Pregúntele al médico general Maarten: Vitaminas y suplementos
Por lo tanto, tomé las vitaminas que me recomendaste, en particular elegí una composición de vitaminas que compré en Bélgica, que se puede encontrar en: tabletas “VITANZA duoFit”.
Mi stock está casi agotado y ¿puedo preguntar qué producto tailandés es equivalente y contiene aproximadamente la misma cantidad (o más) de vitaminas?
Pregunta a GP Maarten: Como poco saludable, ¿qué vitamina puedo tomar?
Vivo en Tailandia desde hace varios años y tengo 57 años, 20 kilos de sobrepeso pero por lo demás sano, sin antecedentes tampoco. ¿Qué preparaciones vitamínicas puedo tomar, ya que como muy pocas verduras? ¡No llegues a los 500 gramos por semana!
Pregunta para el médico general Maarten: ¿Adelgazamiento del cabello y caída del cabello debido a la deficiencia de vitaminas?
Soy una mujer de 64 años y mi cabello se ha vuelto muy delgado en el último año. No queda mucho de la gran cabellera e incluso de una calva inicial aquí y allá. ¿Podría esto indicar una deficiencia de vitaminas? Por lo demás, estoy razonablemente saludable.
“Deberías leer mejor el blog de Tailandia”
Después de ser miembro de un gremio de cocina de renombre durante varios años, me atrevo a decir que puedo defenderme en la cocina. Pero José cocina bien pero no piensa en su salud. Debería fijarse más en las vitaminas según mi novia. Quien luego agrega: "Realmente deberías leer mejor el blog de Tailandia".
'Un puñado de nueces sin sal todos los días reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes tipo 2'
Que los frutos secos sin sal son muy saludables no es nada nuevo. Aportan importantes vitaminas y minerales como la vitamina B1, la vitamina E y el hierro. También contienen una gran cantidad de grasas no saturadas. Las nueces son una buena opción para los vegetarianos y las personas que quieren comer menos carne.
Prevención: 'La deficiencia de vitaminas engorda'
Si ingieres menos vitaminas debido a una alimentación poco saludable, aumentarás de peso. Esta es la conclusión de científicos de los institutos de investigación franceses INSERM e INRA.
Las personas que consumen una cantidad relativamente grande de vitamina B6 tienen menos probabilidades de desarrollar la enfermedad de Parkinson que las personas que consumen relativamente poca vitamina B6 en su dieta.
Un multivitamínico todos los días te hace más delgado
Cuando envejeces, normalmente tienes que luchar contra el sobrepeso. Esto también se aplica, por supuesto, a los expatriados y jubilados en Tailandia. Además de limitar la ingesta de calorías y hacer suficiente ejercicio, también puede ser conveniente tomar una buena píldora multivitamínica. Los usuarios de multivitaminas son más delgados que los no usuarios.