Minu klaas imeeliksiiri (lugeja esitatud)
Tere kallid blogijad, tahaksin teiega oma positiivset kogemust sel moel jagada.
62-aastaselt võtsin koos oma Tai naisega sammu, et asuda Taisse alaliselt elama. Vahepeal on möödas 5 ilusat aastat ja ma pole hetkekski oma otsust kahetsenud. Me elame kenas korteris rannast kaugel ja naudime minu väljateenitud pensionipõlve.
Eelmisel aastal, kui pühad lähenesid, oli mu naine juba mitu korda kommenteerinud, et talle on jäänud mulje, et olen päris mitu kilo juurde võtnud. Tõelise belgia burgundlasena ei huvita see mind eriti. Hea toidu söömine ja elu nautimine on minu jaoks prioriteet. Oi kuidas need mõned lisakilod valutavad!
Kuid ikkagi oli mu naisel mõnes mõttes õigus. Kas mu passiivne elu ja meie rohked restoranikülastused võivad olla minu rasvumise põhjuseks? Lõpuks panin end vastumeelselt kaalule ja oi, see šokeeris mind, 98 kilo ümber. Ma isegi ei mäletanud, et mu kaal oleks kunagi ületanud 90 kg! Ennast teades oli mul vähe soovi oma elustiili täielikult muuta. Hea toit on mulle rohkem kui kallis ja palju liikumist pole üldse minu jaoks.
Olen innukas internetikasutaja ja ühel päeval sattusin YouTube'is videole, mis rääkis tsitrusviljade positiivsest mõjust. Ma ei tea miks, aga see tõmbas mu tähelepanu. See nõudis täiendavat uurimist.
Kui lugu lühidalt teha, siis lõpptulemus oli selline, et kui hakkasin igal hommikul tühja kõhu peale jooma klaasi vett, millele oli lisatud terve laimi mahl.
Pool tundi hiljem söön tavapäraselt rikkalikku hommikusööki.
Vahepeal oleme üle poole aasta kaugemal. Olen säilitanud oma hommikuse rituaali. Ja minu klaasi laimimahla positiivne mõju on taganud selle, et ma kaalun nüüd taas veidi alla 90 kg.
Kas see on imeravim? Ma ei tea, aga minu jaoks isiklikult on see andnud suurepärase tulemuse. Seetõttu kavatsen seda jätkata.
Huvitav, mida mu klaasi imeeliksiiri minu jaoks lähikuudel teeb. Jätkub…
Esitanud Martin (BE)
Sama tulemusega joon hommikul oma tassi sidruniga kohvi.
Olen korduvalt lugenud ka väidet sidruniga kohvitassi kohta. Kas see on tõesti maitsev? Ma mõistan teed sidruniga, aga kohvi sidruniga?
Ilmselt on sidrunil (või laimil) kasulik mõju meie ainevahetusele. Siiski pole ma seda veel proovinud. Olen hädas ka veidi ülekaaluga, ehk tasub proovida.
Herman, see on tõesti tehtav, ma jõin alati oma kohvi piimaga.
Peab küll otsima parimat vahekorda, mul on espressomasin ja teen tavapärasest veidi kangemat kohvi.
Olen 3 kuuga kaotanud 6 kilo.
3 kuuga 6 kilo kaotamine on suurepärane tulemus. Õnnitleme selle eest!
Rõõm näha, et positiivsete kogemustega inimesi on veel (ka mina ise). Sel ajal lugesin palju kommentaare inimestelt, kes võtsid sidrunivett tarbides tõhusalt kaalust alla. Ma ei peaks seda lihtsalt pimesi jaburaks.
Kas sa tõesti midagi muud selle heaks ei teinud, Martin??
Kas ainult sidruni/laimi mahl hommikul?
Siis proovin kindlasti ära!
Tervitused,
William.
Ausalt öeldes pean lisama, et asendasin hommikusöögi ajal kohvi (suhkruga) suure tassi rohelise teega (ilma suhkruta). Ülejäänu elasin nagu enne.
Ilmselt on internetist saadud info järgi sidrun (laim) hea rasvapõletuse turgutaja. Tühja kõhuga võtmine suurendaks seda mõju isegi.
