Por supuesto, volar a Bangkok no es un castigo, pero le gustaría llegar descansado para poder disfrutar de sus vacaciones de inmediato. Por lo tanto, es una buena idea dormir unas horas. Para algunos esto no es un problema para otros lo es.
Los posibles factores disruptivos durante su vuelo son cosas como turbulencia, pasajeros ruidosos y poco espacio. Usa estos consejos de Skyscanner para conciliar el sueño fácilmente y llegar a Bangkok bien descansado.
1. Evita la cafeína
Mientras pasa tiempo en el aeropuerto durante una escala, un Starbucks puede parecer una buena manera de pasar el tiempo, pero ciertamente no lo ayudará si quiere dormir un poco en el avión. Si realmente quieres tomar un café mientras esperas para embarcar, opta por un recipiente descafeinado.
2. Colocar junto a la ventana
Dormir puede ser un poco complicado si tienes que levantarte todo el tiempo porque la persona a tu lado tiene una vejiga pequeña. Asegúrate un asiento junto a la ventana para que no tengas que preocuparte de que otros pasajeros te molesten en tu camino al baño.
3. Lleva tapones para los oídos
Los tapones para los oídos son imprescindibles para cualquiera que disfrute de la siesta mientras vuela. Los vecinos ruidosos, los bebés que gritan y los pasajeros que trotan inquietos no facilitan el sueño. ¡Ponte los tapones en los oídos y déjate llevar!
4. Informar a la tripulación de cabina
Ayuda si le dices a la tripulación de cabina que quieres dormir durante el vuelo. De esa manera sabrán que no deben molestarte cuando vengan con bocadillos y bebidas. También pueden darle las instrucciones de seguridad antes de prepararse para la noche.
5. Trae tu almohada
Por lo general, obtienes una colchoneta para dormir en vuelos de larga distancia, pero seamos sinceros, nunca es tan relajante como la tuya. Traiga su propia almohada pequeña para asegurarse de que esté cómodo y duerma mejor. Si desea un apoyo adicional para el cuello mientras duerme, también puede llevar una buena almohada para el cuello durante el vuelo.
6. Pruebe una ayuda para dormir
¿Ya sabes que no puedes dormir sin una ayuda extra? ¡Llévate una pastilla para dormir contigo en el vuelo! Dramamine y Melatonin son algunas buenas opciones para los viajeros que duermen. Pregúntele a su médico o farmacia acerca de los posibles efectos secundarios antes de probar algo nuevo.
7. Elige tu asiento en el check-in
Algunas aerolíneas le permiten cambiar su asiento una vez que se registra. Si lo permiten, trate de encontrar un asiento en una fila vacía o con un asiento vacío a su lado para que pueda estirarse o sentarse un poco más.
¿Y que hay de ti? ¿Puedes dormir durante el vuelo o tienes algún buen consejo?
Si te lo puedes permitir: reserva primera clase o algo similar.
Pero de hecho: trate de dormir un poco y actúe rápidamente, en términos de tiempo, ya sea que esté en su destino.
No puedo ni quiero dormir más durante un vuelo largo, ¿y por qué no? ., sufrí una trombosis hace unos 10 años durante mi vuelo a Tailandia. Ahora en cada vuelo reservo un asiento en el pasillo y camino regularmente de un lado a otro, con algunos ejercicios incluidos, parece extraño, pero una vez que lo has tenido, lo sabes mejor. Saludos Guillermo.
Dormiré, pero nunca volveré a tomar un vuelo directo. Me gusta estirar las piernas en Abu Dhabi (con Etihad). También debería probar Qatar. Y voy al baño en promedio 1 o 2 veces por vuelo de unas 6 horas. Entonces la sangre sigue fluyendo. Mientras estoy dormitando, también me aseguro de que no tengo zapatos y muevo los dedos de los pies con regularidad. O, si es posible, por supuesto, dormiré plano.
