Pole kuu aega alkoholi, midagi sulle?
Nüüd, kui pühad möödas, võib olla hea hakata taas oma tervisele mõtlema. Paljud inimesed kasutavad jaanuari ära, et ei joo kuu aega tilkagi alkoholi. Midagi ka sulle?
Trimbose teadmiste instituudi hinnangul annab kuu kuivalt seismist palju. Saad teadlikuks rollist, mida alkohol sinu elus mängib. Kui sa kuu aega ei joo, saad teada, kuidas alkoholi joomine on harjumuseks saanud. Pärast seda kuud näitavad kogemused, et pärast seda hakkavad inimesed tõesti vähem jooma. Ja boonusena: kuu aega mitte joomine on tervisele palju parem. Teie maksa, naha, teie seisundi ja kehakaalu jaoks.
Kuid eeliseid on veelgi rohkem. Ilma alkoholita magate palju paremini. Une kvaliteet paraneb hüppeliselt. Nn REM-uni, mille käigus töötled oma emotsioone ja päevast infot, muutub paremaks, kui sa ei joo. Teie keha peab kulutama vähem energiat alkoholi lagundamiseks ja saab rohkem keskenduda REM-unele. Nii tunnete end vormis ja puhanumana.
Võib juhtuda, et kui te joomise lõpetate, magate alguses halvemini. Alkohol muudab uinumise lihtsamaks, kuid ärge eksige: joomise ajal on une kvaliteet halvem. Sa magad vähem sügavalt.
Lisaks muutub teie immuunsüsteem tugevamaks. Oled haigustele vähem vastuvõtlik. Samuti kaotate liigse kaalu. Klaas veini sisaldab 82 kcal. Segu on 146 kcal, sama palju kui krokett. Joomise lõpetamine tähendab väiksemat kaloritarbimist. Nii saate kaalust alla võtta, kui te just palju karastusjooke ei joo. See sisaldab ka palju suhkrut.
Muidugi võib kuluda veidi aega, enne kui hakkate end vormis tundma, üks läheb kiiremini kui teine. Kuid lõpuks märkate selle mõju.
Aga sina? Kas sul on piisavalt tahtejõudu, et kuuks ajaks alkoholist loobuda?
Alkohol on tegur. Kuid mängu tulevad ka muud tegurid. Probleemid on minu meelest veelgi hullemad…
Minu jaoks igatahes pole kuu aega ilma alkoholita mingi probleem. Kuud alkoholiga on minu jaoks pigem erand.
Valin selge meele ja seetõttu (meeldib) juua kohvi ~ alkohol ei tungi mu kehasse
Olen lõpetanud alkoholi joomise üle 2 aasta.
Kallid inimesed, millest me siin räägime? Hea abielu õhutamine on väga halb asi.
Ja siis ma räägin heast abielust hea söögi vahel, mis lihtsalt ei saa läbi ilma klaasi hea veinita. Pole muna ilma soolata, ei suudlust ilma vuntsideta.
Ärge kuritarvitage alkoholi, vaid nautige elu!
Kuu aega oma suurt armastust nägemata jätmine muudab soovi ainult suuremaks. Väga hea suhtele teie klaasiga.
Aastakümneid jälgitud inimeste grupi uuringud näitavad, et mõõdukad (maksimaalselt 1 alkohoolne jook päevas) joojad elavad kauem ja on õnnelikumad. Mitte joomine ei ole hea ega ka liiga palju joomine. vaata:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Ma kuulun nende mõõdukate joojate hulka, kuid ma ei saa seda ühte snäkki päevas. Nädalavahetusel (R-L-P) joon 1 õlle, pühade ajal ka 1 õlle. Enesetunne on hea, olen terve, veidi ülekaaluline, magan hästi. Olen oma valiku teinud ja ei näe põhjust sellest kõrvale kalduda.
Tai suureks miinuseks on hea/mõistliku hinnaga veini puudumine.
Chateau Kartoni pakid on joogikõlbmatud ja Tai kanged alkohoolsed joogid on veelgi hullemad.
Siis pole raske mõnda aega õhtusöögi kõrvale veini mitte juua.
Minu reisid Taisse on seetõttu omamoodi kainestavad.
Tail on palju miinuseid (ka eeliseid), kuid olen teiega nõus, et see on "suur miinus". Kui eelistate Saksa pruuli asemel head veini, on parem minna Vahemere äärde, Austraaliasse või Lõuna-Ameerikasse. liigutada. Tais hoitakse veini sageli valesti. Ma arvan, et Hollandis suudaksin siiski joomise lõpetada. Tais tabab mind aga alati mingi rahutus. Või mu naise pere ärritab mind, mida ma peaksin restoranis oma ämmadega laua taga tegema muud kui jooma, kui suudan ainult 50% Laos vestlust jälgida?) või ärritada seal muid asju või inimesi.... .. Kui ma olen ka puhkusel ja ei tööta, siis on mul palju aega... Enamik farange joob juba pärastlõunal otra……… Kuumus……. jne Kui lugeda ajalookirjutisi, siis juba võib lugeda, et hollandlased välismaal, eriti troopikas, surid varem sageli enneaegselt. Kliima (troopilised aastad loevad topelt), haigused, aga kindlasti ka alkoholi kuritarvitamine, sest inimesed on oma looduskeskkonnast eemal.
Ma ei ole suitsetanud ega alkoholi joonud üle 25 aasta Alkohol on kange narkootikum. Baar on minu jaoks narko- ja kangete narkootikumide müüja.
Kallis Bertus,
Kas sa suitsetad või mitte?
Võiksid kirjutada:
Suitsetan, aga alkoholi ei joo.
of
Ma ei suitseta ja ei joo alkoholi.
Eks siis selgub!
en
Baar on seal lõbu pärast, mida olen kogenud
Tuimaks jäämine võtab natuke aega….