Kallis vanem, kas sina põed ka sarkopeeniat?
Vananedes suureneb valkude tähtsus meie toidus. Need toitained on olulised tugevate lihaste ja luude säilitamiseks. Sarkopeenia ohu tõttu, mida iseloomustab lihasmassi vähenemine, on ülioluline suurendada meie valgu tarbimist, et elujõuline vananemine jõuaks.
Tai 300 üle 60-aastase töötaja seas läbi viidud uuringud näitavad, et tsingipuudus võib põhjustada suuremat depressiooniriski. Need töötajad osalesid küsitlustes oma toitumisharjumuste kohta ning läbisid intervjuud, et hinnata nende vaimset tervist ja igapäevast toimimist. Samuti mõõdeti nende veres tsingi taset.
Harvardi ülikooli uuringud, mis avaldati ajakirjas JAMA Open, näitavad, et suures annuses D-vitamiini toidulisandi igapäevane tarbimine võib oluliselt vähendada metastaatilise või surmaga lõppeva vähi riski. Need VITAL-uuringust tulenevad leiud rõhutavad D-vitamiini potentsiaalset elupäästvat rolli vähi ennetamisel.
Unikaalse maitse ja sügavpunaste seemnetega granaatõunad on Tais erilisel kohal. Nad on tulnud kaugelt, Iraanist Põhja-Indiani ja nüüd kasvavad nad soojas Tai kliimas. Need puuviljad pole mitte ainult maitsvad, vaid ka väga tervislikud ning Tai köögis ja kultuuris on neil oma koht. See puuvili on kindlasti huvitav meestele, kes soovivad voodis veidi rohkem esineda.
Kas oliebollen on kaloripommid?
Oliebol pole mitte ainult maiuspala, vaid see on ka osa pikast aastavahetuse traditsioonist. Aga mis siis, kui soovite natuke kaloreid jälgida? Kas selline tuhksuhkruga pall on vastutav?
WHO autasustas Taile teedrajava võitluse eest transrasvadega
Maailma Terviseorganisatsioon tunnustas hiljuti Taid oma märkimisväärsete jõupingutuste eest transrasvade kõrvaldamisel, ühinedes riigi viie suurima ülemaailmse liidriga selles terviseprobleemis. See tunnustus rõhutab Tai pühendumust rahvatervise parandamisele ja mittenakkushaiguste riskitegurite vähendamisele, mis on nende rahvatervise poliitika verstapost.
Mango Tais on maitsev puuvili, millel on palju kasu tervisele!
Tais on mangod nii kultuuri kui ka köögi oluline osa. Nende kasvatamiseks ideaalse kliimaga Tai valmistab suurepäraselt erinevaid mangosorte, millest igaüks on ainulaadse maitse ja tekstuuriga. See armastatud puuvili mitte ainult ei kaunista kohalikke turge, vaid rikastab ka paljusid traditsioonilisi Tai roogasid, mille mitmekülgsus rõhutab riigi gastronoomilist rikkust.
Granaatõun Tais: maitsev ja loomulik ime südame tervisele
Avastage granaatõuna mõju oma südamele ja heaolule, eriti menopausi ajal ja pärast seda. Värske maitse poolest tuntud maitsvad punased puuviljad pole mitte ainult maiuspalaks teie maitsemeeltele, vaid ka teie südame tervise ja menopausi sümptomite liitlaseks.
Mõni aeg tagasi avaldas Tai tervishoiuministeerium nimekirja üheksast Tai toidust, mis võivad kergesti kõhulahtisust põhjustada.
Diabeedi murettekitav sagenemine Tai noorte seas kõrge suhkrusisaldusega toitumisharjumuste tõttu
Tai seisab silmitsi murettekitava tendentsiga: kiiresti kasvav hulk noori haigestub diabeeti, mille põhjuseks on peamiselt nende kõrge suhkrusisaldus. See ilmneb Rahvusvahelise Diabeedi Föderatsiooni ja Tai Diabeedi Assotsiatsiooni hiljutistest ennustustest, mis näevad 4,8. aastaks ette diabeetikute arvu suurenemist 5,3 miljonilt 2040 miljonile.
Kalakaste on populaarne maitseaine paljudes köökides üle maailma, eriti Aasia köögis ja kindlasti ka Tais. Seda kasutatakse sageli sügavuse ja umami lisamiseks väga erinevatele roogadele. Kuigi kalakaste võib roogadele palju maitset anda, on oluline meeles pidada, et see võib sisaldada ka potentsiaalselt ebatervislikku soola.
Tai peab kasutama vähem suhkrut
Tai tervishoiuministeerium on käivitanud kampaania, et julgustada tai inimesi vähem suhkrut tarbima.
"Tai püsib saledana tänu tšillipiprale"
Vahel mõtlen, kuidas on võimalik, et mu Tai tüdruksõber nii sale jääb. Eriti kui ma näen teda kolmandat korda kiitlemas. Nüüd on sellele seletus: tšillipipar.
Küsige ükskõik milliselt Tai inimeselt ja suure tõenäosusega ta kinnitab, et duriani söömine koos alkohoolsete jookide joomisega võib viia enneaegse surmani.
Banaan öömütsina Tais
Minuga juhtub nii, et selleks ajaks, kui tahan magama minna, tunnen isu millegi söögi järele. Näljane? Ma ei tohtinud seda sõna varem kasutada, mu ema: “Sõja ajal olime näljased, nüüd isu ainult süüa”. No näksige siis!
Arstid on mures Tai laste suure soolatarbimise pärast
Hiljutine uuring näitab, et Tai laste naatriumi (soola) tarbimine on peaaegu viis korda suurem kui soovitatav ohutu tase. Midagi tuleb ette võtta, ütlevad murelikud arstid.
Laimimahl ja herbalife tooted
Kui ma naudin siin blogis mingit populaarsust, siis pärast seda panust on see läbi ja tehtud. Muidugi ei tee see mulle kahju ja et seda natukene tasa teha, annan lõpetuseks loodetavasti kasuliku ja Tai-spetsiifilise nõuande, kuidas kaalust alla võtta.