Maarten Vasbinder elab Isaanis. Tema elukutse on üldarst, millega ta tegeles peamiselt Hispaanias. Thailandblogis vastab ta Tais elavate lugejate küsimustele ja kirjutab meditsiinilistest faktidest.
Kas teil on küsimus Maarteni kohta ja kas te elate Tais? Saada see toimetajale: www.thailandblog.nl/contact/ On oluline, et esitaksite õige teabe, näiteks:
- Vanus
- Kaebused)
- Ajalugu
- Ravimite kasutamine, sh toidulisandid jne.
- Suitsetamine, alkohol
- ülekaaluline
- Valikuline: laboratoorsed tulemused ja muud testid
- Võimalik vererõhk
Fotosid saab saata aadressile [meiliga kaitstud] kõike saab teha anonüümselt, teie privaatsus on garanteeritud.
Märkus. Vastuse valik on vaikimisi keelatud, et vältida heade kavatsustega lugejate segi ajamist meditsiiniliselt põhjendamata nõuannetega.
Kallis Martin,
Olen järginud ketogeenset elustiili internitting-kinnitusega 1 1,5 aastat. Minimaalne süsivesikute, keskmise valgusisaldusega ja kõrge rasvasisaldusega dieet (ilma töödeldud toiduta) ning söömine ainult 6-8 tunnise intervalliga.
Enne seda olin suures tööstressis, mistõttu loobusin 2 aastat tagasi ka alkoholist. Ma pole kunagi suitsetanud. Kaalus 100 kg ja oli varem liiga kõrge vererõhuga 180/110 ja oli teel diabeetikut. Olen praegu 61-aastane, 1.88 m, kaalun 75 kg, vererõhk on nüüd alla 120/60 ja pulss on 50 ja 60 vahel ning kõnnin päevas vähemalt 5 km ja ujun vähemalt 1 km päevas.
Olen põhimõtteliselt ravimite vastane ja kasutan neid ainult siis, kui mu keha ei suuda neist enam ise välja tulla, mis on väga haruldane. Halva kolesterooli tase on keskmisest tunduvalt madalam ja HDL on keskmisest kõrgem isegi keto puhul.
Kui alguses oli keto puhul minu tühja kõhu veresuhkur langenud hommikul drastiliselt umbes 30-40 punkti võrra väga tervislikele väärtustele, siis umbes poole aasta pärast tõuseb hommikuks järk-järgult vanadele väärtustele ja jõuab lõpuks väärtusteni. vahemikus 110-130 (oma mõõt, mis vastab eralabori analüüsidele) ja seda isegi pärast 16-18 tundi tühja kõhuga. Kui mu HB1aC oli varem vahemikus 6.1–6.3, on see nüüd pidevalt 5.3. Kummalisel kombel on 2 tundi pärast peamist keto sööki (mis tuleb kasuks kella 13 paiku) tavaliselt tühja kõhu veresuhkru tase alla 00. Kuid veel 90 tundi hiljem on see söömata jälle 4. Lasin seda mõõta aasta tagasi kl. eralabor ja see oli 110 mikroliitrit/ml ja tühja kõhu veresuhkur 5.62, mis Homa-IR arvutuse järgi tähendaks väga kerget insuliiniresistentsust.
Siinse kalli erahaigla andmetel olen nüüd jälle diabeetik, sest olin 2 korda järjest tühja kõhu veresuhkrut napilt üle 125. Insuliini ja Hb1Ac väärtused ning Homa-IR ei kuulu standardsesse diabeeditesti ja arst ei saanud tegelikult aru, miks ma seda väärtustasin. Kas mu nägemine toob neile liiga vähe sissetulekut või jään täiesti ilma ja kas nii kõrge tühja kõhuga veresuhkur on tõesti ohtlik?
Pole aastaid end nii hästi tundnud ja tahaksin seda elustiili jätkata veel aastaid. Samuti ei ole tegelikult minu asi maksta palju raha arstidele, kes ei saa kogu mänguvälja üle järelevalvet teostada. Pigem lähen ise arsti juurde.
Palun teie nõu.
Lugupidamisega,
H.
*****
Kallis h,
Mis puutub teie diabeeti, siis ma praegu väga ei muretseks. Tõepoolest, tavaline diabeeditest ei sisalda insuliini, Homa-IR-i ja Hb1AC-d. Saate neid väärtusi mõõta kord aastas. More on jama ja ei anna mingit lisainfot. Viimasel ajal on tulnud teateid, et Hb1Ac on vähem usaldusväärne, kui arvatakse.
2x tühja kõhu veresuhkur 125 ei ütle palju. Laboris 10% kõrvalekalle. väärtused on täiesti normaalsed. Võimalikud neerufunktsiooni häired võivad mõjutada ka suhkrusisaldust, sh Hb1Ac.
Arvamused keto dieedi kohta jagunevad. Vähe kogemusi sellega. Kuigi olete ravimite vastu, järgite te sellist dieeti, mis on samuti raske sekkumine normaalsesse loomulikku eluviisi. Keegi ei tea täpselt, mis teie kehas toimub. Vereväärtused annavad sageli ainult asendusteavet.
Soovitan võtta suhkrunäidud enne söömist ja kaks tundi pärast seda. Siis saad paastu ja söögijärgse väärtuse. Head ajad on hommiku- ja lõunasöögi paiku. Tehke seda paar nädalat ja kirjutage täpselt üles, mida sööte. Vahepeal ka suupisted. Seejärel saate graafiku, millelt näete, kas midagi on valesti.
Veelgi enam, ma ei takerduks liiga igasugustesse laboriväärtustesse. Sellest võib saada kinnisidee, mis võib teie elukvaliteeti tõsiselt mõjutada.
Ükski dieet ei taga pikemat ja/või paremat elu. Sama kehtib ka paljude meditsiiniliste ravimeetodite kohta. "Ettevaatust jänese eest," ütlesin sageli, midagi, mida kolleegid sageli naljakaks ei pidanud.
Lugupidamisega
Dr. Maarten