Kohvi joomine pikendab teie eluiga
Hea uudis meie hulgas olevatele kohvisõpradele. Kui jood rohkem kui viis tassi kohvi päevas, elad kauem. Seda näitab epidemioloogiline uuring. Selle uuringu kohaselt vähendab igapäevane suur kohvi tarbimine teie suremusriski mitukümmend protsenti.
Harvardi ülikooliga seotud teadlased analüüsisid neljakümne tuhande mehe ja üheksakümne tuhande naise andmeid, keda nad jälgisid vastavalt 18 ja 24 aastat. Kui mehed jõid 6 või enam tassi kohvi päevas, oli nende suremusrisk 20 protsenti väiksem kui kohvi mittejoojatel. Naistel vähendas see tarbimine surmaohtu 17 protsenti. Mida rohkem kohvi mehed ja naised jõid, seda rohkem vähenes nende risk või suremus.
Kohvi positiivne mõju tuli ilmsiks alles siis, kui teadlased võtsid arvesse, et eakad ja suitsetajad joovad rohkem kohvi. Kuna eakatel ja suitsetajatel on lihtsalt suurem risk surra, leiti, et kohv pikendab eeldatavat eluiga alles pärast seda, kui teadlased olid need tegurid kõrvale jätnud.
Suured kohvijoojad said päevas ligi üheksasada milligrammi kofeiini. Teadlased avastasid, et sellel ei olnud positiivset ega negatiivset mõju tervisele. Andmeid uurides avastasid nad, et kohvi tarbimine vähendas surmaga lõppevate südame-veresoonkonna haiguste riski. Lisaks kaitses kohv ka II tüüpi diabeedi ning maksatsirroosi ja vähi eest.
6 või enama tassi kohvi joomine päevas vähendas riski surra II tüüpi diabeeti või maksahaigusesse vastavalt 2 ja 43 protsenti. Kuna need surmapõhjused pole aga nii olulised kui surm südame-veresoonkonna haigustest, ei ole neil nii suurt vahet.
Mis puutub diabeeti, siis kohvis sisalduvad kaitseained on magneesium, kolorogeenhape, trigonelliin ja kiniidid, kahtlustavad harvardlased. Need komponendid suurendavad rakkude tundlikkust insuliini suhtes. Kohvis sisalduvad fenoolid, nagu jällegi kolorogeenhape, feruulhape ja p-kumaarhape, kaitsevad tõenäoliselt südant ja veresooni. Need pärsivad verehüüvete teket ja takistavad nn halva kolesterooli LDL-i roostetamist ja veresoonte kahjustamist.
Üha enam epidemioloogilisi uuringuid näitavad kohvi positiivselt. Nende teadlaste sõnul ei pikenda kohvi tarbimine mitte ainult eluiga, vaid aeglustab ka vaimse vananemise kiirust ja vähendab Parkinsoni tõve riski.
Allikas: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Kui palju kohvi joomine pikendab teie eluiga, elan ma 120-aastaseks.
Olin 40 aastat autojuht ja jõin palju kohvi ning reisil Itaaliasse või Norrasse oli 20 tassi kohvi täiesti tavaline, ta sai veoautoga hakkama, nii et pole probleemi.
Ja nüüd siin Tais joon ka 6 kuni 8 päevas.
Ma ei joo alkoholi, seega on kohv hea alternatiiv.
Kui teie süda on korras, räägib mu kardioloog mulle hoopis teist juttu.
Paar aastat tagasi purustati kohv. See oleks teie südamele eriti halb. Nüüd täiesti vastupidine arvamus. Siis tekib küsimus, kes selle uuringu kinni maksis?
Ma ise olin kunagi kange kohvijooja, aga mingi hetk hakkasin kärpima. Seda sellepärast, et see pani mu käed värisema.
Ma pole pikka aega sellistesse uuringutesse uskunud. Kunagine tuttav, kes töötab TNO-s, ütles alati: "Me uurime kõike seni, kuni on ainult üks klient, kes maksab."
Neerukive saab purustada, kohvi jahvatatakse.
Jah, Frans, terav ja naljakas kommentaar. Tänases esimeses artiklis on nädala väide, et on normaalne, et kui laud hõivatud hoiad, pead maksma. Bangkokis asuv Bon Café peaks selle uurimistöö tulemused tai keelde tõlkima ja kohvikusse üles riputama. Tema käibele on hea, kui need, kes tema lauad hõivavad, joovad rohkem kohvi. Mina isiklikult jään Tino Kruisi nõuannete juurde, joo lihtsalt normaalne kogus kohvi, sest see meeldib mulle. Ja mis puutub Iiri kohvisse, siis ma pean seda kindlasti vaos hoidma!
Olen ise suur kohvijooja. Tore kuulda midagi positiivset kohvisõltuvuse kohta 🙂
Kohv mõjutab kindlasti pikemat eluiga, kuid see sõltub rohkemast.
Näiteks see, kes ei liigu palju ja on seetõttu ülekaaluline, või see, kes tarbib liigselt alkoholi ja suitsetab ka nagu vedur, võib kohviga oma eluiga veidi pikendada, kuid tõenäosus, et ta sureb noorelt, püsib väga suur. Nüüd tulevad paljud suitsetajad ja joodikud välja loo oma 90-aastasest vanaisast, kes kõigele vaatamata on elanud nii vanaks, ja neile meeldib ignoreerida tõsiasja, et vanaisa võis elada 100-aastaseks, tervema tervisega. eluviis.
