Eche un vistazo a los multivitamínicos: un nuevo estudio revela beneficios para las personas mayores
Un estudio muestra que un suplemento multivitamínico y mineral puede mejorar los niveles de vitaminas en la sangre de los adultos mayores. En un estudio de 35 hombres mayores sanos, las concentraciones de vitaminas B6, D, E y betacaroteno aumentaron significativamente después de tomar el suplemento.
Sin embargo, los minerales en la sangre no se vieron afectados. Esta investigación proporciona información valiosa sobre cómo los suplementos nutricionales pueden ayudar a mantener una buena salud, especialmente porque los adultos mayores suelen sufrir deficiencias de vitaminas y minerales.
Investigación sobre el impacto de multi en los niveles sanguíneos.
El propósito del estudio fue determinar cómo un suplemento multivitamínico y mineral afecta los niveles sanguíneos de vitaminas y minerales en adultos mayores. Estudios anteriores sugirieron que dichos suplementos no reducen el riesgo de enfermedades crónicas en los ancianos. Los investigadores midieron los niveles de varias vitaminas (incluidas A, B6, C, D3, E y K) y carotenoides (como betacaroteno, licopeno y luteína), además de varios minerales (como calcio, cobre, zinc y magnesio).
Mejora de vitaminas, pero no de minerales.
Los resultados mostraron que el suplemento mejoró los niveles de vitamina B6, D, E y betacaroteno, manteniendo iguales los niveles de minerales. El grupo placebo, por el contrario, experimentó una disminución o una estabilización de estos valores. Esto pone de relieve que no todos los suplementos tienen el mismo impacto en la salud.
Resultados variables y limitaciones del estudio.
No todos los participantes que tomaron el suplemento observaron un aumento en sus niveles de vitaminas, lo que indica que los resultados pueden variar. El tamaño limitado del grupo de investigación dificultó la generalización de los resultados.
Participantes: Sólo hombres mayores sanos
Los participantes eran hombres sanos de 67 años o más que no tomaban ningún otro suplemento. Se les administró un suplemento o un placebo durante seis meses; el suplemento contenía todas las vitaminas y minerales esenciales, excepto hierro y sodio, y estaba enriquecido con licopeno y luteína.
Edad y deficiencia de vitaminas.
Estudios anteriores han indicado un mayor riesgo de deficiencia de vitaminas y minerales en los ancianos, a menudo relacionado con otros problemas de salud. Sin embargo, en este estudio, la deficiencia de vitaminas fue rara, lo que sugiere que la edad puede tener menos influencia de lo que se pensaba anteriormente. Se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos.
Fuente: https://www.npninfo.nl/
Michels, AJ; Mayordomo, JA; Uesugi, S.L.; Pareció.; Frei, BB; Bobe, G.; Magnusson, KR; Hagen, TM (2023) La suplementación con multivitaminas/multiminerales previene o revierte la disminución de los biomarcadores de vitaminas y el metabolismo energético celular en hombres mayores sanos: un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo. Nutrientes, 15(12):2691.