja. Kõik teavad, mis on ja mis ei ole hea seoses suhkrute või liigse alkoholiga. Sellest ei pea tegelikult midagi teadma. Mind huvitab, milline on järgmine teema, mis on Hollandi farangi jaoks negatiivne
Tore on lugeda vastust ja seda, kuidas erinevad inimesed arvavad. Ja see on hea, sest igaüks peaks elama elu, mida ta soovib.
Tahaksin diskussiooni veidi teravdada väitega, et jutt pole selles, kui vanaks saad, vaid peamiselt selles, kuidas vanaks saad ja eriti elu viimastel aastatel. Me kõik tahame 80-aastaselt vanaks saada ja viljapuude otsa ronida, nagu jaapanlasedki.
Igaüks võib saavutada tervisliku vananemise, kuid selleks peate midagi ette võtma:
1. Kui teie KMI on liiga kõrge, peaksite endalt küsima, kuidas kavatsete sellega toime tulla? Kui sööte vähem kui enne, kui teie keha paigal seisma jäi, siis te tõesti kaotate kaalu. Samuti saate pöörata tähelepanu sellele, mida ja kus sööte. Tai pakendatud toidud sisaldavad liiga palju soola ja suhkrut, nii et peaksite üle minema värsketele toodetele. Ka Tai restoranide toit on liiga soolane ja liiga magus. Nii et mõõdukalt sööge väljas ja vältige kiirtoidukette. Arvuti või tahvelarvuti jaoks on palju programme, mis võimaldavad teil täpselt näha, kui palju kaloreid te sööte;
2. Kas teed piisavalt trenni? Ostke ATB hinnaga umbes 2 x 7000 bahti ja minge oma tüdruksõbraga vähemalt viis korda nädalas vähemalt tund aega hommikul kell 6.30:XNUMX jalgrattaga sõitma. Sel tunnil on loomad just ärganud ja seal on palju linde ja muid loomi, nii et see on lõbus. Ja pärast seda nautige tassi teed kõikjal tärkavates kohvikutes. Ja kui olete heas vormis, on see kasulik ka teie HDL-i ja ka seksuaalelu jaoks;
3. Alkohol on inimestele vale toit. Maksimaalselt 1-kahe klaasiga päevas tunnete end palju paremini ja tarbite oluliselt vähem süsivesikuid ja seega ka suhkruid;
4. kas sa ikka suitsetad? Seejärel lõpetage see pigem varem kui hiljem. Kopsuvähki põdevate inimeste surm on üks halvimaid viise surra;
5. Kas jälgite oma tervist? Arsti- ja laborikulud on Tais madalad. Laske regulaarselt kontrollida oma kolesterooli ning neeru- ja maksafunktsiooni ning võtta meetmeid ebanormaalsete väärtuste kõrvaldamiseks. Ostke vererõhuaparaat (1200 B) ja digikaal ning mõõtke regulaarselt vererõhku ja kaalu. Vererõhku langetavad tabletid maksavad Tais vaid 130 bahti 30 pilli kohta. Kui teil on kõrge vererõhk, vajate tavaliselt pool päeva või iga kahe päeva tagant.
5. jne jne jne
Soovin kõigile, et ta saaks Tais tervelt vanaks. Meil on Tais juba tervena vananemise kliima. Nüüd olge ettevaatlik ja tegutsege ise.
Kui sa iga päev ei suitseta ega joo ja ei tee trenni ning jälgid oma toitumist, öeldakse sulle sageli, et sa ei naudi elu. ;(
Sageli väljendavad need rasvase kõhuga, ohkavad, oigavad ja köhivad, kes on pärast 10 meetrit kõndimist ja kahe astme ronimist juba väsinud, nagu see oleks nii suur nauding.
Vastuoluline, kuid samas ka naljakas asi nende puhul on see, et nad ütlevad sageli, et nad pigem lõpetaksid või lõikaksid maha, nii et tehke seda, kui teate seda nii hästi!