Bonvenon al Thailandblog.nl
Kun 275.000 vizitoj monate, Thailandblog estas la plej granda Tajlanda komunumo en Nederlando kaj Belgio.
Aliĝu por nia senpaga retpoŝta informilo kaj restu informita!
Informilo
Lingva agordo
Tarifo Tajlanda Baht
Sponsor
Plej novaj komentoj
- Cornelis: Vidu ankaŭ: https://www.maxmeldpunt.nl/topic/korting-pensioen-abp-na-hertrouwen/#
- Cornelis: Estas ja vere, ke ABP estas la sola kiu malpliigas vian pension en la menciita situacio. La slogano de la retejo de ABP: Vi ricevas
- Petro Albronda: Kara Eddy, dankon pro via rapida respondo. Mi loĝas en Haren, apud Groningen, kaj do estas nederlanda. Tiu NL ne havas 'reciprokan a
- Rudolf: Citaĵo Khoen: Vi ne plu povas uzi salajro-impostajn kreditojn, sed vi ankaŭ ne plu pagas kotizojn pri socia sekureco, neniujn kontribuojn.
- Henk: Walter, via filo devus nur paroli kun plonĝadgimnastikposedantoj kaj demandi ĉu estas laborposteno disponebla
- Henk: Vi eraras dufoje: flava domlibro ne estas posedaĵdokumento sed nur pruvo, ke vi estas registrita ĉe certa adreso.
- Eric Kuypers: Georgo, tiu redukto de preskaŭ 100 e monate, kion tio signifas rekompence? Mi ne povas imagi, ke estas nenio rekompenco
- Geert: Mi ĉiam uzas Google Translate. Ĝi ankoraŭ estas la plej preciza. Memoru, ke Google Translate ĉion unue
- pulmo addie: Kara Petro, mi estas radioamatoro kaj havas licencon en Tajlando. Mia asignita veksignalo estas HS0ZJF. Mi estas tre aktiva
- Eric Kuypers: Khoen, ĉu tiel, via lasta frazo? Tamen, legu ĉi tie: https://www.siam-legal.com/realestate/Usufructs.php Mi vidas usufr
- Ger Korat: Vi povas plenigi vian tutan domon per la havaĵoj de via partnero, kondiĉe ke vi ne estas edziĝinta kaj ambaŭ havas siajn proprajn hejmojn.
- Ger Korat: La lasta afero, kiun Koen skribas, ne estas ĝusta: se vi estas edziĝinta kaj ne loĝas kune, vi ankoraŭ ricevos 50% de la minimuma salajro kiel A.
- george: ABP estos la sola pensia fonduso por redukti la pension. En mia kazo kun malgranda kvanto malpli ol 100 eŭroj monate. Prenu ĉ
- Khoen: La tajlanda leĝo provizas, ke eksterlandanoj ne rajtas labori. Certe ne se temas pri "malpermesita" profesio kiel ekz
- Arno: Efektive strange, nederlanda persono povas pagi por la domo, sed ne povus havi domon en sia nomo, do li havas flavan domon bo
Sponsor
Bangkok denove
menuo
Alvenoj Bangkok Flughaveno
Dosieroj
temoj
- fono
- Aktivecoj
- Reklamado
- tagordo
- Imposta demando
- demando de Belgio
- Vidindaĵoj
- Bizara
- Budhismo
- Librorecenzoj
- Kolumno
- Korona krizo
- kulturo
- Taglibro
- Dating
- La semajno de
- Dosiero
- Por plonĝi
- Ekonomio
- Tago en la vivo de....