También tuve la desgracia de contraer una trombosis venosa profunda. Uso medias de alta compresión todos los días y tengo que tomar Marevan de por vida para la coagulación de la sangre... así que me aterroriza quedarme sentada quieta durante largos períodos de tiempo. Por eso siempre me siento en el pasillo y salgo a caminar con regularidad o hago algunos ejercicios para la circulación sanguínea en el baño. ¡Así que nunca descanso cuando llego a Bangkok!
William,
Casi nunca logro dormir en un avión, ni siquiera en clase ejecutiva y con dispositivos de asistencia.
Justo antes del vuelo, tómate 1 pastilla de aspirina y notarás que ya no sufres de pies hinchados ni de trombosis.
Hola Peterz,
Cierto sobre esa aspirina, pero esta debe ser una aspirina de 100 mg.
Toma esto primero cuando estés en el avión.
Que yo sepa, el efecto de una aspirina es de 12 horas.
LOUISE
Entonces, ¿un anticoagulante temporal? ¿Entonces se pueden quitar esos calcetines especiales para trombosis que me empiezan a irritar después de unas horas? ¿O es una combinación el mejor método?
Por eso suelo coger China Air, que vuela de vuelta a Ámsterdam a las 2 de la madrugada.
en el avión 3 latas de cerveza y luego dos pastillas para dormir xanax
y me tienen que despertar en amsterdam
el mejor vuelo que puedes tener
Xanax no son pastillas para dormir, pero te dan paz (es un inhibidor de la ansiedad). Tenga en cuenta: si lleva Xanax con usted a Tailandia (o también Alprazolam) debe tener un certificado de un médico y una declaración del Departamento de Salud Pública (en Bruselas que está en Zuidstation, en los Países Bajos ni idea). Xanax se considera una droga peligrosa y solo se puede vender en los principales hospitales de Tailandia. Las droguerías y farmacias tienen prohibido vender. Xanax se usa con otro sedante como droga para violaciones en citas.
Creo que la cerveza te hará dormir. Xanax no es una ayuda para dormir sino un remedio contra el miedo (volador).
Te vuelves más tranquilo. Y en combinación con la cerveza sin duda te ayudará.
No puedo dormir sentada.
Acostado, me duermo en poco tiempo.
Entonces, si la aerolínea no me da un ascenso gratis a primera clase, es solo cuestión de estar atento.
Puedo dormir bien en una verdadera clase ejecutiva. Tan completamente plano y algo de privacidad. Lo mejor es, por supuesto, la primera clase en una cabina privada o en un apartamento privado, pero eso no atrae a mi billetera. Los vuelos a Tailandia son vuelos que tengo que pagar yo mismo. Entonces eso se convierte en clase de pila. Intento salir descansado, mantener la calma durante el vuelo y leer un libro y escuchar música. Camino con regularidad porque con 1,92 de largo está y sigue doblado. Un aterrizaje en Tailandia alrededor del mediodía y luego una breve recuperación en la cama de mi hotel. Sal alrededor de las 16.30:22.00 p. m., dúchate y sal. Alrededor de las 10 hora local se apagan las luces en mi casa. Vuelvo con un vuelo de un día y, de hecho, realizo bien el viaje y tengo pocos problemas para digerir el vuelo y la diferencia horaria. Es bueno leer aquí que más viajeros de Tailandia tienen problemas para dormir mientras vuelan. Cuando veo cómo unos XNUMX pueden mantener los ojos cerrados, a veces pienso: ¿acabaron de recibir una inyección que BA recibió del equipo A antes de un vuelo? Me doy cuenta de que muchas personas que duermen en avión se quejan más a menudo del desfase horario o la fatiga del viaje. Lo que es un verdadero jet lag o fatiga es, por supuesto, otra discusión.
Tengo un consejo para el uso de pastillas para dormir, aspirina y todos los demás medicamentos que normalmente no usa: primero pruébelos en casa.
Una vez traje unos chicles de nicotina para el vuelo, pero me olvidé por completo de ellos (creo que me quedé dormido).
