Kookosvesi: Tervislik ja hea kõrge vererõhu vastu!

Kookosvesi pole Tais ainult maitsev janukustutaja, joogil on ka mitmeid erilisi omadusi. Näiteks kookosvesi on väga tervislik, eriti suure kaaliumisisalduse tõttu. Kas teil on kõrge vererõhk? Siis on kookosvesi ise teile suurepärane ravim.

Kõrge vererõhk on ohtlik. See ei ole haigus, kuid kõrge vererõhk suurendab südame-veresoonkonna haiguste (nt insult, neerukahjustus või südameinfarkt) riski. Pikaajaline kõrge vererõhk kahjustab arterite seinu. See soodustab ateroskleroosi arengut. Ateroskleroosi tõttu muutuvad arterid vähem elastseks ja vererõhk tõuseb veelgi.

Kookosvesi ja kaalium

Kookosvee kõige olulisem omadus on kahtlemata kõrge kaaliumisisaldus. Vähesed looduslikud toiduained sisaldavad rohkem kaaliumi kui kookosvesi. Kaalium on vajalik närvide tööks, lihaste kokkutõmbumiseks ning valkude ja glükogeeni tootmiseks, seega lihaste energiaga varustamiseks.

Kaalium on vajalik ka normaalse vererõhu hoidmiseks, tegelikult aitab kaaliumirikas toitumine vererõhku langetada Kaalium aitab kaasa ka jääkainete väljutamisele, seega aitab kõrge kaaliumisisaldusega toodete söömine kaalu langetada.

Kaaliumipuuduse korral ei saa närvid ja lihased korralikult toimida. See väljendub rütmihäiretes, lihasnõrkuses, lihasnõrkuses ja aeglastes refleksides. Samuti võib tekkida vedelikupeetus, viimane on peamiselt tingitud liiga suurest naatriumitarbimisest ja liiga madalast kaaliumisisaldusest organismis. Kaaliumipuudus võib tekkida rohke higistamise korral, näiteks intensiivse spordi, sagedase oksendamise ja tugeva kõhulahtisuse korral. Sellistel juhtudel võib kookosvee joomine olla hea lahendus kaaliumi ja teiste elektrolüütide puuduse täiendamiseks tervislikul ja loomulikul viisil.

Muud olulised mineraalid ja vitamiinid

Lisaks kaaliumile sisaldab kookosvesi ka magneesiumi, fosforit, naatriumi, rauda, ​​vaske, B- ja C-vitamiini ning tsütokiniine, millest viimane on rakkude vananemise vastu võitlev hormoonide klass. Tsütokiniinidega toidu tarbimine võib seega hoida teid kauem noorena. Kookosvesi ei sisalda rasva ega kolesterooli ning on äärmiselt kergesti seeditav. Samuti aitab see kehal paremini kaltsiumi ja magneesiumi omastada.

Veelgi erilisi omadusi

Kas teadsite näiteks, et kookosvesi on steriilne? See tähendab täiesti bakterivaba. Sellel on sama elektrolüütide tasakaal kui inimese verel. Teises maailmasõjas kasutasid Vaikse ookeani piirkonna arstid kookosvett parema puudumisel vereplasma asendajana.

Noortest kookospähklitest saadud kookosvesi sisaldab segu suhkrutest, vitamiinidest, mineraalidest ja elektrolüütidest. See muudab kookosmahla mitte ainult maitsvaks, vaid ka tervislikuks janukustutajaks. Kui jalutate ringi Tai kliima kuumuse ja niiskuse käes, peate palju jooma. Kookosvee joomine täiendab ka sooli (tuntud ka kui elektrolüüte), mida te higiga kaotate.

Ühesõnaga, nautige seda erilist puuvilja, mis on kõikjal Tais saadaval ja ei maksa ka peaaegu midagi. 40 bahti või mõnikord isegi vähema eest saab juba nautida seda hõrgutist, mis on ka tervislik.