- Insuloj
- Manĝaĵo kaj trinkaĵo
- Eventoj kaj festivaloj
- Balona Festivalo
- Bo Sang Umbrella Festivalo
- Bufalaj vetkuroj
- Flora Festivalo de Chiang Mai
- Ĉina Novjaro
- Plena Luno-Partio
- Kristnasko
- Lotusa festivalo - Rub Bua
- Loy Krathong
- Naga Fireball Festivalo
- Novjara festo
- Phi ta khon
- Phuket Vegetarian Festival
- Raketfestivalo - Bun Bang Fai
- Songkran - Taja Novjaro
- Artfajraĵa Festivalo Pattaya
- Eksmigrantoj kaj pensiuloj
- ĈU
- Aŭto-asekuro
- Bankado
- Imposto en Nederlando
- Tajlanda imposto
- Belga Ambasado
- Belgaj impostaj aŭtoritatoj
- Pruvo de vivo
- DigiD
- Elmigri
- Por lui domon
- Aĉetu domon
- Memore al
- Enspeza deklaro
- Reĝa tago
- Kosto de vivo
- Nederlanda ambasado
- nederlanda registaro
- Nederlanda Asocio
- Novaĵoj
- Forpaso
- Pasporto
- Pensio
- Kondukpermesilon
- Distribuoj
- Elektoj
- Asekuro ĝenerale
- Vizo
- Laboro
- Hospitalo
- Sanasekuro
- Flaŭro kaj faŭno
- Foto de la semajno
- gadgets
- Mono kaj financo
- historio
- Sano
- Bonfaradoj
- Hoteloj
- Rigardante domojn
- Estas ŝaltita
- Ĥano Petro
- Koh Mook
- Reĝo Bhumibol
- Vivante en Tajlando
- Leganto Submetiĝo
- Voko de leganto
- Konsiletoj por legantoj
- Demando de leganto
- Socio
- foirejo
- Medicina turismo
- Medio
- Nokta vivo
- Novaĵoj el Nederlando kaj Belgio
- Novaĵoj el Tajlando
- Entreprenistoj kaj kompanioj
- Edukado
- Esploro
- Malkovru Tajlandon
- recenzoj
- Rimarkinda
- Voki al ago
- Inundoj 2011
- Inundoj 2012
- Inundoj 2013
- Inundoj 2014
- Hibernate
- Politiko
- Poll
- Vojaĝrakontoj
- Vojaĝi
- Rilatoj
- Butikumado
- sociaj rimedoj
- Spa kaj bonfarto
- sporto
- Urboj
- Deklaro de la semajno
- La strandoj
- Lingvo
- Por vendo
- TEV proceduro
- Tajlando ĝenerale
- Tajlando kun infanoj
- tajlandaj konsiletoj
- Taja masaĝo
- Turismo
- Elirante
- Monero - Taja Bahto
- De la redaktoroj
- Proprieto
- Trafiko kaj transporto
- Vizo Mallonga Restado
- Longa restada vizo
- Demando pri vizo
- Flugbiletoj
- Demando de la semajno
- Vetero kaj klimato
Sponsor
Malgarantio tradukoj
Thailandblog uzas maŝintradukojn en pluraj lingvoj. Uzo de tradukitaj informoj estas je via propra risko. Ni ne respondecas pri eraroj en la tradukoj.
Legu nian plenan ĉi tie malgarantio.
Reĝeco
© Kopirajto Thailandblog 2024. Ĉiuj rajtoj rezervitaj. Krom se dirite alie, ĉiuj rajtoj pri informoj (teksto, bildo, sono, video ktp.) kiujn vi trovas en ĉi tiu retejo apartenas al Thailandblog.nl kaj ĝiaj aŭtoroj (blogistoj).
Tuta aŭ parta transpreno, lokigo sur aliaj retejoj, reproduktado alimaniere kaj/aŭ komerca uzo de ĉi tiuj informoj ne estas permesitaj, krom se esprima skriba permeso estis donita de Thailandblog.
Ligi kaj referenci al la paĝoj en ĉi tiu retejo estas permesita.
hejmo » Sarkopenio
Kara altrangulo, ĉu vi ankaŭ suferas de sarkopenio?
Geplaatst en Sano, Malhelpi, Nutrado
Etikedoj: Proteino, Maljunuloj, Proteino, Sarkopenio, Maljunuloj, Muskoloj, Muskola forto, Muskola maso
Dum ni maljuniĝas, la graveco de proteinoj en nia dieto pliiĝas. Ĉi tiuj nutraĵoj estas esencaj por konservi fortajn muskolojn kaj ostojn. Kun la minaco de sarkopenio, kondiĉo karakterizita de la perdo de muskola maso, fariĝas grave pliigi nian proteinan konsumon por maljuniĝi kun vigleco.
