"Hommikusöök muudab teid aktiivsemaks ja on teie figuurile parem"
Kas jätate Tais kunagi hommikusöögi vahele? Või sa ei söö hommikul midagi? See ei pruugi olla hea valik. Uuringud näitavad, et hommikusöögi söömine tagab, et inimesed on päeva jooksul aktiivsemad ja ülejäänud päeva jooksul vähem söövad.
Bathi ülikool uuris rasvunud (ülekaalulisi) inimesi. Katsealused jagati kahte rühma, üks grupp pidi sööma hommikust ja sööma vähemalt 700 kilokalorit enne kella 11 hommikul. Teine seltskond tohtis vett juua ainult hommikul.
Uuringu eesmärk oli uurida seost hommikusöögi, kehakaalu ja tervise vahel. Uuringu tulemused näitavad, et hommikul hommikusööki sõid katsealused olid aktiivsemad, kuigi nad sõid hiljem päeva jooksul vähem.
Teadlaste hinnangul on aktiivsuse suurendamine pärast hommikusööki hea nende inimeste tervise parandamiseks, kes päeval liiga vähe liiguvad. "Kuigi paljud inimesed on eriarvamusel selle kohta, kas nad peaksid hommikusööki sööma või mitte, on tänapäeval palju teaduslikke tõendeid selle kohta, kuidas hommikusöök võib tervist muuta," selgitab üks teadlane.
Järeluuringus soovivad teadlased seetõttu uurida hommikusöögi erinevusi. Lõppkokkuvõttes loodavad nad anda soovitusi selle kohta, mida on kõige parem hommikul süüa.
Ma võin olla terve päeva söömata, aga kui ma hommikusööki ei söö, tunnen end ärritununa ja ihkan kogu aeg midagi.