Olen ka tulemusest veidi üllatunud. Kuna ma pole oma elustiilis midagi muud muutnud, siis eeldan, et minu kaalulangus on tingitud positiivsest päeva algusest. Muidu pole mul sellele seletust.
Martin.
Hea kuulda, mul on tegelikult sama probleem, ma kaalun liiga palju ja mida iganes ma teen, see ei aita. Elan Surini lähedal, kuid olen praegu paar nädalat Uus-Kaledoonias. Kohe tagasi jõudes alustan ka lubja- ja veeprotseduuriga, tänud vihje eest ja moto all "ei aita, ei tee ka haiget."
Tundub, et selle kohta pole tõendeid. Ainus mõju näib olevat see, et sidrunimahlaga vee joomine täidab kõhtu veidi, mis tähendab, et sööte vähem.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
No Kees, nii kuulen ka mina.
Väike otsing Internetis annab kohe viis veebisaiti, mis väidavad vastupidist. Kui peate uskuma kõike, mida inimesed ennustavad, siis oleme kodust kaugel.
Nüüd kuulen teid kohe mõtlemas, mis on minu linkide lisaväärtus? Väga õige, EI MIDAGI, aga ma ei kasuta seda teemaalgataja väite õõnestamiseks.
Martini lugu on elav tõestus, et see ilmselt töötab. Kõik teised gurud usuvad, et neil on tõe monopol, kuid ma omistan sellele vähe tähtsust.
Lugupeetud Herman ja Stan (edaspidi)
Mida minu vastus tähendab: pole tõestatud, et see aitab, sest vesi ja sidrun põletavad rasva.
Kallis Kees,
Võib juhtuda, et selle kohta pole tõendeid, kuid ma saan sellest siiski isiklikult kasu. Muide, Martin küsib endalt ka, kas see on imerohi.
Kas nüüd tuleb kõike tõestada? Paljud haiged inimesed tunnevad end pärast platseebopillide võtmist palju paremini. Tore, kas pole? Martin läbib ravikuuri ja on kuue kuuga palju kaalust alla võtnud. Tore, kas pole? Mida veel võiks soovida?
Paljud Internetis olevad veebisaidid on omaniku jaoks täis nende tõde. Kui nende tõde on tegelikult tõde, pole sellel tähtsust. Kuni külastajaid tuleb piisavalt palju, on see oluline. Uuringud räägivad pidevalt üksteisele vastu. Ma ei usu pimesi kõike, mida loen ja näen.
4 puhtalt kaubanduslikku veebisaiti, mis kasutavad oma toodete turustamiseks teemat "sidrunvesi". See ütleb minu jaoks piisavalt.
Ma arvan, et sa lollid ennast natuke, kallis Martin [BE]
Muidugi kaotate kaalu, kuid mitte kümme kilo, sellel on muud põhjused.
Tegin seda ka ise umbes neli-viis kuud: kaks korda päevas soe vesi sidrunimahlaga sees.
Pool sidrunit tassi tee kohta.
Muide, saate seda teha peaaegu kõikjal ja igal pool.
Sinu soolestik puhastub ja ainevahetus kiireneb.
Teie tung suupistete järele väheneb.
Kokkuvõttes võtsin poolteist kilo alla ja 'valedes' kohtades.
Üle kuuekümne tuleb kaalutõus loomulikult ja see juhtub minuga.
Teie partneri põhjustatud teadvuseta tegevused on samuti rohkem seotud teie kaalulangetamise võistlusega.
Lõpuks on tervete täiskasvanute kehakaalu kõikumisel väga lihtne seletus.
Sa võtad rohkem energiat, kui seda vajad.
Olen aastaid võtnud 2 värskelt pressitud laimi ja joonud hommikul tühja kõhu peale. Alles siis sööge hommikusööki.
Tundub, et see sobib paljude asjade jaoks, kuigi pole täpselt tõestatud. Mul on tõsiseid kahtlusi kaalu kaotamise suhtes. See nõuab palju enamat, eriti toitumise kohandamist ja treeningut.
Mina isiklikult pean seda maitsvaks ja äratab mind üles. Mu kõht saab sellega hästi hakkama.