Cuando llegué a mi hotel me los volví a encontrar y como experimento decidí probar uno antes de salir esa noche y luego ver si podía dejar mi paquete de cigarrillos en el bolsillo un poco más.
Mientras masticaba me senté en mi balcón y en cinco minutos comencé a sudar profusamente, temblando, mareado y con náuseas, y comencé a tener hipo.
Media hora en el baño y luego se fue un poco otra vez.
Es hora de leer el prospecto y luego resultó que tenía casi todos los posibles efectos secundarios al mismo tiempo.
No estuvo mal, pero no quiero pensar en enfermarme tanto en el avión.
Por consejo de la doctora, use temazepam para dormir unas 4 horas y funciona bien, también un comentario, tome un sorbo de agua de vez en cuando porque el aire acondicionado reseca la garganta y mucha gente tiene problemas en las vías respiratorias después de un vuelo.
Lo cual también puede ayudar si tienes piernas inquietas o calambres, al menos con una semana de anticipación
Extracto de semilla de uva, (semillas de uva) tragar 2 veces al día. O Resveratrol, trabajo anticoagulante.
Y son naturales, no químicos. Es mejor tragar siempre. Lee los beneficios.
Y mantén tus piernas calientes, no te sientes en chanclas y descalzo en el avión.
¿Auriculares? Se irritarán.
Café: me ayuda a descansar bien y también me ayuda con los dolores de cabeza que tengo garantizado cuando vuelo por mucho tiempo. No hay Starbucks porque normalmente es café débil. Illy o cualquier otra marca italiana 🙂
Nunca me molestan por la noche (la tripulación de cabina).
“Trae tu propia almohada pequeña para asegurarte de que estás cómodo”… No traigo mi propia almohada y ¿cómo puedo estar cómodo cuando el avión está lleno?
Nunca he usado una pastilla para dormir en un avión. Esos no parecen funcionar para mí (situación en el hogar).
Y, por último, si va a viajar en avión durante varias horas, póngase primero medias de compresión. Siempre útil para usar en situaciones como esta. Siempre tengo que usarlos yo mismo (por otras razones).
Interesante leer experiencias de otros.
Siempre vuelo con EVA y el avión nunca está completamente lleno de camino a Tailandia… Me levanto después del despegue para buscar una fila libre de tres asientos.
Y así puedo hacer el viaje tumbado razonablemente bien.
De Bangkok a Amsterdam es otro pastel (repleto)…
Los antihistamínicos inducen el sueño y están disponibles sin receta. Una tira completa de pastillas contra la tos una o dos horas antes del vuelo y dormirá como un bebé durante el vuelo.
La última vez fue con Aeroflot, 4 horas a Moscú, luego 8 horas a BKK por la noche. 2 desafortunadamente: nunca se sabe cuándo vendrán con la comida (¿por qué no?) y eso sigue siendo emocionante. Y 2: ¡ni una gota de alcohol! Ni a la vuelta, y me dio mucha pena no haber comprado una botella de ron tailandés en el tax-free.Ventaja: los rusos no facturan online, así que había sitio de sobra para reservar un triplaza , todo el camino en la parte de atrás. ¡Espacio para las piernas! ¡Y siempre tengo una botella para orinar conmigo, porque con un asiento junto a la ventana tendrías que trepar sobre los vecinos dormidos!
Muchos consejos diferentes, por lo que también se pueden agregar los míos.
Llevo años usando temazapam como ayuda para dormir, me funciona muy bien unas 5 horas
Cuando inesperadamente contraje una trombosis hace dos años, unos días antes de mi viaje a Tailandia,
Fui uno de los primeros a los que se les recetó el entonces nuevo fármaco Xarelto, de lo contrario no me habrían dejado ir. Afortunadamente, solo tuve que usar un calcetín durante seis meses, pero mi médico pensó que era una buena idea tomar un Xarelto antes de cada vuelo largo.