Hakkab jälle pihta. Vaatasin allolevat linki, kust see lugu algselt pärineb, ja see on siin avaldatud uurimine:
Ann Intern Med. 2008 juuni 17;148(12):904-14.)
Uuringu järeldus oli:
Regulaarne kohvi tarbimine ei olnud seotud meeste ega naiste suurenenud suremusega. Täiendavalt tuleb uurida võimalust, et kohvi tarbimine avaldab mõõdukat kasu kõigist põhjustest ja südame-veresoonkonna haigustesse suremusele.
Kohvi regulaarne tarbimine ei ole seotud suurenenud suremusriskiga ei meestel ega naistel. Täiendavat uurimist vajab võimalus, et kohvi tarbimine avaldab vähest kasu igasugusele suremusele.
Siis vaatasin graafikuid ja näete, et suremus suureneb 10 protsenti ühe tassi kohviga ja väheneb järk-järgult 10 protsenti vähem suremus 6 tassi kohviga. See jääb sellise uuringu puhul juhuse piiridesse ega ole seetõttu oluline.
Seejärel otsisin kiiresti rohkem artikleid kohvitarbimise mõjust suremusele. See mõjub igas suunas: mõju puudub, positiivne mõju, negatiivne mõju. See on ootuspärane, sest mis on tass kohvi (küsitluses osalejad ütlesid vaid, mitu tassi nad kasutasid): suur või väike? Kuidas kohvi valmistati, keedeti või filtreeriti? Seetõttu võib kahe "tassi kohvi" vahel olla suur erinevus kemikaalide tüübis ja sisalduses
Veel üks väljaanne: 23 muu uuringu analüüs ja kokkuvõte:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 märts;17(3):209-23. Epub 2006 5. detsember.
KOKKUVÕTE:
Vaatamata olulisele seosele suure kohvitarbimise ja CHD (südame isheemiatõve) vahel, millest teatati juhtumikontrolli uuringutes, ei ilmnenud pikaajalistes perspektiivsetes kohortuuringutes olulist seost igapäevase kohvitarbimise ja CHD vahel.
Kokkuvõtlik järeldus: mõnes uuringus on seos kohvi tarbimise ja südamehaiguste vahel, kuid kui liita kokku ja võtta kokku 23 uuringut, pole vahet.
Lihtsalt joo kohvi, sest sulle meeldib see. See ei tee teie tervisele midagi.
Härra. Tina rist,
Lugesin seda artiklit ka 17. juunil 2008 ilmunud 5 teadlase koostatud ajakirjast "Annals of Internal Medicines". Seega pole sugugi nii, et rohke kohvi joomine on tervisele kasulik. Ja seda selles artiklis üldse ei soovitata. Mitmed uuemad artiklid osutavad liigse kofeiinitarbimise negatiivsele mõjule tervisele. Seetõttu on mõistlik mitte võtta sõna "palju kohvi joomine pikendab teie eluiga" liiga sõna-sõnalt ning ka kohvi tarbides meeles pidada, et "liiga palju on kahjulik".
Ja mõnus tass jääkohvi Oh Liang, hea alternatiiv pudelile M150 või pillile yaa baa
Huvitav on lugeda, et kohvi joomine võib teie surmavõimalust vähendada 20%. Ma arvasin alati, et mu võimalus surra on 100%, kuid ilmselt saab sellega midagi ette võtta. Minu jaoks ei tundu see puhas kohv.
Teadus seitsmendast nööpaugust.
Igaüks, kes joob iga päev tassi kohvi, ei ole kindlasti raske alkohoolik. Siis on sul kohe keskmisest madalam suremus. Tõsine uuring võrdleks seda, kes joob iga päev võrdses koguses vett või näiteks teed. Kui seda ei juhtunud, oli uuringu kujundus juba kahtlane.
Teadlasi hinnatakse selle järgi, mitu korda nende tööd ajakirjades jms tsiteeritakse. Perversne tagajärg on see, et jahmatavad ja isegi vastuolulised tulemused avaldavad palju suuremat mõju kui tõsisemad väljaanded, millel on vähe üllatusi. Kuna sellest hinnangust sõltub teadlaste ja nendega seotud institutsioonide rahastamine, planeeritakse uuringud eelnevalt maksimaalse efekti saavutamiseks. Sihtotstarbeline piiratud uuring ise on seega ka odavam kui see, mis annaks tõeliselt usaldusväärseid andmeid.
Tõepoolest, sul on täiesti õigus. Samamoodi loete teisest 2 aasta pärast avaldatud uuringust, et rohkem kui 4 kohvi joomine päevas (tassi? mis suuruses) näeb teie tumedaid pilvi ja pärasool väänleb.
Ja ma olen selles kindlam; lihtsalt vaadake poliitikuid; juua palju kohvi ja olla alati morn. Kokkuhoiu põhjus on teaduslikult selgitatud. lol mis jama.
Peab olema oakohv ja mitte lahustuv lahustuv kohv. Siis on Arabica ka parim, on puhas kohv. Et lahustuv kohv on segatud kakaoga ja Nescafe Malaysia tootja sõnul, kelle kõrval ma lennukireisil istusin, on Nescafe lahustuv kohv segatud kuni 50% kakaoga. Rohkem kui 2 tassi kohvi päevas ei ole tervisele hea. Tahad, et optater joob seda mustaks, võid lennata.