Paul
Olen seda juba aastaid teinud, igal hommikul laimi pigistades, pluss on see, et ärkad kohe üles, sest see on nii hapu. Ma ei tea, kas see paneb sind kaalust alla võtma, vähemalt mina mitte, ma pean kinni C-vitamiini kogusest, mida tarbid tühja kõhuga, ära söö kohe pärast laimi või sidruni joomist.
Olen seda juba aastaid teinud, igal hommikul laimi pigistades, pluss on see, et ärkad kohe üles, sest see on nii hapu. Ma ei tea, kas see paneb sind kaalust alla võtma, vähemalt mina mitte, ma pean kinni C-vitamiini kogusest, mida tarbid tühja kõhuga, ära söö kohe pärast laimi või sidruni joomist. lihtsalt proovida.
Hea kuulda, et olete kaalust alla võtnud. Olen juba mitu aastat kasutanud iga päev esimese asjana klaasi leiget vett pressitud sidruniga. See meeldib mulle, kuid ma pole kunagi märganud suurt kaalulangust. Minu jaoks tähendab see alati vähem ja mõistlikumalt söömist.
Kaalulangust ei põhjusta sidrun/laim, sest selle kohta puuduvad teaduslikud tõendid. Kuid maalähedase inimesena võib öelda veel midagi ja see on see, et sa mõistad, et oled ülekaalulised ja pöörad seetõttu teadlikult tähelepanu sellele, mida sööd. Juba praegu on raske kõike söödud registreerida, kui just ei jälgi kõige kaalu, suhkru- ja rasvaprotsente ning alles siis saad kuivade silmadega väita, et sööd ja jood nagu enne, muidu lollitad ennast. Nii nagu võite veest kaalust alla võtta või soolestikku puhastada või määrida nahale salvi või vitamiini, et noorem välja näha. Jälgige, mida sööte, piirake suhkru tarbimist ja kiirtoitu, sööge peamiselt köögivilju ja vähem puuvilju, kuna need sisaldavad suhkruid jne. Ja treenige rohkem, see on kaalu langetamise pingutuse teine pool. Ja enda jaoks: olen olnud samas kaalus 40 aastat, sellest ajast, kui noorsportlasena mõõtu võtma hakkasin, just sellepärast, et tean, mis kaalutõusu põhjustab.
Mulle tundub, et see on üks paljudest selle valdkonna müütidest, mida võtavad liiga innukalt omaks need, kes ei taha liiga palju pingutada. Lihtsamalt öeldes on kaalulangus tingitud sellest, et tarbite vähem kaloreid, kui teie keha kütusena kasutab. Ma arvan, et ülaltoodud Ger-Korat on oma vastuses oma tähelepanekuga paigas.
Mind huvitab kuue kuu tulemused.
Tsitrusviljamahla regulaarne joomine on mind aidanud neerukivide vastu. Pea igal aastal kannatasin mõne neerukivi käes. Pärast selle mahla joomist pole mul enam probleeme olnud! Ja see on ka maitsev.
Kahju, ma räägin siin oma isikliku loo ja inimesed on kohe valmis suure hulga vastuargumentidega. Mõnikord kardaks siia midagi kirjutada.
Minu teemas pole kuskil kirjas, et on teaduslikke tõendeid selle kohta, et minu 'imejook' aitab tõhusalt, vastupidi.
Ainus, mida ma tean, on see, et pärast seda, kui hakkasin laimimahla jooma, olen veidi enam kui kuue kuuga palju kaalust alla võtnud. Ja selles ei tohiks kahtlust olla. Nii et minu jaoks isiklikult see töötab.
Oma kaalulanguse tegeliku põhjuse jätan siin blogis spetsialistide teada. Olen rahulolev ja õnnelik mees.
Head lugejad,
Ma näen, et siin on palju kommentaare, mis seavad selle loo kahtluse alla. Igaühel on muidugi oma arvamus, aga lisaks oleksin tahtnud ka teiega oma kogemust jagada.
Oma tööalase karjääri jooksul olin hõivatud inimene. Sel ajal ei pööranud ma oma tervisele üldse tähelepanu ja selleks polnud vajadust.
