'La grasa abdominal es más peligrosa para la salud que el sobrepeso'
Una barriga siempre es poco saludable, incluso si no tienes sobrepeso. Las personas cuya grasa se encuentra principalmente en el abdomen (forma de manzana) parecen tener un mayor riesgo de muerte prematura en comparación con las personas con sobrepeso u obesidad con forma de pera. Los hombres con grasa abdominal en particular tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular mortal, según un estudio de la Clínica Mayo.
Durante mucho tiempo se ha considerado que la grasa del vientre es menos saludable que la grasa que se deposita en las caderas y debajo. Si tienes forma de manzana, tienes un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular que las personas con forma de pera. Sin embargo, la investigación muestra que el IMC no lo dice todo sobre su salud: su distribución de grasa puede ser más importante que el número en la escala.
Grasa de órganos
La grasa visceral, o grasa de órganos, no es muy saludable si se tiene en exceso. ¿Qué tiene que ver el tamaño de la cintura con esto? Una barriga es una indicación de que se almacena demasiada grasa alrededor de los órganos además del abdomen. La grasa de los órganos sólo se convierte en un problema cuando hay demasiada. Porque esta grasa también produce muchas sustancias no deseadas, como ácidos grasos, hormonas, proteínas inflamatorias y proteínas que influyen en el metabolismo. Demasiada grasa orgánica significa demasiadas de estas sustancias, lo que a su vez aumenta el riesgo de presión arterial alta, colesterol alto, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertas formas de cáncer. Además, el exceso de grasa hace que los propios órganos funcionen peor, como el hígado. Tiene una función desintoxicante y ayuda con la digestión de las grasas. Un hígado "demasiado graso" desintoxica peor y también produce demasiado colesterol LDL, que no es saludable.
La investigacion
Los investigadores utilizaron datos de 15.184 hombres y mujeres de entre 18 y 90 años con diferentes IMC. La relación entre la circunferencia de la cadera y la cintura se determinó dividiendo la circunferencia de la cintura por la circunferencia de la cadera. Un resultado superior a 1 significa un remedio más fuerte.
Durante el período de estudio de 14 años, murieron más de 3200 participantes. Independientemente del IMC, se encontró que las personas con una cintura más ancha tenían un mayor riesgo de muerte prematura. El 11 por ciento de los hombres y el 3 por ciento de las mujeres tenían un peso normal pero una relación cintura-cadera alta. Tenían un mayor riesgo de muerte prematura, aproximadamente el doble para los hombres, que los participantes obesos o con sobrepeso en forma de pera.
Incluso cualquier persona con un peso saludable debe tener cuidado de que no le crezca la barriga. Los genes determinan en parte si tienes forma de manzana o de pera, pero además, la circunferencia de la cintura a menudo aumenta con la edad. Hacer ejercicios abdominales sirve de poco, se trata principalmente de una alimentación más saludable y ejercicio.
Fuente: Annals of Internal Medicine
Wow que estupidez, no entiendo como la gente se hace esto a si misma, no hay respeto por su propio cuerpo para nada. Ves muchos desfiles en la playa de Pattaya. Me avergonzaría de mí mismo y nunca me expondría así. Pero eso sí, no todo el mundo puede resistirse a los placeres carnales (exceso de alcohol y comida) y mientras tengas dinero y lo gastes en las damas, seguirás siendo "el hombre guapo" como siempre. Al parecer hay gente que a sabiendas no quiere envejecer, cada uno a lo suyo. Volveré a la cinta de correr en un minuto y les aconsejo a todos que sigan mi buen ejemplo. Chockdee naa.