Alates pensionile jäämisest olen hakanud elama täiesti passiivset elu, mille tulemuseks on see, et kaks aastat tagasi oli mu kaal tõusnud 100 kg-ni. See ümmargune number oli minu jaoks päästikuks. Selline rasvumine koos vanuse suurenemisega on viinud drastilise otsuseni.
Alustasin siis “Vahelduva paastuga”. See tähendab, et normaalselt süüa saab mitu tundi, väljaspool seda on lubatud ainult tervislikud joogid. Sõin ainult kella 12 ja 20 vahel. Kui olete sellega harjunud, on seda lihtne hooldada. Olen pooleteise aastaga kaotanud 15 kg.
Mõõdan 1m70 ja kaalusin seega lõpuks 85kg. Seda viimast iseenesest on ikka liiga palju, kuid kahjuks olin jõudnud punkti, kus enam praktiliselt ei paranenud. "Teaduslikus mõttes" nimetatakse seda "kaalu platool". Kahjuks ei suutnud ma enam sellest tasemest läbi murda.
Mõne aja pärast tuli mulle ka näpunäide regulaarselt sidrunivett juua. Alustasin siis sellega (2 klaasitäit vett 1/2 sidruniga klaasi kohta - 1 klaas ärgates ja 1 klaas veel pärastlõunal). Ime, oh imet, mu kaal hakkas aeglaselt, kuid kindlalt tagasi langema. Tänaseks lõpptulemuseks on see, et 2 aasta pärast olen jõudnud kaaluni 78 kg. Iseenesest kena tulemus (100-78 kg).
Ma ei muuda midagi oma elustiilis, milleks on vahelduv paastumine sidruniveega. Tunnen end sellega hästi ja probleeme pole. Ja ärge muretsege, mul on aeg-ajalt "petupäev", kus ma lähen hulluks. See ei tee üldse haiget, kui võtate vana niidi võimalikult kiiresti uuesti üles.
See oli siis minu lugu. Loodetavasti on sellest teile kasu ja müüt sidruniveest saab veidi klaaritud.
PS: Väljaspool oma "petupäevi" ma alkoholi ei joo. Kõik muu, saiake, suhkur kohvi sisse, pärastlõunal jäätis, vahepeal magus karastusjook, ... see kõik on võimalik ja lubatud kella 12-20 vahel.
Wouter,
Vahelduv paastumine on tuntud teaduslikult tõestatud meetod.
Lisaks kaalu langetamisele on see ka tervislik.
Teie keha kasutab ja põletab üleliigseid varusid.
Kaalu langetamiseks on ka väga lihtne meetod.
Võtke väiksem lusikas.
Täiendatakse mõne klaasi veega.
avastad, et oled varem rahul ja võid suurematest portsjonitest loobuda.
Noh, ma arvan, et sa võid õnnelik olla. Kas see on põhjus või mitte, kindlasti ei tee te sellega midagi valesti.
Nii avastasin kollageeni ime…. Viimastel aastatel oli mu kätel alati palju sügelema, kui oli palav.
Juhuslikult oli mul kapis karp kollageenipulbri kotikestega. Ma ei teadnud, mis see on, vaatasin järele ja selgus, et tegemist on ainega, mida organism ise teeb, aga mida vanemaks saad, seda vähem seda toodetakse. Seda leidub ka teatud köögiviljades ning ka kalas ja lihas.
Aga kuna ma lisan iga päev oma šokolaadipiima, jogurti või puuviljamahla sisse kotitäie kollageeni, siis on kihelus läinud... ma ei tea, kas sellepärast... aasta pärast näeme uuesti. Mulle tundub, et see aitab, täpselt nagu teile tundub, et sidrunivesi aitab.
Ja kuna mulle meeldis alati juua caipirinhat (täie laimi mahlaga), aga ma pole juba paar nädalat alkoholi üldse joonud, siis pole sidrunit ammu kasutanud.
Nii et ma hakkan sind jäljendama ja hakkan homsest sidrunit enda vette panema. Ma joon juba palju puhast vett ja siis lisan ka maitset.
Ehk võtan ka paar kilo alla! Oleks tore...ma tahaksin 20 kilo alla võtta.